dzień beztreningowy

Dziękuję Anister! 6/03/2012 Dzień beztreningowy, Dieta przekombinowana, bo węgle wieczorem zjadłam, ale nie dałam rady inaczej;-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ae69af644e6b42a788a77eed85443bee.png

19/03/2012 Dzień beztreningowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0f9d7bedb58945aa8122ca7c9f0bc461.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3585653c6c7e4410bea2083fe06fc8f8.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5c357d1062bb4a0c81a0e9caeef46786.jpg Zmieniony przez - mkroza w dniu 2012-03-21 19:24:00

23/03/2012 Dzień beztreningowy jednak;-( nastała niemoc. Zrobiłam sobie 2 dni pod rząd wolnego, żeby zebrać siły, bo coś mało energii i masa zmęczenia;-( Obrazek wstawiam dla samodyscypliny dla samej siebie;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6b3c8824c434c18ab1a6d58fd73a5fc.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b6052318a8b54e04a9636b3825ab7a05.jpg Zmieniony przez - [...]

Dziękuję Kochana DaKilla!};-)Poddać się nie poddam tylko najwyżej pomarudzę czasami;-) heeh 6/04/2012 Dzień beztreningowy- tak wyszło bo nie dałam rady, czasowo, fizycznie i psychicznie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6bd35fd2598c40a39ebcc1a6e826ea23.png

DaKilla;-)};-) 09/04/2012 Dzień beztreningowy- padłam po pracy na maxa i na siłkę nie zdążyłam, jutro odbiję;-) Wstawiam pomiary;-) Zleciało równiutko z wszystkiego w tym tygodniu;-) Jupie!!! ;-)8-) Jeszcze trochę i dołączę do klubu 9,:-> /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b9b446227e224f4cba77dbeb998c9727.png [...]

31/05/2012 Dzień beztreningowy- Dostałam straszny @, umierałam z bólu i nie dałam radę nic poćwiczyć;-( Co do michy to tylko tyle w siebie wdusiłam;-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c3f22ff488b44f229eec8e09e7c32684.png Zmieniony przez - mkroza w dniu 2012-06-01 15:54:39

01/06/2012 Dzień beztreningowy- /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/925dbbbb4cfe4da79ebe376aeaef9d62.png Zmieniony przez - mkroza w dniu 2012-06-01 15:55:38

Sylko, Karola,Falko- dzięki};-) 11/06/2012 Dzień beztreningowy Wklejająć michę właśnie się skapnęłam, że przegięłam z fruktozą dzisiaj..... Loser}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/87df838f2cd847fa9dbb04cf387e0dbe.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2e151451dab248acbcb67fd184dc6516.jpg Zmieniony przez - mkroza w dniu 2012-06-11 22:08:33

Witam:) dziś dzień beztreningowy, spokojna niedziela. Jednak po południu miałam trochę problemów natury bóle brzucha i toaleta, więc ostatniego posiłku z menu nie jestem w stanie zjeść. Posiłków jest mało, bo późno wstałam Dzisiejsze menu: 1. omlet twarogowy, jogurt, jabłko 2. żółtka jaj, twaróg chudy, migdały 3. kotlety rybne (dorsz, jajko, [...]

Jedzonko na dzisiaj - dzień beztreningowy. Posiłek 1: Sernik własnej roboty - dietetyczny Razem B/T/WW 20/1/29 210 kcal Posiłek 2: Ser twarogowy tłusty Polędwica sopocka Pomidor Sałata Razem B/T/WW 28/15/6 273 kcal Posiłek 3: Kasza gryczana Mięso z piersi kurczaka bez skóry Marchew Pieczarki Cebula Razem B/T/WW 30/3/32 281 kcal Posiłek [...]

U mnie dzisiaj dzień beztreningowy :-( Herbatka malinowa i Wit. C /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/36b3c701255644f59ffc85b2b7eb4348.jpg Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2013-11-27 21:03:37

[...] składnika można zwiększyć do 2-3 łyżek ;-) Marcel_197 - Dziękujemy za komplement :-) Będziemy się dzielić swoimi pomysłami kulinarnymi. lodzianin1 -Dziękujemy, pozdrawiamy :-) U mnie dzisiaj niestety kolejny dzień beztreningowy, muszę się całkiem wykurować. Testuję wyciąg z pestek grejpfruta, podobno pomaga przy przeziębieniach, zobaczymy ;-)

DZIEŃ 13 - środa, 20.08.2014 TRENING Dzień beztreningowy DIETA http://i62.tinypic.com/eiryh1.png PONAWIAM PYTANIA: 1. Wydaje mi się, że jakoś mało czuje triceps jak robie to francuskie leżąc. Może źle robię? Może zamienić to na jakąś maszynę żeby była pewność, że dobrze dźwigam? Nie ukrywam że moim priorytetem są barki i triceps, bo te partie mam [...]

dzis dzien beztreningowy wiec: http://i49.tinypic.com/nn9x6g.png

Dzisiaj dzień beztreningowy byłem na małych zakupach, trochę w kuchni, a tak to lenie sie przed kompem :D muszę ogarnąć jakiś program do obróbki filmów bo ten co nagrałem powinien trwać niecałe 10min i ważył 1,5gb wrzucał mi sie z 6h, jakies błędy sie pojawiły i ucięło go troche mimo wszystko łapcie patrzcie jak wyszło %-) [...]

16.11.2014 Dziś kolejna niedziela.. nie wiem który to już dzień, nie chce mi się liczyć:-) Dziś dzień beztreningowy :-) , wplanach jedynie wybory!! :-) Dieta na dziś.. 1. jajeczniczka + chlebek + rzodkiweka + pomidor 2. przekąska tj. proteinka + mleko + migdały do pochrupania 3. W planach duszona karkóweczka u teściowej :-) 4. Się zobaczy ale [...]

DZIEŃ 4, 20-06-2008 Dzień beztreningowy DIETA I Mleko 3,2% + Płatki kukurydziane + Orzechy, Twaróg II Chleb żytni + Szynka z indyka , 2 jaja III Makaron, banan + jogurt naturalny IV Ryż + tuna + pomidor + papryka (=pyszna sałatka) V Frytki + skrzydła indyka ze skórą VI Serek wiejski Dieta trzymana wg. mnie średnio, głównie przez posiłek V, [...]

DZIEŃ 19 podsumowanie W połowie z przymusu, a w połowie w sumie potrzebny dzień beztreningowy. Lekkie odstępstwa od diety, napiłam się troszkę wina (ale nawet nie pół kieliszka ), bo wiele powodów do świętowania się objawiło: - po pierwsze, będziemy mogli oglądać nasze siatkarki w Pekinie - i po drugie, ważniejsze, właśnie wczoraj przyszedł na [...]

DZIEŃ 27 podsumowanie Właśnie wróciłam z Warszawy i zaraz jeszcze się zdrzemnę Ale wcześniej szybkie podsumowanie wczorajszego dnia. Szybkie, gdyż był to drugi dzień beztreningowy, więc niewiele ciekawego się działo, a i jedzenie nie za piękne, bo w "polowych", a raczej "studenckich" warunkach, jakie mam w stolicy. Ot, takie [...]

Dziś dzień beztreningowy, za to dość trudny do wytrzymania ze względu na podaż kaloryczną: Cal: 1442 B178,5 T72 W 1,5 Ale zostały mi jeszcze dwa posiłki więc jakoś dam radę. A jutro inauguracja nowego treningu.