dziewczyny

[...] zluzować;) cięzary idą, wakacyjna rozpusta sprawiła że też jest zmiana w wyglądazie przedramie, bic, tric, plecy i kaptury na plus moim zdaniem, brzucho na duży minus:/ mam komórke, tylko że starą dlatego nie kręce filmików/zdjęc:p a tak to używam tylko zeby móc napisac/zadzwonic do dziewczyny i dowiedziec się gdzie idziemy i za ile;D

[...] cos schudniesz to doopadnie Cie jojo. Nie wspominajac juz o tym że to właściwie głodówka. Jak bys popatrzyla na inne dzienniki i poczytała to forum to byś wiedziała ze tu dziewczyny stosują odpowiednią zdrową dietę( a nie głodówkę)i przedewszystkim ćwiczą. Jeśli zdecydujesz sie na zmiane stylu życia i podejścia do tego tematu to wypełnij [...]

Cześć dziewczyny Kilka słów o sobie: mam na imię Magda, lat 41. Dwa i pół miesiąca temu urodziłam w ósmym miesiącu martwe dziecko. W ciąży niestety przytyłam 15 kg i ciągle posiadam na sobie 5 kg, które mi wiszą w porównaniu do wagi z ubiegłego roku (42 kg). Chcę ustawić sobie dietę, żeby to zrzucić więc skorzystałam z kalkulatora BMR z którego [...]

Dziewczyny, ja przez ten niecały miesiąc stosowania wszystkich Waszych zaleceń naprawdę mam poczucie, że robię dla swojego ciała w końcu coś dobrego. Na pewno nie wrócę do dawnych nawyków czy też diet-cud! A to moje marudzenie jest spowodowane tym, że namieszało mi się w głowie i to dość poważnie – całe swoje życie uzależniam od tego ile [...]

Dzięki dziewczyny Ja wtedy prosto z łyżeczki wcinałam. Może zbyt gwałtownie zalewałam wodą i nie pamiętam czy mieszałam zalewając. Ale jak mówicie, że się da to powalczę z tymi glutami. Ładny trening

Kiedyś mnie to, że mi w zęby patrzą strasznie denerwowało, teraz tylko mnie bawi. Bo i większość ludzi patrzy z zazdrością Niedawno usłyszałam od koleżanki, że mąż przeze mnie zbankrutuje skoro tyle żarcia w siebie pcham. Na szczęście On się nie skarży, a raczej cieszy, bo wiadomo, że jak dla siebie robię tyle żarcia to i jemu porcji nie będę [...]

[...] ręcznie staraj się codziennie wypisywać co dokładnie miałaś w każdym posiłku, bo wspomniałaś tylko o białym serze po treningu,a to akurat średni pomysł Dobrze by było by dziewczyny mogły rzucić okiem czy dobrze komponujesz posiłki. Sam rozkład niewiele mówi, bo np. węgle węglom nierówne, nie wiemy co tam szamiesz I czemu akurat 5kg? Wagę [...]

Ja nie potrafie na szpilkach chodzic mam krok wojskowy ale zawze uwazałam ze w szkole mogli by na zajeciach poświecic troche czasu na nauke chodzenia generalnie bo jak tak sie popatrzy jak młode dziewczyny chodza to porazka Nalozy taka mini , nogi w rozkroku cialo pochylone rece machaja jak wiatraki

[...] niż węgle własnie ze względu na okres i ten brzuch. Ale to moje głupie gadanie. Już nie ważne. Dobra, koniec tego gadania. Trzymam się ustalonych zasad i już. A jak zauważycie jakiś błąd to proszę o alarm. Dziękuję dziewczyny za wsparcie i naprawdę Was przepraszam - już nie będę marudzić! Zmieniony przez - marcia1990 w dniu 2011-09-23 11:02:04

[...] ulicy i spojrzeniami facetów? Zresztą... Zobacz tutaj: http://www.sfd.pl/-t666997.html - Nie ma czegoś takiego, jak jedzenie zbyt dużej ilości warzyw. Nasze najszuplejsze dziewczyny jedzą/jadły po 1-1.5kg, a czasem nawet i 2kg dziennie. Możesz jeść do posiłków, możesz i pomiędzy. - Dlaczego uważasz, że musisz obniżać poziom cukru we krwi? Po [...]

Dziewczyny wy sobei w ogole sznasy nei dajecie, wydaje sie wam ze potrzymacie chwile czysta miche po latach problemów i nagle jak za dotknieciem cudownej rózczki wszytsko sie zmieni. Otóz niestety tzeba czekac, gwałtowne ruchy prowadza do tego samego punktu, postep jest tylko wtedy gdy dajemy sobie na niego czas. Milena rok czasu czekała, rok, [...]

Cześć dziewczyny it's a beautiful day

[...] ok. 2000 kcal. Ty jesz 1000 - 1200 max i nic dziwnego, że są zastoje. Twoja waga jest ok, a jeżeli masz tłuszcz na ciele, to znaczy, że nawala dieta. Przeczytaj to http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html i jeżeli masz ochotę to dołącz do działu Ladies - dziewczyny Ci na pewno pomogą. http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

Widzialem tego niemca na discovery, caly program o nim byl, lapa duza, ale nie przeklada sie wcale na wygrane itp. Moze wykancza psychicznie przeciwnikow nie wiem? Albo dlugo nie mial dziewczyny

[...] mi brakuje. FULL powiem Ci na dzien dzisiejszy wiadomo ze do Madrytu ma leciec 8 osób.Najprawdopodobniej nasza czwórka z ekstremalnej dwójka chłopakow z klasycznej i dwie dziewczyny.Ale to tylko moje przypuszczenia.Oficjalny komunikat musi byc niedlugo bo do 23 wrzesnia jest termin zgłaszania zawodnikow do startu w Madrycie. Dzisiaj trening [...]

A z czego masz ten doktorat, lubię inteligentne dziewczyny A w tym awatarze to co jest bo zawsze się zastanawiam. 25 może być, to lepiej niż jakby dawali 40, kiedyś widziałem taki program na zagranicznej tv co wstawiają jakąś kobietę i się pytają ludzi ile ma lat i przeważnie zawyżają bo ta kobitka taka zaniedbana, a potem make upy i takie tam i [...]

Wrong jak to się mówi, satysfakcja gwarantowana albo zwrot pieniędzy. Super że młodzieńcem jestem, ze 3-4 lata temu to mi jedna babka 18 dała. Jak chcecie dziewczyny większe piersi naturalnym sposobem to zapraszam

Zrobię bo już robiłam, bardzo lubie różnego rodzaju pompeczki i jakoś nie sprawiają mi większego problemu . A w serii to tak max 12 chyba. To jak dziewczyny moze być ten plan ? Czy lepsze FBW będzie ?. Zmieniony przez - Elnett w dniu 2011-09-22 20:49:13

[...] technikę. Mam jeszcze pytanie odnośnie rozgrzewki- teraz robię: 100x skakanka 10 pompek 10 przysiadów z wyskokiem 10 side pushups na każdą stronę 10 invert rows na drabince Czy oprócz tego mam jeszcze robić jakieś rozgrzewkowe serię z mniejszym ciężarem przed każdym z ćwiczeń siłowych? Pytam, bo widzę ze niektóre dziewczyny tak robią

[...] do moderatorek -Pavilny z poprzedniej strony: - kończę zaplanowany cykl treningowy - i czy może któraś z Was może mi polecić jakiś plan, ewentualnie podpowiedzieć od której dziewczyny mogę go ściągnąć, - czy przed podsumowaniem tegoż cyklu mogę spróbować odwodnienia czy nie, - czy jest sens teraz wychodzić na zero, skoro jeszcze 2 tygodnie do [...]