A tępe laski oczywiście broniły czarnuszków. Oni sa bezczelni, potrafi sie taki dosiąść i zacząć bajerę do dziewczyny, z którą siedzisz. Kiedyś o mało łba jednemu nie urwałem. Ale trzeba uważać bo noże noszą ze sobą. Ja się w takie zajścia nie mieszam.
[...] Hashimotki tutaj. Zero nabiału i zero glutenu i staraj się tego trzymać. Wrzuć swoją ankietę (znajdziesz w regulaminie działu) i fotki. Ja jestem dopiero początkująca, ale dziewczyny-ekspertki na pewno Ci pomogą. Możesz też podglądnąć mój dziennik jak chcesz zobaczyć, jakich błędów nie popełniac, chociaż jak pisałam dopiero zaczynam, więc [...]
[...] diecie zaczełam jeść i mi posmakował, bez sera trzeba cały czas jeść mięso i ryby, a to jest dla mnie trune, bo do tej pory najbardzej lubiłam weglowodany. Czytając posty dziewczyny majacej PCOS i niedoczynnośc zauwazyłam,że w jej diecie zupelnie nie ma oleju i że liczone są warzywa do puli węglowodanów. W innych postach nie wlicza sie węgli z [...]
Nie jestem pewna czy ktoś jest, bo jednak jesteś wysoką kobitą - dużo takich nie ma. Ale myślę że sama dasz radę, patrząc na dziewczyny z nawet innym rozkładem - po prostu tu dołożysz, tam odejmiesz.
[...] życia, nie zaś obowiązkiem, którym trzeba/muszę odbębnić, by osiągnąć swój cel. Ruszam z kolejnym nowym planem nie tylko na ćwiczenia ale i swoje życie:-)) Dziękuję Wam dziewczyny };-)};-)};-) za odwiedziny, słowa wsparcia, dobre rady ale i opyerd**, kiedy trzeba to niezwykle mobilizujące oraz dające otuchy w słabszych chwilach, kiedy dopada [...]
Dzięki dziewczyny za wszystkie rady :) Byłam dzisiaj w sklepie ze zdrową żywnością, ale nie było mąki żytniej tylko orkiszowa organiczna, więc na razie kupiłam tą i robię zakwas na chlebeeekkkkk 8-) Poniżej jedzenie na jutro. Proszę o ocenę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f01deae6dc045c4b7e00af8b8bec17d.png
[...] mozna by wiec powiedziec, ze najadlem sie surowej maki z jajkiem. dwa ostatnie "nalesniki" wyladowaly w koszu. - nadliczbowo - koncowka zoltego sera, na oko z 30-50g. - brat dziewczyny podrzucil nam przejazdem pomidory malinowe od rodzicow z dzialki. troche sie poturbowaly, ale sa przesmaczne, rozplywajace sie w ustach, jak niebo i ziemia w [...]
Dzięki dziewczyny! Good to be back! Oraz przy następnych zdjęciach mam zamiar doprowadzić Was do spadnięcia z krzesełeczka }:-(. Oraz Buniu - efekty mistrz!!! Ale do konkretu. DZIEŃ 1 13.08 Suple:magnez, omega 3, tran, cynamon, multiwitamina z żeńszeniem, probiotyk Warzywa: cebula, pomidory, papryka, ogórki, shitake Miska: [...]
[...] poczytać czym w ogóle są tłuszcze, a później dawać rady innym. @t Nie rozumiem tej chęci do ciągłego tracenia kilogramów, wyglądając jak strach na wróble nie znajdziesz dziewczyny Nie chodź na siłownie codziennie, i rozpisz jakiś sensowny plan co robisz w danym dniu, nie łącz dużych partii mięsniowych w tym samym dniu. Tak pozatym to polecam [...]
[...] bez porównania drewno wypada lepiej. Plastiki mi sie najnormalniej odkształcały jak dokładałem sobie obciażenie w plecak. Miałem też TRX bo dostałem na urodziny od dziewczyny. Idiotka dała za te szmatki 300zł i myslała ze będe zachwycony bo to teraz takie modne!!!!!!!. Ku...wa myslałem ze ją za....ebe. mogła mi kupic bialko albo cycków [...]
dzieki dziewczyny, staram sie robic poprawnie. A czy jak w ostatniej seri nie dociagam do 12 i daje rade np 10 to znaczy, ze za duze obciazenie? Co ile powinno sie zwiekszac?
Witam Forumowiczów! Szukam dla dziewczyny bikini podobnego jak te które noszą zawodniczki Fitness Bikini w USA. Chodzi o to aby strój nie był zwykły, jakie mozna kupic w każdym sklepie ale zdobiony, jakieś np. ramiączka z cyrkonii łancuszki itd... Coś podobnego do tych na zdjęciu: http://queenfitness.ca/wp-content/uploads/2011/11/DSC01345.jpg Czy [...]
co do spadku wagi to ja jestem super przykładem, że wagę należy wywalić %-) Od listopada schudłam jakieś 4-5 kilo :)) A w centymetrach i po sylwetce widać znacznie większą zmianę niż by te 5 kilo sugerowało :-) Tak jak dziewczyny piszą - waga kiedyś tam dogoni centymetry, ja też w to wierzę, a jak nie to będę 90cio kilową chudziną :))