dziewczyny

Ann... dziękuje, rzeczywiście wykonuje złe ćwiczenie, omg, ale wstyd ... dzięki dziewczyny, muszę naprawić swój błąd:-)

Dziewczyny, super - efekty jak na miesiąc pracy bardzo adekwatne. Widać, że się nie obijałyście. :-) No i fajnie się Wasz duet czytało. };-)

[...] i poczytał właściwe lektury (o regulaminie mówię, nie o moim dzienniku %-) ). 1700 to za jakiś czas, na razie będzie raczej jak u mnie, bo wzrost mamy ten sam, ale to Ci dziewczyny powiedzą na ile wejść. Śmietanę możesz śmiało 18%, a sopocką fajnie jak zamienisz np. na pieczony schab czy inne mięso domowej roboty. Olej rzepakowy wymień na [...]

[...] skierowaliście to do mnie. PK_Kaczor i Pandarek. To ja tam nic nie wiedzę. Ale niech wam będzie. atu777 link wymyślił mi kolega który dokańczał robić konto na SFD.PL ponieważ robiłem coś innego.;D Co do ciężarków to miał tam chyba 20kg i ćwiczył 3 miesiące 2 razy w tygodniu, a że były tam dziewczyny to chciał pokazać... No i wyszło jak wyszło.

[...] maks 4h ryz z filtem z kurczaka potem trening po treningu banan w drodze, a za 20 min znowu ryz z kurczakiem no i nastpeny posilek to roznie, przewaznie gdzies latam albo do dziewczyny albo na dwor to mam taki rozny, czasem zjem cos dobrego a czasem praktycznie byle co np kanapki no ale lepsze to niz nic na noc twarog Tak wiec lata mi 1 posilek i [...]

Zmiany są takie jakich należy oczekiwać po miesięcznym teście. Spada z Was bardzo równomiernie. Gratuluję dziewczyny };-) Będę kibicować w Waszych dalszych zmaganiach pozakonkursowych :-)

[...] piłki (wraz z zapasową końcówką) - dodatkowo GRATIS książeczka z opisami ćwiczeń z wykorzystaniem każdego z przyrządów Sama mam taki zestaw i spisuje się świetnie. Jakbyście dziewczyny były zainteresowane to podaję link do allegro: http://allegro.pl/pilka-fitness-do-cwiczen-gimnastyczna-guma-pilates-i2588040894.html Pozdrawiam i życzę świetnej [...]

dziewczyny - po pierwsze gratulacje za ukończenie testu! U obu Was widać, że ciało się poprawia, ja u siebie też bardziej widzę różnicę w jakości skóry/ciała niż faktyczne spadki. Ale jest dobrze %-) Fajnie prowadziłyście dziennik, dobrze się go czyta :-) Miśka - dzięki za wspomnienie, dobry człowiek z Ciebie };-)

[...] jest za duży :-P. Kiedyś brałam tabletki anty, mimo braku apetytu, przytyłam chyba z 8 kg. :/ Największym problemem jest/będzie u mnie jedzenie, jak spojrzałam ile niektóre dziewczyny sporzywają posiłków to... :)) Ja zjadałam max 3 dziennie, wiem, że to głupota, czasem starałam się jeść częściej w mniejszych ilościach, ale szybko się to [...]

właśnie, dziewczyny macie domowy sposób na opryszczkę, używam plasterków ale może macie coś skuteczniejszego ;-)

U mnie ojciec rozpowiada po rodzince że mizernie jem, bo nie jem chleba i ziemniaków. W pracy dziewczyny się przyzwyczaiły, tylko czasem pytają co mam %-)

[...] i pokiwałam tak,a on;rozwalasz mnie..Znowu usiadł obok mnie i się na mnie patrzył z uśmiechem.. potem do mnie;powiem ci tyle,kiedyś będziesz dobra jesteś odporna na ból,dziewczyny w twoim wieku by się obraziły i poszły do łazienki płakać,a ty walczysz dalej.Jeszcze on do mnie;Ola,nie płacz.. a ja;a czy ja płacze?..Jak wygrał walkę to ja do [...]

"Szukam dziewczyny mam 17 lat 183 cm 68 kg i uprawiam UFC kto chce nią być" Dobre %-) Kondi, oglądnij Mrocznego Rycerza z Jokerem, a być może się nawrócisz %-) Z książek MMA to polecam Ci tą Brocka Lesnara Death Clutch, Forrest Griffin Got Fight?, Jon Snowden Total MMA, Matka Danki - Dana White King of MMA. Wszystkie raczej znajdziesz na necie do [...]

Widzicie dziewczyny?? Na vitalii by wam doradzili, jak "zmniejszyc" te miesnie ahha%-) to wszystko przez nie Babochlopy }:-(

Medalowe dziewczyny (ładna kolekcja ;-) ) :-D

niestety w Konkursie dziewczyny wybieraja tylko 4

dokladnie tak jak Koziar mowi placek owsiany z jogurtem i brzoskiwniami :) jutro was poodwiedzam bo dzis u dziewczyny jestem

Luxuria, dziewczyny mają swoje życie prywatne ni siedzenie na forum.Sama powinnaś pokminić a nie czekać na gotowca

Babciu - dziękuję. Ja np. wolałabym sto razy bardziej figurę np. Kittie od swojej. Mnie się podobają klepsydry i dziewczyny niezbyt biodrzaste ;) Ale wiadomo, jak się nie ma co się lubi ... Czarnuszkę już sobie kupiłam i zaczęłam pić soki. Moja sokowirówka tylko taka ledwo żywa, chyba czas na nową. victoria - musimy dać radę :) dotka - a jak u [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4f54dc3454804fa1b99c6292b0a40c81.jpg Dzisiaj i jutro dzien beztreningowy, szamka dzisiaj trzymana jutro bede caly dzien u dziewczyny takze nie bede liczyl kcal , ale napewno za malo nie bedzie :)) glowny posilek standardowo rozbity /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c177a373c7f14399940bf2be9be9e094.png [...]