dziewczyny

TRENING 1. wyciskanie jednorącz stojąc 4x 6-8 na reke 6kg/8 7kg/8 8kg/8 9kg/6- prawa ręka mogłaby nadal,lewa zwiędła 2. wznos ramienia bokiem w opadzie w podparciu o ławke 3x 4-6 na reke 4kg/6 4,5kg/6 5kg/5- lubię, dobrze czuje łopatke i bark 3. swing jednorącz 3x 10 na reke 8kg/10/10/10- baardzo lubie swingi, chociaż sie ich troche boję, ze [...]

[...] jak mówię - mam problem nawet podczas masturbacji, a nie mialem wczesniej. dawniej na widok pierwszych lepszych cycków nie moglem sie powstrzymac, a teraz piekna dziewczyna w lozku jest bezradna? to na pewno nie to... podobają mi się dziewczyny, ale od jakiegos czasu mnie nie podniecają (coraz gorzej z tym jest z czasem), może w tym tkwi problem

Dziewczyny dzieki. Wczoraj bylam podlamana i zrezygnowana. Mialam odruch w zlosci bu sie opchac jakims swinstwem tak na zlosc mojemu organizmowi by musial sie meczyc z tym g...em tak jak ja mecze sie z nim. Po waszych nawolywaniach do pionu obudzil sie we mnie duch walki wsciekly i silny.Jestescie wielkie DZIEKUJE:-) Co do olejku arganowego to [...]

Dzięki dziewczyny :) Lunika tacy są ludzie, nigdy nie dogodzisz, zawsze będą się czepiać...

Mięso możesz sobie zrobić suszone, tak jak dziewczyny biorą na narty. Szefowa wrzucała przepis i nie wiem czy filonka też nie wklejała fotek swojego. http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s4.html#post6 Arphiel :-D Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-02-10 13:00:17

Martucca w sumie można, tyle że będę siedzieć sporo na spotkaniach, a wtedy sok wygodniejszy. Ale będę się nim ratować w ostateczności :-)) Dzięki dziewczyny, pomysł z suszeniem wykorzystam :)

[...] zostać przy hantlach i cieszyć się "niezagraconym" mieszkaniem, czy kupić sprzęt i nie wpuszczać gości do dommm...wóz albo przewóz :-D? Co do prowadzenia dziennika: dziewczyny chcą, żeby najpierw zasłużyć na ich uwagę. Mnie to na wstępie zniechęca. Bez widocznego zainteresowania długo nie pociągnę, bo nie lubiłam go prowadzić, co zresztą [...]

Dziękuję Wam dziewczyny:-) dzisiaj było aero ze zmiennym tempem (ale nie HIIT) w sumie 40 min, HRmax 182, HRavg 155 i miałam takiego powera, że prawie przymusowo zchodziłam z maszyny ;-) tak to jest jak się człowiek naogląda Natalii Gackiej i potem zazdrości |-) Miska na jutro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c7ec8e0e7c348e880192f2acc838a5a.png

[...] la_negrita, Tajpan, natka, souljah21, lejdiG, Misiek_masownik, vegetto1994, lorane, starsky85, espidi, 1962, bacowski.bunc, Corsairs, anubis84, Młodsza, palmer, ziuta, Joan77, barriguda, puma_ I ja, i ja!!!! 8-) Powodzenia dziewczyny! Trzymajcie sie twardo porad tutejszych przemilych rzadzicieli ;-) a napewno bedzie dobrze! trzymam kciuki!

1500kcal to jest ok,ale dla dziewczyny która waży 50kg. Przy twojej wadze min to jest 3000kcal - zależy ile masz na sobie mięśni. Jeżeli coś tam siedzi na Tobie to bym nawet podbił do 3200-3300kcal. Ile czasu jadłeś 1500kcal dziennie? Jeżeli dłuższy okres czasu to musisz się przygotować że organizm będzie potrzebować 2-3tyg aby nakręcić metabolizm [...]

Dziewczyny ja myślę że jestem gotowa :) jeszcze tylko dodam że mam 2 dzieci z którymi jestem w domu wiec ciężko mi zaplanować coś z wyjściem . Chciałam edytować post i dopisać jeszcze o zdrowiu tzn byłam badana rok temu z tą największą wagą mam 2 guzki na tarczycy ale nie groźne wyniki z krwi ok , serce przebadane z małą wadą ale ma ją 30% [...]

Cześć dziewczyny, weekend zawalony więc nie miałam czasu zaglądać, ale nadrabiam. Miska z soboty: Suma dobowa: 1751kcal, 145g (33%) białko, 60g (31%) tłuszcze, 164g (37%) węglowodany Nie pamietam dokładnie warzyw, ale chyba kalafior ogórek kiszony, pieczarki z cebulką. Rano do śniadania omega +vigor Na dole fotka. Noi alko na wieczór, ale staram [...]

[...] Chyba ze si eje traktuje jako dopalacz do tego by wykrzesać z siebie wiecej energii na treningach :-) odzywianie i cwiczenia za to zawsze przyniosa efekt, jezeli nie ma go tu szukaj odpowiedzi. w dziale mamy dziewczyny z niedoczynnoscia tarczycy i Hashimoto i chudna. Oczywiscie czasami jest im trudniej ale do wszytskiego daje sie cierpliwie dojsc

Nie wiem po co dziewczyny wchodzą w tą dietę Diukana skoro i tak na dłuższą metę nie będą się tak odżywiać:)Potem wracają do normalnego jedzenia i waga wraca.Nie lepiej wbić sobie do głowy że najlepsza dieta to zdrowa dieta odpowiednio zbilansowana?

Chcesz wyrywać dziewczyny na auto?

Znacie to : ? idzie niewidomy koło sklepu z rybami i woła : cześć dziewczyny ^^

Nie, nie mam zamiaru. Dlatego szukam teraz dziewczyny póki nie mam auta.

Powodzenia dziewczyny!! Świetna sprawa tak we dwie, jedna będzie spoglądać na drugą i trzymac w ryzach :-)) Będę zaglądać :-)

Jakiś lipny ten tydzien się szykuje, wstałem rano z bólem brzucha przez co apetytu brak. Herbatki chyba trzeba bedie pic dopoki nie przejdzie... :-) Widze ze dziewczyny się pojawiły to juz do mnie nikt nie zajrzy %-)

nie no stary nawet jak zadajesz pytanie to nie jestem w stanie odpowiedzieć po 1 nie widziałem Skorpiona ze hoho 3 lata ? a po 2 wole dziewczyny :D