dziewczyny

Katlak dlatego staram sie je jesc zawsze przed cwiczeniami:-) wiem ze zameczam dzisiaj,ale jeszcze jedno pytanie,najbardziej zatluszczona czescia mojego ciala jest brzuch,jedyne co teraz robie to biegam,przeczytalam chyba w dzienniku krewetki,ze aeroby w nadmiarze to niezbyt dobra sprawa, i ze na brzuch swietne sa przysiady i mc. Na silownie nie [...]

nie nowością jest, że dziewczyny gubią majtki na mój widok %-) Nie spamuj patyczaku, niech Buli prowadzi dziennik.

po ci Ci tyć? Dziewczyny szczupłe wyglądają fajniej.

Teraz lece zająć się sprzątaniem. Dzięki dziewczyny :-)

mnie wciąz przypomina się mina kelnera gdy dziewczyny składały zamówienia w restauracji w Poz %-)

[...] zaangażowaniem, na 100% swoich możliwości, a ten powyższy trening po prostu gdzieś wyszukałaś i zaczęłaś go robić, nie wiedząc właściwie, dlaczego :-> Wiesz jak czują się dziewczyny bardziej zaawansowane po dobrym FBW? Nie mają sił na aero po, mają wściekły apetyt, a często muszą się regenerować >48 godzin. Wróć do podstaw, najprościej trening [...]

[...] Każdy palący wie, że to bardzo szkodzi zdrowiu, ale nie zdają sobie sprawy, że to efekty palenia będą w przyszłości... + do tego cena, paczka ponad 11zł, paląc paczkę na dzień wychodzi ponad 300zł wypieprzone w błoto... Do tego coraz więcej osób pali nawet dziewczyny z gimnazjum^^ Jak jesteś twardy to rzucisz syf odrazu.., a jak nie to nie...

dziewczyny nie mam mam zone poczekala by troche albo i nie ale dzieki ci za dobra porade chyba z tego propa wystartuje

Katlak, z cwiczeniami zgadza sie... Bardzo lubie chodzic na silownie, sprawia mi to autentyczna przyjemnosc :-) Ale aero wolalabym robic mniej ;-) Katlak, zle sie wyrazilam. Po prostu nie sadze zeby mi sie chcialo az tak poswiecac... Czytam np o tych plukaniach, crash dietach ktore robia dziewczyny i watpie zebym chciala sie na takie cos pisac

dziewczyny mają rację. Również Twoja obawa, że zdrowsze jedzenie może zrujnować kieszeń jest niepotrzebna. Syf bywa droższy ;-) Także nie ma wymówek. Działaj. Powodzenia :-)

Dziewczyny, dziękuję za odzew Postaram się zdrowiej jeść (dzisiaj na obiad łosoś, wczorajszy jadłospis lepszy niż poprzednie), do tego ćwiczyć i myślę, że będzie dobrze. Zresztą, nawet dzisiaj mój brzuch już się lepszy wydaje, wczoraj chyba trochę spuchnięta byłam. Będę zaglądać w wasze dzienniki i inspirować się jedzeniowo. A teraz czas na [...]

[...] 60cm Tutaj był prawdziwy eliminator, dipsy na kółkach zmiażdżyły większość. Widać było przedewszystkim brak dobrej techniki i obeznania z zachowaniem kółek WOD 3 Jak zobaczyłem jak dziewczyny robią MC to myślałem że mi kręgosłup pęknie, przy wiosłowaniu zresztą też kulały. Nie wiem jak faceci nie widziałęm. WOD 4 (finały) niestety nie widziałem.

[...] drzewach, płotach, garażach i inne cuda. U nas dzieciaki to zależy.. chłopaki to szaleją jak nie na rowerach to doły kopią,skaczą z huśtawek. Więc nie jest źle. To chyba dziewczyny bardziej leniwe są. Ale to widać dzieciaki wiecznie czarne do domu wracają... i to dla mnie jest normalne. Jak to moja mama powiadała, każdy wiek ma swoje prawa. [...]

[...] generuj zrzut i zapisz na dysku. Pozniej ten zrzut wstaw tutaj jako obrazek. Juz widac, ze jesz nie bardzo, czyli duzo wegli + zero bialka czy tluszczu... nabial tu ograniczamy do 150 g dziennie, wiec popatrz iel go masz w jadlospisie. bez zdjec nei da rady, jak chcesz mozesz zapytac dziewczyny o przeslanie na emaila, jesli sie wstydzisz ;-)

[...] robić więcej powtórzeń na nogi żeby dostały one kopa do pracy i że po małej ilości powtórzeń mogą raczej zwiększyć objętość. Facet wydaje się w porządku, zwłaszcza że widziałam, że przez 2 tygodnie mnie obserwował żeby ogarnąć co ćwiczę i ile razy no i jak. Co o tym myślicie dziewczyny?:-) Zmieniony przez - oleńka 21 w dniu 2012-09-16 15:18:03

PREZES "Jak tam gimbuski na streamach się oglądało w żenującej jakości ??? Ja 48 cali HD obraz kryształ, dwie panienki później sex. Na takich jak wy nawet by spojrzeć dziewczyny nie chciały." %-)

Właśnie w sumie wróciłem z areo,a tak to nie ale mam plan od jutra zacząć spokojnie od 10 min max dość dużym tempem. A dziś z 10 km na rowerku do dziewczyny i z powrotem przy dużej amplitudzie terenów przez co były momenty prowadzenia roweru i i momenty 15 zjazdu bez pedałowania. A teraz ide przejrzeć dziennik kamiego. Dzięki za wpisy

@basterek Ciezar koncowy u facetow to bylo 75 kg w WOD1, zaczynali od 55. Dziewczyny 30-50. WOD2 to 10 dipsow, 15 wall ball shotow (10/6 kg) i 20 box jumpow. Kolka zmiazdzyly, bo trzeba bylo na koncu wykrecic nadgarstki do zewnatrz; polecam zrobic, roznica zasadnicza pomiedzy normalna pompka. WOD3: 20 martwych ciagow (50/90) + 10 przeskokow nad [...]

policyja się zjawia %-) Esther jest naprawdę pięknie 88-O Podziwiam Cię właśnie za to, że pomimo wyjazdu i akademikowego życia wszystko trzymałaś w rydzach i tego najbardziej chyba można pogratulować :-)) Boskie ciało jest efektem ubocznym \-)\-) Najbardziej mi się podobają Twój tyłek i plecki @@-), brzuch nawet już nie jest płaski a wklęsły ;-) O [...]

Dzięki dziewczyny przyda się ;-)%-) Dziś miska czysta. ;-) Organizacyjne jestem przygotowana. Miska na dwa dni ustalona. Posiłki do pracy przygotowane na cztery dni. ;-) Zapomniałam dodać, że zakaz glutenu obowiązuje dalej. I tu muszę się pochwalić, bo chyba trafiłam. Dziś sobie uświadomiłam że już zapomniałam co do gazy-śmierdziuchy %-) [...]