dziewczyny

dziewczyny juz tydzien nie ma;d wiem moge na spokojnie;d

Fotki sylwetki w kilku pozach to fajna sprawa. Można sobie po roku zajrzeć, porównać i zobaczyć efekty naszej pracy, to dobra motywacja "Oczywiście zdaję sobie sprawę, że po tygodniu ćwiczeń nie będę wyglądać jak kulturysta, ale mimo wszystko, nawet po roku treningu wolałabym zachować moją kobiecą sylwetkę. Czego powinnam unikać, żeby z [...]

ostatnio na zawodach wojewodzkich dziewczyny biegaly jakos ~60s najlepiej wiec mysle ze nie jest zle ;d

[...] I możesz zrobić np tak: 3 dni jesz 1800kcal, 4 dzień 2000. To też jest sposób na spowolnienie spadku tempa metabolizmu. Co do treningu, to zobacz do dzienników jak dziewczyny trenują. Tam treningi rozpisuje Obliques. Tylko dopasuj to do swojego poziomu zaawansowania. Bo jak wejdziesz na wysokie obroty bez przygotowania i ściągniesz [...]

daniel7884: Dokładne wyceny przygotować mogę dziewczyny z BOK, daj nam na maila [email protected] jakie ilości by Cię interesowały i czy otrzymasz większy rabat Na pewno szybko do Ciebie odpiszą. Macieyou: Przemyślimy temat i może zrobimy jakąś sezonową obniżkę cen ;) Jaka cena według Ciebie jest dobra za 20 kg z Kettli? Z góry dzięki za info [...]

A tak wogóle Andro to podziwiam Cię, że interesujesz się F1 :D Nie znam innej takiej dziewczyny ;) MMA też oglądasz ?

Rafał-dziewczyny w kamasutra jitsu trenujesz?Bo one cały czas chętne do nauki i ciągle im mało i mało

dziewczyny, w koncu mamy recesje a tak w temacie bialeczka, w poniedzialek dostane pierwsza w zyciu Synthe czekoladowa...aachh

dziękuję Wam dziewczyny! pytanie co do treningu jednak mam-wystarczy z obciążeniem 70% ciężaru maxymalnego? W ogóle może to głupie, ale tak praktycznie-jak wyznaczam sobie ciężar max? co do kolan- wrong-masz rację-im więcej ćwiczę, tym mniej mnie bolą-już teraz czuję, że po niedługim okresie ćwiczeń mam mięśnie bardziej zbite i to mi służy dieta: [...]

a po ch*j Ci 40 cm w bicepsie? nie lepiej miec 70cm w udzie? aj sory przeciez dziewczyny nie patrzą na nogi, bleeee

Co tam wyedytowałeś? przecinek Shopping jak to ładnie się teraz nazywa Ja jak kiedyś lubiłem chodzić po sklepach, poszukiwać, oglądać, przebierać, czytać ulotki bla bla bla, to teraz mnie trzęsie jak mam iść na zakupy Najlepiej: iść - kupić - wrócić, o! No chyba, że koksy kupuję, to musze wszystko przeanalizować Dziewczyny, potrzebuję porady. [...]

niezly posilek potreningowy z kreatyna :) brak ww w tym posiku. w sniadaniu brak bialka. margaryna do czego? powodzenia w jedzeniu tunczyka w szkole.napewno dziewczyny cie polubia.nie wiem jaki sens faszerowac sie ww na noc. Plan przekombinowany delikatnie.barki przeladowane na maksa. plecy zla kolejnosc. powodzenia

Mam. Poprawie jak bede w domu, bo jestem u dziewczyny to nie bede siedzial na forum

[...] mylić oczywiście ale 13 kg w 5 tygodni nawet anorektyczki nie chcą zrzucać a co dopiero rzekomo wysportowana (a wiec w jakimś stopniu świadoma) osoba. Magda - wymiatasz jak zwykle. Macie po sogu wysokie dziewczyny i ta malutka zielona też EDIT: Maleństwo już kiedyś dostało ode mnie (soga) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-10-17 22:10:30

wiesz 225g bialka widac, uwierz mi, to ponad kilogram miesa dziennie do zjedzenia, bardzo wytrwale dziewczyny ledwo to osiagaja. Jezli rzeczywiscie jesz tyle przez dluzszy czas mozesz sie tylko nabawic problemow. A co do regulacji to powinnaś zbilansować swoja diete a nie pozbywac sie z niej owocow. W zdrowej diecie jest miejsce na wszytsko co [...]

Wyszczupli ?? Powiedziałbym że efekt będzie odwrotny. ,,Ewentualnie prosze o jakies dobre cwiczenia dla dziewczyny w tym kierunku." - ewentualnie wyszukiwarka.

[...] ogóle do dupy odżywia żeby daleko nie szukać - u mnie w pracy pod byle pretekstem przynoszone są ciasta, czekoladki, etc. (urodziny, imieniny, obrony mgr, nowe zwierzątka, nowe samochody...); do tego dziewczyny z mojego pokoju jedzą bardzo mało, ale za to jogurciki i wafelki są na porządku dziennym - a na obiad kanapka, "bo kalorie"

Dziewczyny, Wy też? Coś mi się zdaje, że w Krk będziemy musiały sobie jakąś terapię zrobic Ania nie smutaj się Ławka pięknie, zarzut+PP też Resztę walić

Dzięki dziewczyny Dzień 3/7/14/22/28 bic: 26/27/26/25,5/27,5 pas: 67/67,5/67/66/65,5 pępek: 78/75/73/71/72 pod pępkiem: 82/80/79/77,4/76 udo: 53,5/54/53/53,7/54,5 fałda na policzku: 1,2cm/1cm/1cm/0,8/0,6

[...] przyslonil mi obecnie Kick Boxing ;) 3* w tygodniu KB + 1* Silownia - przynajmniej poki co Czasu nie mam na takie wypady , w tygodniu pracuje , trenuje , znajduje czas dla dziewczyny i znajomych , w weekendy sie ucze , naprawde prze***ane z czasem mam heh , nie pamietam kiedy ostatnio do domu poprostu wrocilem by odpoczac Zmieniony przez - Pitt [...]