dziewczyny

,,Moim zdaniem rękawiczki w czasie treningu, są zbędne." to ciekwae co mówią wasze dziewczyny na te dłonie jak papier scierny;p

gruszka85 popieram a i dziewczyna sapiąca ze zmęczenia, zlana potem to przykład dla innych jak powinien wygladac trening, ja też tak wyglądam, a dziewczyny obok na rowerkach pedałujące 2km/h sie spogladają dziwnie, ale już mnie to nie rusza

Dziewczyny, dzięki temu, że ćwiczę w domu nikt mi niczego nie zabiera ani nie widzi buraczanej twarzy,a sapanie zagłuszam muzyką ale za to nie mam asekuracji, dostępu do full sprzętu. Z miejscem też różnie bywa. Teraz mam trochę większy rozruch i nie muszę zabijać się o sztangę, chociaż też jeszcze nie jest to szczyt moich marzeń. Także [...]

Wtorek i mnostwo pracy w robocie. Po robocie odrazu trening, a po treningu odrazu do dziewczyny. Koniec dnia, zero czasu dla siebie Trening jedynie aerobowy: 1. 10min marszu 2. 30min program "piramida" 3. 10min marszu 4. 12 min interwaly 1min bieg - 1min bieg na max 5. 10min marszu na otrzezwienie I posilek X5 Protein + banan i jablko [...]

[...] na drazku nachwytem 4s x 10p 3. Wiosłowanie podchwytem sztanga 10x40 8x50 8x60 8x70 Po treningu siłowym interwaly 12min W 4 posilku wpadly "kanapeczki" ale bedac u dziewczyny zbyt duzego wyboru nie mialem I posilek X5 Protein + banan II posilek jajecznica z 5 jaj ze szczypiorem + warzywa + 2lyzki oliwy III posilek piers z kurczaka 250g [...]

jak dla mnie jesteś na głodówce...na ktorej ja byłam.. jesz praktycznie sam cukier w postaci dżemu platkow fitness..kisiel tragedia masz wolny metabolizm i wszystko sie odklada.. ja keidyś bedac na glodówce jadlam niskokaloryczne galaretki i dziwiłam się czmeu ciagle tyję.. ale tu Ci dziewczyny obeznane pomogą jak cwiczyc i prawidlowo jeść

[...] parę razy i spuściłem do klopa. Nie dało rady, korwa inna bajka jak sam choi. Wygląd to jednak nie wszystko. Teraz jaką laskę poznałem, no zayebista. Tak inteligentnej dziewczyny to chyba jeszcze nie spotkałem, a do tego bardzo ładna, wzrostu mojego mniej więcej, szczupła, nogi świetne, i jest sama. Ale znowu mam dylemat, bo wczoraj się [...]

no fejk niestety a ja nie zrobiłbym tak... bo bym nie miał dziewczyny....

Wcisnelam sie w sukienke z zeszlego roku. . Dziewczyny kocham Was za to ze jestescie!!!! . Bez Was nie dalabym rady

jesteś rekordzistka bo dziewczyny ważące sie codziennie to norma szaleństwa ale ważące sie przed jedzeniem i po jedzeniu to juz patologia Co ty wazysz? retencje wody ilosc pokarmu, wahania hormonalne???? zmniejsz ilość bialka do 130g podnieś ilość tłuszczy Nie wierze ze sie 24h na dobe przygotowujesz do matury, czas na ruch mozna znaleźć nie [...]

Oveja, wrzucę przepisy w odpowiedni wątek może inne dziewczyny też skorzystają, to idę klepać

Dziewczyny 17.05.11 DNT Zasłużony dzień wolny. Zresztą, po 2 godzinach snu marnie by się trenowało. Najśmieszniejsze, że dzisiaj pośpię tylko ( i aż) dwa razy tyle Jutro przed treningiem obowiązkowo będzie drzemka. Miska: + rzodkiewki, papryka, sałata, fasolka szparagowa, kapusta kiszona, ogórek, pomidor- się uzbierało [...]

[...] caly czas silownia itp. Wiec w te 7 dni naprawde kocham sport - ale pjerdolne to i wystawie sobie lezak wezme cos czego nie wpjerdalalem odkad pamietam. i z chlopakami na dziewczyny. juz odliczam dni doslownie:) lecz jeszcze musze troche dopjerdolic do pieca przez 2 miechy. a potem klasyczna laba. i panowie wam tez tak radze,nie mowie ze zaraz [...]

ale mimo to nie schudłam wcale; Mierzyłaś się? Czy tylko się ważysz? Bez codziennej spowiedzi tutaj nikt nie będzie wiedział czy naprawdę odżywiałaś się i ćwiczyłaś tak jak Ci dziewczyny zaleciły. Początkujący popełniają mnóstwo błędów zwykle.

tlenpl a weź pooglądaj wątki tutaj i zobacz na czym dziewczyny chudną, na siłowych ćwiczeniach

Tak, 60 kg to odpowiednia waga dla dziewczyny 175 cm pod warunkiem, że jest to osoba szczupłej budowy, która nie ćwiczy. Myślę, że w przeciwnym razie 65kg będzie odpowiednie.

Ovejko jeśli czujesz się przemęczona dziewczyny mają rację zrób przerwę. Ja po 3dniach wolnego czuje się lepiej, oczywiście ta pogoda odbiera energię, bo chyba takie upały nie wpływają korzystnie na siłe Zazdroszczę truskawek

Możesz napisać @ ale szybciej będzie zadzwonić do miłej dziewczyny i złożyć zamówienie Czekolada 1 klasa coś ala milka Truskawka najlepsza jaką jadłem (wcześniej miałem z - olimp,fitmax,sfd plus, activlab i wiele innych) Vanilia jak vanilia nut mix czy ciastka z kremem to już kwestia gustu ja troszku narzekałem na ciastka Za to Tropical Punch mi [...]

No to skoro wiesz o tym ze na mono łapiesz sporo wody po co robisz cykl na poczatku wakacji? Nie muszę nikomu imponować wyglądem na plaży, bo i tak przy tych chudych patykach i grubych wielorybach wyglądam na kogoś "innego" Lekka różnica między 25 cm w bicepsie, a prawie 40. Dziewczyny lubią połapać za mięcho

[...] być w stanie zjeść jeszcze więcej warzyw na raz... Możesz liczyć. Ciekawa jestem, ile Ci tych ww wyjdzie Ilość ww, na której wchodzi się w ketozę jest indywidualna. Są tu dziewczyny, które przy ciężkich treningach ocierają się o nią przy 100g ww dziennie (nie licząc warzyw zielonych) No ale to są bardzo ciężkie treningi dla zaawansowanych... [...]