dziewczyny

Dobra dziewczyny, zdaje sie na Was:) przynajmniej spróbuje...

[...] idzie to w drugą stronę. Stan mojej sylwetki do tego stopnia mnie zmotywował, że wybrałem siłownie w budynku mojej firmy, jedną z największych sieciówek. Wiecie, ładne dziewczyny, jeszcze ładniejsi chłopcy, rewia mody i tak dalej. Przestało mi to przeszkadzać, cel był jeden. Bierzemy się do roboty, koniec z wymówkami, koniec z udawaniem, [...]

Moja siłownia jest najlepsza przede wszystkim dlatego, że to tam rozpoczęłam swoją przygodę z treningiem siłowym i osiągnęłam super efekty. Teraz trenuję będąc Ladies SFD w ciąży a w najbliższym czasie będę wracać do formy, a po za tym: Moja siłowania: - proponuje zajęcia dla seniorów (np zdrowy kręgosłup) ma przystosowany sprzęt dla starszych, [...]

[...] lubię ziołowe, więc korzystam z oregano, tymianku, bazylii, liścia lubczyka, majeranku. Do mięsa daję też kurkumę, imbir, curry, pieprz. Ale to kwestia gustu Aha ... dziewczyny sugerują też, żeby ograniczać się z nabiałem do jednego posiłku. Ja też miałam takie zalecenie na pierwsze 4 tygodnie. No i kochana, z tego, co mi wiadomo, cebula [...]

Dzięki Ciocia, tego tematu nie znalazłam :) Tam dziewczyny piszą głównie o krótkich wyjazdach i na kilka dni to faktycznie nie problem się zorganizować, gorzej jak jadę na kilka tygodni, ale niektóre rady na pewno wykorzystam. Dzięki :)

[...] odpada, bedzie stretching i truchtanie moze jutro lekarz jeszcze cos mi podpowie co do imienia, to nie wiem Byle nie było jakieś wykręcone i obcobrzmiące Mnie się dla dziewczyny podoba Ania, a dla chłopaka to zupełnie nie wiem to w ogóle jakaś kosmiczna decyzja, na całe życie trzeba będzie przemyśleć koncepcja schudnięcia 15 kilo podoba [...]

Ela_89 ja zwracam honor .. myslalem ze jestes od taka sobie zwykla zośka co startuje aby startowac.. a Ty widze sportami silowymi zajmujesz sie od paru lat :) z tym ze tak jak napisalas nie pasowalas tam za bardzo, tak samo jak tamte dziewczyny nie pasowaly by do Twojej dziedziny sportu.. pzdr

flex1976 hey hey jakie bzdury??? myślisz że napisałem to żeby dostać jakiegoś ***anego soga czy jaki****... to prawda co napisałem... gdyby to była bzdura śmiał bym sie z dziewczyny razem ze szczurem czy jak mu tam.....

[...] nie martw, na pewno do takiego stopnia nie umięśni, aby ci to przeszkadzało W ogóle bieganie nie rozwija za bardzo masy mięśniowej,druga sprawa - aby mięśnie były widoczne zwłaszcza u kobiety, musiałabyś mieć bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej. Trzecia sprawa - co wy dziewczyny chcecie od umięśnionych nóg? To lepiej mieć trzęsącą galaretę?

[...] lubię,co do ekipy to zależy od pory dnia,rano zawsze było wesoło stała ekipa,a teraz pod wieczór jak zaczęłam chodzić to czasami patrzą na mnie jak na dziwoląga virtuali dziewczyny mają rację zrób pomiary wszędzie i podaj i potem sprawdzaj,co tydzień czy co dwa tygodnie jak się zmieniają to jest najlepszy sposób,bo masz widoczne efekty [...]

[...] wyrzuc ten ser zolty Na sniadanie mozesz np owsianke z jogurtem,albo dodaj whey do owsianki,robi sie mleczno kremowa:)mmm..pycha.. I moze jakas rybke wrzuc?:) CO do eksperymentu Pumy,popraw ankiete,coby Puma wiedzial mniej wiecej co i jak Ja tez nie wiedzialm dokaldnie swoich ''osiagow''ale dziewczyny doradzily,bym z ostatniego treningu wpisala

[...] w treningu. Chcę jeździć na zawody i startować wśród amatorów na coraz dłuższych dystansach czy to kolarskich czy biegowych, bo sprawia mi to największą frajdę. Po prostu wygląd zalanej dziewczyny totalnie nie pasuje mi sylwetki wysportowanej kobiety i chcę to zmienić. Ale za cholerę nie mogę. Zmieniony przez - Majlens w dniu 2017-02-27 22:26:19

Brawo dziewczyny!!!

Hej dziewczyny Ja mam ten sam problem,ale wyglądam tak źle według mnie samej,że nie mogę na siebie patrzeć Moemy się w trójkę powspierać,też mam 19 lat Z dietami głodówkowymi dajcie sobie spokój,podobnie z kopenhaską,jedyne,co uzyskacie to efekt jojo.

nie no dzisiaj to już za poźno na diete ale od jutra to już tak na serio dziewczyny zaczynamy nie ma od 1.09 tylko od jutra jak zaczniemy wcześniej to szybciej bedziemy widziały efekty to jaki macie pomysł na ćwiczenia ?

no i jak tam dziewczyny zrobiłyście już tego bloga? jutro zaczynacie jakby co? Pozdrawiam

Dziewczyny zacznijcie od porannej gimnastyki, 10-15 minut styknie, tak aby to był nawyk, nie przesadzajcie z dietami, skupcie się na ćwiczeniach, nic na siłę

Nie rozumiem po co płaciłeś za pomoc dietetyczną skoro się do rad nie stosujesz , 2000kcal to dziewczyny jedzą ;-) A dlatego pytam czy chcesz prowadzić dziennik bo temat założyłeś w złym dziale. Przeniosę Ci dziennik to działu z dziennikami :-)) pozdrawiam i powodzenia

[...] gromadzi sie na udach i posladkach. Wierz mi ze wcale nie bylam szczęsliwa kiedy wazyłam zaledwie 47 kilo gdzie bardziej blizej było mi do anorektyczki niz przecietnej dziewczyny ( choc nawet nie byl to wynik dazenia do szczupłej sylwetki) , po prostu taka uroda moja a co moge zrobic to moge i kazdy efekt cieszy ale nie z takim podejsciem [...]

[...] ale jego wypowiedzi pachną takim doborem naturalnym. Dziewczyna się pyta, i tak naprawdę nie uzyskuje odpowiedzi. I to jest właśnie problem - wg tego co pisze Dacheng, dziewczyny i osoby słabsze fizycznie i psychicznie nie mają możliwości trenować, aby być skutecznymi w walce. Ja się z tym nie zgadzam, sam jestem przypadkiem tego, że SW [...]