dziewczyny

która należy do dziewczyny

ta co Ty, w sumie to mam wiecej ksztaltow niz niektore dziewczyny w mojej klasie %-)

Dzięki dziewczyny :-) 2.09.2015 DZIEŃ 10 DNT Napoje: 2 espresso z ryżowym, woda Suple: Ca+D, Gold Omega 3, synbiotyk Ś: kasza jaglana z siemieniem lnianym i ksylitolem II: pieczony placek (mąka gryczana, kukurydziana, ryżowa, sól, jajo, papryka czerwona) z pomidorami i cukinią, 3 kostki gorzkiej czekolady O: pieczone frytki z gotowaną fasolką [...]

Dziękuję dziewczyny :-) Hmm to może na poczatek zostawię ten rozkład np na 2 tyg i jeśli będzie spadać w cm to będę podnosić kcal co 2 tygodnie. Od kilku miesiecy już nie liczyłam miski więc nie wiem jak organizm zareaguje. Tylko jak przymasować tyłek }:-( dopiero od niedawna tam zaczęło się coś zmieniać. Dołożyć ćw? np nasza musztra pupy z [...]

Tak piszesz, jakbyś robiła MC i przysiady z 20 kg :-P Do facetów się nie porównuj, a jak dziewczyny robiły nawet z większym ciężarem, a nieprawidłowo, to o czym tu w ogóle mówić... Ważne żeby u siebie progresować i przełamywać kolejne bariery i to co dziś jest ciężkie, jutro będzie lekkie ;-)

[...] się do pójścia na siłownię i trening był raczej bez entuzjazmu... Jakoś mnie to męczy, nie wiem, z jakiej paki. Do tego dołączę pakiet żali: z trenerem ćwiczyły dwie dziewczyny, na oko koniec podstawówki (!) i robiły ściąganie drążka wyciągu górnego z moim ciężarem roboczym (co prawda postawę zachowywały mocno nieprawidłową, ale tam...) i [...]

Dziękuję dziewczyny :) A ja właśnie zwróciłam uwage, ze w czerwcu zapinałam biustonosz na pierwsze haftki a dzisiaj na te ostatnie :)

cześć dziewczyny

zaległości nadrobione;-0 szacunek za szpagat ogólnie juz nie raz to pisałem to sylwetka bardzo ładna ;-) a z twoim zaparciem napewno osiągniesz swoja wymarzoną;-0 mis też sie podobaja względnie umieśnione dziewczyny, napisałbym uęsnione ale ktos by jeszcze pomylił z kulturystkami;d powodzenia ;-) i wązne ze wysypka zeszła

ja byłem, zobaczyłem, fajne dziewczyny przyszły %-) %-)\

Chcę bardzo wam dziewczyny podziękować za poświęcony czas i bardzo ciekawe plany. Obrady potrwają kilka dni a ja z niecierpliwością czekam chwili kiedy będę mogła wypróbowac nowy trening! 8-)8-)

[...] 12 wśród pań i 2 x 16 wśród panów. Wyniki rzędu 55 rep. (każda kula liczona do puli) Front Squat z dubletem kulek. I znowu panny 2 x 12 / kawalerowie 2 x 16 / 2 x 20 Press: dziewczyny maksymalnie 22 kg. Faceci... Chyba nie skłamię jak napiszę: 24/32 kg? Chyba byłem na obiedzie :-) TGU. Tu spokojnie wystawiamy skład. 40 kg to byłoby wydarzenie. [...]

[...] Za 3 tyg wracam z wakacji i myśle, że będe masować z głową. Co sądzicie? Jak wyszło? Prośiłbym moderatora o podpiecie zdjęć do pierwszego posta. Duże podziekowania dla dziewczyny, która wytrzymywała mój humor na niskich kcal. Pozdrawiam. zdjecia: /SFD/Images/2015/8/31/0945160815414e06a7a5e4d35b164f1c.jpg [...]

[...] to co nam kobietom srednio sie podoba czyli fat/ woda. Mi wiecej miesni nie potrzeba - chyba ze na dupie bo tam nigdy za wiele. Chce miec fit sylwetke ale nie taka jak dziewczyny z podium z sylwetkowego ;D Jak dla mnie taka sylwetka np w sukience bardzo srednio wyglada. Mysle przyszlosciowo - na swoim slubie chce wygladac sexi a nie pojsc w [...]

Wróciłem z Bielska Podlaskiego. Klimacik był ludowo-wschodnio-słowiański. :-) Pozdrawiam od Angeli :-) Strasznie z niej miła osoba. Z Darka też. Zupełnie nie czuć od niego jakiegokolwiek poczucia wyższości. Czuć pewność siebie i to coś co kazałoby mu zaufać na treningach. Spotkałem się ze swoim przyszłym trenerem od kettli i chwilę pogadaliśmy. [...]

[...] Twoje zasady skoro nie są one naszymi? Wiesz - jak włazisz między wrony to musisz krakać tak jak one.. A to Ty przyszłaś do Nas. Bo może się zdarzyć ze przychodzące dziewczyny będą opierały się na tym samym - czyli jem to co chcę i lubię - a to z reguły jest przyczyną zawędrowania do naszego działu Ale to co ja napisałam to tylko [...]

[...] i obwody.. Worek pod pępkiem jestem oznaką niemądrych głodówek i zarzynania się aerobami. Lektura do poczytania: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ I dziennik dziewczyny obsesyjnie bojącej się wzrostu wagi (ku przestrodze): http://www.sfd.pl/Ponoć_jem_za_mało_dlatego_nie_chudnę._Proszę_o_pomoc_w_ułożeniu_jadłospisu._-t1081809.html [...]

Powiem ci że też wyciskam 95 kg ( teraz jusz 94×5. Aktualnie w siadzie 140 kg×2) W bicepsie na zdj 36cm ( teraz 37.5cm) nie jestem duży ale znowu bez przesady.... pamiętaj że porównujesz się obecnie do DZIEWCZYNY której przykład podałem %-) Ale te wyniki siłowe jak na twój wiek i niską wagę są całkiem obiecujące, jeżeli przysiad jest pełny, to [...]

Witam ludzi z tego działu , wiem że dział nie odpowiedni ale tutaj najszybciej uzyskam odpowiedź bo dziewczyny się tym interesują . Chodzi o to że chciałbym uzyskać opaleniznę , nie pomogło lato nie pomogło solarium, może jakieś suplementy, kosmetyki ? Poleci ktoś coś sprawdzonego myślałem nad samoopalaczem , warto się w to bawić ?

Czyli pof sam na nocki nak***iac bedzie xD, dzis na meczyk korony pod lece !, i obstawic mecze k***a u mnie na zmianie 2 fajne dziewczyny obie fajne dupy 1 w legginsavh rodem z porno az umila czas w pracy