dziewczyny

[...] moze dawac, nie analizowalam tego. Jesli to jest takie skuteczne to wyprobuj, pewnie, odczucia w trakcie i tuz po to malo wazne wg mnie (to tak jak w pewnych cwiczeniach dziewczyny czuja mocno miesnie posladkowe, co nijak nie przeklada sie na hipertrofie), czy to dziala to bedziesz sama wiedziala jak zobaczysz wyniki za pol roku czy rok :) [...]

Haha, dokladnie, juz widze jak Viki dyskutuje z trenerem przy jakims planie, to musialby byc ktos z cierpliwoscia aniola :-D Wez Patik daruj sobie te gumy, co te dziewczyny w tym widza, ja to nie wiem, bo tylka na tym nie zbudujesz.

Stwierdzono, iż rozmaite preparaty hormonalne skutecznie zmniejszają ilość testosteronu wolnego i całkowitego u kobiet. A to może mieć wpływ na trening siłowy (przyrosty siły, mocy i masy mięśni), gdyż kobieta wytwarza ledwie 0,25 mg testosteronu dziennie (dla porównania mężczyzna 7-8 mg).   Komentarz do badania  Większą skuteczność od doustnych [...]

Dzięki dziewczyny! Zapomniałam jeszcze wkleić obecną rozpiskę kalorii i makrosów. /SFD/2023/6/17/51a572b1b1f84cd1909e0c4c8aa5e3ac.jpg

[...] i co wykonanie teraz właściwie już może byc takie albo siakie . Moduł jak nic dla tego co robi brzuch w kuchni ale zniknął no pewnie czeka aż mu się zechce bo chyba nie na porade czy może takie ćwiczenie wykonywać :-) Ech no i co zostaje mi się tylko teraz mierzyć z "chudym " drazekmem :)) Bo nasze dziewczyny to po za konkurencją :-))

Tak jak pisałem przy okazji oceny zdjęć, znowu nie mam pojęcia jak ocenić dziewczyny, u faceta jest łatwiej albo widać kratę albo nie, a brzuszki :) kobiet są inne, teraz mi żona nie pomoże bo jej nie ma.

[...] ponad 27 kilogramów. Filmy zamieszczone na koncie młodej influencerki, pokazujące jej wysiłek były szeroko udostępniane w chińskich mediach społecznościowych. Po śmierci dziewczyny filmy oraz zdjęcia zostały usunięte z jej konta. Organizatorzy obozu promowali się pod hasłem: „pożywne posiłki, odpoczynek i zdrowe ćwiczenia”. Rodzina [...]

Stary trener Grek który tam dziewczyny do zawodów przygotowuje miał wczoraj kwadrans przerwy i po starej znajomosci zrobił ze mną rozgrzewkę pod tyłek. Ćwiczenia znałam, ale sposób w jaki je robił mnie zabiły. Np. Leżenie na boku na ławce, 10kg talerz na boku uda, trochę nad kolanem. I teraz uniesienie nogi i napięcie ixometr na 8s, a potem 10 [...]

[...] wiele dziewczyn do zawodow i ma tez bardzo zaawansowane zawodniczki, z tego co widze na jej insta to ona tego typu trening stosuje wlasnie do budowania masy, te jej niektore dziewczyny to maja giry i tylki jak konie kurde :-D Byc moze tez brazylijski gen robi swoje, ciekawe jakby tak przetyrac taka zwykla slowianke z plaskodupiem, co tam by jej [...]

[...] Z tymi młodymi chłopakami chcącymi się wyrożnić i podbijać płeć przeciwną-to chyba trochę przesadziłeś. Takie młode osoby długo nie trenują,bo jak już wpadną w sidła płci przeciwnej,szybko mają wybite z głowy treningi :) I tu nasza rola,by takich chłopaków,dziewczyny,20 lat później,czyli ,jak juz mają + 35 zachęcić znów do takiej aktywności

[...] wzrost u faceta to od 180 do 189 Od 190 cm lub powyżej wysoki . Wkur...a mnie to bardzo ,że moi rodzice są średniego wzrostu a ja jestem taki niski . Nie umiem znaleźć dziewczyny z tego powodu ,że taki niski jestem. Mam już 27 lat i naprawdę nie umiem dalej znaleźć dziewczyny z tego powodu na portalach randkowych nie udało się typu tinder [...]

Nie spamuj już . To ze nie potrafisz znaleźć dziewczyny to nie wina wzrostu . 177 cm to nie jest niski wzrost . Odejdź od kompa to znajdziesz dziewczynę ;-)

[...] problemy dnia codziennego cię przygniotą skoro teraz juz takie bzdury cię dołują . Ja mam 164 cm majac 43 lata a w dziewczynach przebierałem , miałem same łądne i fajne dziewczyny , miałem charakter , gadane i miałem to coś , Teraz mam żone , dwoje dzieci , prace marzeń gdzie dobrze zarobię i mega szcześliwe zycie pomimo ż ejestem pewnie [...]

[...] nie urosniesz i na pewno wtedy będziesz dużo bardziej zauważalny niż ktoś kto ma 185cm wzrostu. Jak już zostało wspomniane to wzrost nie jest problemem żadnym w znalezieniu dziewczyny, sam mam identyczny wzrost i nie czuję się niski, ani nie mam i nie mailem nigdy problemów czy kompleksów z tym związanych, a już na pewno nigdy wzrost nie był [...]

[...] - wykupili stream z konkursu z Dorotą - to poszłam patrzeć. Czasu miałam malutko i jedno Wam powiem (nie wiem czy gdzieś są dostępne filmiki) pomysł, zeby razem wychodziły dziewczyny 160 i 180 wzrostu jest kretyński. Fatalnie się to oglądało. Również "nierówność" formy była zatrważająca - klika dziewczyn (np. z Jamajki) były już o krok od [...]

[...] bikini pro sa kategorie wzrostowe, ale w figure tez na poziomie amatorskim nie ma podzialu na wzrost, mnie to nie przeszkadza, rzeczywiscie ciezko moze byc porownywac takie dziewczyny 160cm i 180cm dla zwyklego obserwatora, ale tu bardziej proporcje sie licza, jak tak troche tych zawodow poogladalam to widze ze wcale nie zawsze wygrywaja te [...]

Dzięki, dziewczyny! Bardzo potrzebowałam to usłyszeć! Chyba spodziewałam się raczej ognia piekielnego, no, co najmniej czegoś w stylu "jasne, jasne, znowu zawracasz tyłek, a za chwilę uciekniesz, szkoda czasu". @Paatik, w sumie to nie. Jak zaglądałam, to wszystkie inne dzienniki były perfekcyjne, Wy wszystkie takie profesjonalne i ja jak [...]

trendy sie zmieniaja, jak ja zaczynalem cwiczyc, to dziewczyny na sali z ciezarami mogles zliczyc na palcach jednej reki i to nie wazne o jakiej porze dnia, dzisiaj polowa silowni to dziewczyny, do tego 3/4 z nich zap*****la w nowch sweti beti, nebiach czy innych gownach polnaga do tego z trajpodem albo kamera, gdzie mi od zawsze bylo by wstyd [...]

Dzięki, dziewczyny. Kiedyś jeszcze ładnie wyprostuję nogi, ale to raczej na jesieni się zajmę takimi rzeczami, najpierw ten półmaraton ;) Dzisiaj spokojny nudny bieg. Nogi po wczoraj z deczka obolałe, ale większych problemów nie było. Zaraz je jeszcze przeroluję. Jutro w planach mocne interwały. Przetestowałam też bardzo ambitny posiłek [...]

[...] oczy? Tylko na chwilę. Po bardzo wielu chwilach obudziły go wesołe dźwięki. Konkretnie, był to szczebiot Edyty i dudnienie Helmuta. Wielki Germanin siedział tuż obok dziewczyny i pokazywał jak łapie pstrągi w rzece, dwoma palcami. Edyta zanosiła się ze śmiechu i coraz bardziej nachylała się do Helmuta. Waldek zerwał się na nogi: -Ty [...]