dziewczyny

Oj Czołgu, coaching jakiś trzeba Ci zrobić -> jak fajne dziewczyny na ławce to zacieśniamy kółka %-) A skąd ja mogę wiedzieć czy fajne? Jak tylko z daleka zobaczyłem to wzrok w ziemię i "mnie tu nie ma" %-) Bieganie i sport nie jest tylko dla pięknych i szczupłych. I tak jak Tsu uważam, że jak ktoś się rusza z kanapy to szacun że mu się chce. Ile [...]

Z tym HT to muszę najpierw balans złapać. Jakbym był fansem to bym zdjął wiadro i talerze na w zamian założył a tak to się muszę męczyć, jak dziewczyny, ze sztangą dwumetrową ;-)

Czołgu uśmiałem się :) z Twoim wzrostem dziewczyny zrobiły z Ciebie "szczypiora"

Oj Czołgu, coaching jakiś trzeba Ci zrobić -> jak fajne dziewczyny na ławce to zacieśniamy kółka %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-13 10:48:14

[...] Wytłumaczyłem sobie, że przecież nic złego nie robię no i dumny z siebie skręciłem robić drugie kółko:-) P.S. W połowie drugiego kółka na ławeczce rozsiadły się jakieś dziewczyny no i trzeciego kółka już nie było }:-( /SFD/2020/6/12/5b5aa5eac2b345f5ac0df5dda98a5c9f.jpg /SFD/2020/6/12/d6187d2c0fba447e8470769269ffafc1.jpg Po biegu 30' [...]

[...] przerwa od pracy to aż się prosi aby dowalić do pieca :-) Postaram się żeby tak całkiem lekko nie było ale nie będę miał regularności w treningach w tym czasie, a przerwy od pracy nie mam bo w drugie święto, sylwester i nowy rok pracuję {{:-(. Co prawda przed samymi świętami mam cały tydzień urlopu ale już moje dziewczyny zapewniły mi zajęcie ;-D

[...] dla przyjemności, bez zobowiązań i nacisku wewnętrznego. Panie Janku bo ja wiem czy za ciężko trenuję. Jak patrzę po niektórych rozpiskach to się zastanawiam skąd chłopaki i dziewczyny mają tyle siły aby tak trenować. Swojego czasu pańskie treningi były cięższe od moich. Szukam najprostszych rozwiązań treningowych bez kombinacji tak, aby było [...]

[...] wspięcia 20x50 15x75 15x75 15x75 Brzuch: Allahy klęcząc 20x60 x4 20x65 x4 Dead bug z gumą na stopach I 20kg 4 x max Side plank 3x max Odczucia: Wróciłem po grubo po 23 od dziewczyny, bo od razu po treningu pojechałem i składałem szafę. I jak na siebie późno poszedłem spać, ale niebyło tragedii -nawet się wyspałem. Safety bar squat – dziwna [...]

Wczoraj DNT rano praca, później do Krzycha i znowu praca. Wróciłem i poszedłem na grilla, fajnie że znajomi mojej dziewczyny rozumieją co to "dieta" (przynajmniej tak sądzą) i widzą że jem kurczak z waflami ryżowymi xD Późno wróciliśmy, zaraz wychodzę do pracy i dzisiaj robię nogi

Ramiona 1. Uginanie jednoracz stojac tylem do bramy 13x30 14x22 11x32 13x22 11x33 14x23 12x35 11x30 2.skull crusher hantle z ziemi -6 lub 7 x 27 13x20 10x25 13x20 7x27 10x22 5x29- 13x20 3.Młotki na przemian siedząc 14x19 12x13 9x20 15x13 9x21- 14x15 13x21 15x15 4.Pompki francuskie MAX MAX MAX MAX 5.Uginanie ze sztanga lamana 11x40 7x30 9x20 [...]

Mi nie chodziło o to, ze są wychudzone/ źle wyglądają. Ale są szczupłe i drobne. Niektóre całkiem " apetyczne" ale wagę mają niską. Nadinka też nie uważam że dziewczyny z czołówki źle wyglądają. Po prostu na podstawie obserwacji zgadzam się, że zwykle wygrywają te co wyglądają jak sarenki i biegają jak sarenki, czyli mają długie, chude nogi, są [...]

Szajba no to czekam na jakieś wypiski. W czwartek był rozruch, 6km + 6*100m/100 m , nudy. A w sobotę był start. Trasa ta sama co miesiąc temu tylko wiatr większy ale chociaż byłam świadoma, co mnie czeka. Jest dobrze. Czas 44:21 a miesiąc temu było 45:09. Open 25, w K 4 . Jeszcze dwa biegi ale na pewno na podium nie uda się wskoczyć. Dziewczyny są [...]

[...] Wyszło lepiej niż chciałam. I wcale nie czuję, żeby było strasznie ciężko a trasa to asfalt i drogie leśne. Dodatkowo jestem przed @. Tym razem miejsca na podium nie ma, dziewczyny są za dobre. Open 9 , w K30 -7 :-) /SFD/2022/2/12/a044d65fb0124d4ca6ae3e809c0d72ea.jpg /SFD/2022/2/12/7216303b63f74b06a5f5eab0c4e26032.jpg [...]

Viki szybko pisałam i przecinek zjadłam, miało być za 1,5 tyg. czyli teraz w ndz. Ponoć dobra trasa na życiówki, się okaże. Jeszcze się zastanawiam czy próbować, w sumie najwyżej będę umierać po 3 km i będzie ciężko. Jedzenie trochę pilnowałam i liczyłam, ale bez szaleństw. Trzeba by do tego wrócić. Paatik cieszę się, że zaglądasz. Paula nie [...]

[...] sobie, że następnym razem będę się słuchać bo to wszystko jest po coś i ma sens. Generalnie biegło mi się bardzo dobrze, nie pilnowałam tempa tylko trzymałam się jednej dziewczyny. Na 10 km ją wyprzedziłam. I wtedy zaczął się najtrudniejszy odcinek. 2,5 km błota. Ale jakoś poszło. Na tym odcinku doszłam kolejną dziewczynę. I jakieś pół km [...]

Dziewczyny ja Wam naprawdę dziękuję za Wasze wpisy. No i właśnie wiem, że mnie zrozumiecie. Ludzie z mojego otoczenia to co najwyżej popukają się po głowie. Gdzieś tam do mnie dochodzi, że raczej powinnam się skupić na startach jesiennych ale póki co jeszcze tego nie przetrawiłam. No i ciężko się sprzedaje pakiety startowe.

To chyba muszą być dziewczyny z przeszłością biegową, regularnie trenujące od lat :-)

Czyli na dobrą sprawę nawet nie trzeba wyciskać czy robić mc. Ja Wam mówię dziewczyny, zakładamy bikini i robimy ćwiczenia, akurat tu przewaga facetów to będą głosować %-)|-) Nie no, takiego cyrku to jeszcze nie było |-) Edit: a było coś i tym, jak nagrywać filmiki? Można MC od d.py strony? |-)|-)|-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-10-03 [...]

Langrafia - zaliczam:) Dziewczyny górą! Ja zaliczam Wam wszystkim z góry i bezdyskusyjnie! Piękna płeć potrafi być silna.

Dziewczyny, niestety moja budowa ciała " nisko podwoziowy", krótkie nogi i ręce a długi tułów nie pozwala inaczej podnosic, dodatkowo mam problemy z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa i chorobą żylną ( żylaki, wada zastawek ) więc nie mogę w ogóle robić przysiadów i MC więc każda próba MC to dla mnie z jednej strony sukces a z drugiej ryzyko i [...]