dziewczyny

W sumie moja to nie wiem xD bo od 3 tyg zaczęła lepiej jeść tak sama od siebie i wczoraj mi mówi że 4kg już ma mniej xD więc hvj wie czy za miesiąc nie zacznie trenować haha Zostawiam Dziewczyny na liście na pewno i będę miały na 100% wejście ogarnięte , najwyzej troche wiecej osob sie zapisze niz planowane 50 i damy rade. Jak znam zycie i tak [...]

Kobiecego dziennika to jeszcze nie czytalem, a juz napewno nie dziewczyny z fajnymi wynikami. Leci do obserwowanych. Moze i ja sie dzieki temu bardziej zmotywuje a tez ostra wycina sie zacznie niedlugo :D Powodzonka.

[...] śmiechu. Natomiast 2 ogólne uwagi - nie patrz się w lustro w ten sposób ze skręcasz głowę na bok. Patrzysz się w lustro tylko wtedy kiedy masz je przed sobą. Najgorzej jak dziewczyny mają sztangę załadowaną na ciężko i się w bok patrzą czy im się tyłek fajnie wypina przy Good morning... I druga rada - edytuj filmiki przycinając poczatek, tak [...]

[...] ze to jest taki latwy ruch - tak sobie rozszerzyc nogi :-D Ale jak stane szeroko to nie mam mobilnosci by rozszerzyc nogi, a jak stane weziej - jak na filmie - to spoko. Bo dziewczyny, to nie jest szeroki rozstaw tu na filmie. Moje stanie w tym rozstawie a stanie Laide w podobnym rozstawie stop to co innego, bo ona ma inne proporcje. Jak na nia [...]

Niech sie dziewczyna edukuje. Troszkę wiedzy, nawet z drugiej ręki jeszcze nikomu nie zaszkodziło:) A zrobi na co będzie miała ochotę. Kibicuję bo to WL ładnie idzie. Jakoś dziewczyny nie często robią ławkę.

[...] uniesc sztange w gore, nawet jak zle, to podnosisz. To troche kwestia predyspozycji, np krotsze rece - latwiej, ale tez takich predyspocyzji silowych do gory czy dolu, sa dziewczyny ktorym latwiej to przychodzi, mam znajoma w wieku ok 30-35 lat, ktora kilka lat w trojboj sie bawila, przysiad 140, martwy 150, a lawka 50 :-) Zmieniony przez - [...]

Kennedy to niezły czub. Widać, że skutki odstawienia towaru podziałały też na jego głowę. Bardzo mnie ciekawi jakiego Tima zobaczymy po tym jak wprowadzili niezapowiedziane testy. Joanna Jędrzejczyk o treningach w nowym klubie: Początki były… dość trudne Polska mistrzyni wagi słomkowej, Joanna Jędrzejczyk (12-0) niedawno zaczęła trenować w [...]

sobie poslodzily dziewczyny na konfie ;-)

No wiocha konkretna, ale dziewczyny lubią to robić.

Dziewczyny - babeczki pol, bo dojedzona po Manoli %-) (ale calej nie zjadlam, choc kusily, bo kupilam wiecej do domu) 22.08.2018 - DT Napoje: woda, kawa, pepsi zero Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, Se, wit. B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda Odczucia cielesne: cale plecy w domsach :) Grzechy: nie przewiduje Miska: zaplanowana Najpierw [...]

[...] ze jej kupa tez smierdzi, a tylek wycieram ;-) Takie zycie, jest kupa to i smierdzi, dlatego kupy trzeba wynosic, zeby nie smierdzialo. Ale tam jest w sumie czysto, dziewczyny ogarniaja, moja tez juz z kupozbieraczka lata. Wiec raczej czuc stajnia ogolnie, niz samym nawozem. Co do wysoko, to moze byla za mala, zeby sie bac; a do ugryzie, [...]

Jaki spalacz dla dziewczyny wiek 18lat waga 60kg wzrost 160cm dieta jest plus trening i cardio parę kilo juz zeszło teraz by chciała z 4 tyg na spalaczu co polecacie?

Pytanie w imieniu dziewczyny. Jest w pracy teraz i nie ma jak pisac. 174cm/57kg Dziewczyna cwiczy silowo, normalnie tak jak nalerzy. Dieta zbilansowana na mase. 2200kcal aktualnie. Wszystko z dieta jest okej. Prowadzony dziennik tutaj na forum itp itd. Chodzi o to, ze ma problem z pochlonieciem wegli. Z rana owsianka 70g, pozniej placki owsiane, [...]

elo, czy dla młodej dziewczyny na redukcje będzie odpowiednim ruchem ustanowić diete z węglami na poziomie ok 200g i systematycznie ciąć co miesiąc o 50g,a pozniej o 25g, az do upragnionego celu?

cześć, czy dla młodej dziewczyny na redukcje będzie odpowiednim ruchem ustanowić diete z węglami na poziomie ok 200g i systematycznie ciąć co miesiąc o 50g,a pozniej o 25g, az do upragnionego celu?

[...] wodą i potem odsączyć, czy nie warto? Z płatków pozbywamy się w ten sposób części fitynianów, a jak to jest z płatkami jaglanymi? też zalewałem elo, czy dla młodej dziewczyny na redukcje będzie odpowiednim ruchem ustanowić diete z węglami na poziomie ok 200g i systematycznie ciąć co miesiąc o 50g,a pozniej o 25g, az do upragnionego [...]

[...] się na 2,5h i zaryzykowałam. Kryzys przyszedł już na 5km gdzie na zbiegu nogi mi się same uginały a czwórki jak z waty, przez co nie mogłam puścić się mocniej w dół. Dwie dziewczyny mnie wyprzedziły, jedna dość szybko zniknęła mi z oczu, a druga była tuż przede mną, więc się skupiłam na jej nogach i krokach (patrząc gdzie jest ślisko, gdzie [...]

Ojan, Madzia, Paatik dziękuję :-) Kciuki na jutro będą potrzebne, jest o co walczyć. Dziś byłam 9 na 18 kobiet, ale jak wspomniałam biegły zarówno dziewczyny rywalizujące w Pucharze Mini (krótki dystans) jak i w Pucharze Classic (długi dystans). Wśród kobiet z mojego dystansu byłam dziś 4 a to dla mnie super wynik, bo pierwsza trójka to znane [...]

Nie wiem jak Wy, ale ja też cenię Michała Undrę i dziewczyny z MedFood. Mają nie zawsze to samo zdanie, co Tadeusz, czy Łukasz, natomiast wiele kwestii się pokrywa. Cenię Tadeusza, jak już wyżej zostało wspomniane, za to, że on nie uznaje jednego źródła, jednej diety, jako jedynej i wyjątkowej, ma wiele nurtów, nie ogranicza się. Niektórzy [...]

Dla dziewczyny 100g to przesada jakiś wielki chłop te 100 g moze sobie oszamać