dziewczyny

[...] pojawił się dłuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuugo wyczekiwany OKRES %-)8-)%-) Ostatnio na ten temat tutaj rozmawialiśmy - chyba go wywołałyśmy dziewczyny /-) Mimo tego nie zrezygnowałam z dzisiejszego treningu;) PONIEDZIAŁEK - NOGI TRENING: Miałam rozpocząć prostowaniem siedząc ale niestety nie wyszło. Lubiłam to [...]

To zależy od osoby, bo dla niektórych dobre będą wysokie tłuszcze, a inne dziewczyny będą miały bardzo ciężko zrobić formę w ten sposób. Dla mnie dopuszczalne jest obcięcie tłuszczy na krótki okres w skrajnych przypadkach, bo to zwykle gwarantuje zrobienie szybko bardzo dobrej formy. Jednak trzeba do nich zaraz wrócić, bo można sobie niezłego [...]

[...] weszłam na wagę i moja reakcja była taka "WTF???!!"Więc Tobie życzę powodzenia,choć tydzień to nie miesiąc dogadzania sobie|-) Zdjęcia jak zawsze super,szkoda ,że Nasze dziewczyny nie były wyzej,ale jak zobaczyłam te laleczki to odjęło i mi mowę szczerze mówiąc.Prześliczne tam były bikiniary88-O Co do dresów,to i osobiście się podobają i [...]

Cieszę się baaardzo, że tyle osób przeczytało te moje wypociny ;) ;-) Dzięęęęękuję za miłe słowa wszystkim ! Aga, Paulina - Noo dziewczyny pochwalcie się o ile u Was się ta waga zwiększyła? Pewnie po jednym kilogramie - czyli się nie liczy %-) Czas na treningowo - posiłkowe wypiski ! Tydzień bez treningu i trzymania michy to zdecydowanie [...]

Dzień dobryyy wszystkim ! ;) Aga- Hahaha od wagi ze sceny na MP? Dziewczyny muszę przy powiedzieć, że POSZALAŁAŚ. %-)%-)%-) 1,5 kg po zawodach na plusie to MARZENIE - ciesz się, że tylko tyle a nie marudzisz. Przecież dzięki takiej nadwyżce wyglądasz zdrowo przynajmniej, o tym, że jest +100 do kobiecości już nie wspomnę. Seven - Tak, Wtorek był [...]

SPORT & FITNESS DAYS W OPOLU - To targi na których miałam okazję czynnie uczestniczyć wraz z firmą UNS SUPPLEMENTS. Odbyły się one w Centrum Wystawienniczo - Kongresowym w Opolu, przy ulicy Wrocławskiej 158, w terminie 30-31.05.2015 r. Na miejscu nasza skromna ekipa zjawiła się już w piątkowe południe w celu odpowiedniego przygotowania stoiska. [...]

Spokojnie dziewczyny ja też w tym roku JADĘ pierwszy raz w swoim życiu na normalne wakacje - przynajmniej mam nadzieję że takie będą (żeby nie zapeszyć) ;) Gdzie ? Generalnie chcemy z mężem do Grecji, celujemy w Korfu aczkolwiek czy wypali to się okaże w przeciągu najbliższego tygodnia.

[...] po cardio /-) http://dorisk.gbzl.pl/foty/UNS_219.jpg Dzisiejszy bicek http://dorisk.gbzl.pl/foty/UNS_COLAZ34.jpg I selfieeeeeeee http://dorisk.gbzl.pl/foty/UNS_COLAZ35.jpg Ps. Dzięki dziewczyny, na pewno wypocznę %-) Sylwia mnie do jedzenia dobrych rzeczy namawiać nie trzeba %-) A pocztówki swoją drogą - dobrze, że mi przypomniałaś Iwona };-)

[...] w hormonach i metabolizmie to tym mogą sobie tylko dołożyć problemów. Ale jest duża grupa osób, które świetnie przyswajają nabiał - i nie widzę powodu, żeby je wrzucać do jednego wora z tymi mającymi problemy. a tu wszystkie dziewczyny czy zdrowe czy nie, czy mają problemy czy nie dostają szlaban na nabiał z góry. A to jak dla mnie nie jest ok.

[...] i nieodtłuszczone) mleko nie było potępiane. Podobna sytuacja jest z warzywami - nie liczymy warzyw (chyba że ktoś takie zalecenie dostanie), bo przychodziły dziewczyny na/po niskokalorycznych/niskowęglowodanowych dietach i jak trzeba było dopasować makrosy do rozkładu to pierwsze były obcinane warzywa z całym dobrem, które ze [...]

[...] Polski %-D Staram się ten czas jakoś wykorzystać,choć przyznam szczerze ze leci bardzo szybko....Generalnie staram się robić rzeczy na które nie mam za bardzo czasu gdy dziewczyny są w domu. Treningowo po długiej przerwie postanowiłęm sprawdzić jak mi pójdą interwaly,długie biegi czy rolki. No i czuć trochę różnice. O ile jeszcze w biegach [...]

moze czasem zjesc czeko tylko wliczyc:D jak wlicze to juz mi sie w niej nic nie zmiesci :D Dziewczyny czemu wy jecie tylko ryz? ze względu na ograniczenie glutenu?? czy dlatego, ze nie lubicie kaszy?

No to widzę nie tylko ja mam humor i samopoczucie do dupy :-/ jakieś kurde fatum ciąży nad nami forumowiczami, że taj grupowo? :-( u mnie nie tylko samopoczucie do D*** a jeszcze przewiało mi znowu kark w pracy i mam tak pospinaną lewą stronę, że chyba umrę :-( także jestem z Wami dziewczyny!

[...] coraz więcej. Nawet w gronie swoich znajomych widzę osoby, które z roku na rok coraz bardziej stają się otyli. Ostatnio spotkałam się z koleżanką z gimnazjum (po latach). Z dziewczyny, która trenowała i była ode mnie szczuplejsza zrobiła się dziewczyna, która rzuciła sport i roztyła się, tak, że jak była mniejsza, tak teraz jest większa ode [...]

to poza żółtym -stawiam na szary lub taki hmm jak to nazwać jakiś srebrny/popielaty/grafitowy :D edit: widze ze dziewczyny wcześniej wpisaly podobnie, sorka nie widzialam ;p Zmieniony przez - polka88 w dniu 2015-09-08 21:31:58

[...] to będzie tak prościej , możecie mi podesłać na priv by już tutaj nie spamować ,albo wpisać się tutaj jaki rodzaj koszulki i rozmiar (będzie na pewno lekko z górką , więc nawet jak ktoś nie trafi idealnie to powinien mieć do wyboru inny ale jakąs orientację muszę mieć), tak więc info :kto + tshirt czy tank + rozmiar , dziewczyny tylko rozmiar

Fajna inicjatywa Bziu , powodzenia dziewczyny :-D

Motywują te dziewczyny a nie muzyka :-) Przełączam między eskatv a discopolotv Bogusz - ta rąbanka rozwala mi uszy! Właściwie to przy treningu nie potrzebuję żadnych dźwięków - właściwie to ich nie słyszę gdy trenuję :-)

[...] sylwetkowym, ale bez skrajnej definicji i cięcia, uda to samo, pośladki ogromne, choć tłustawe, dodatkowo co druga babka silikony, co dla mnie już jest totalnie chore, że dziewczyny młodsze ode mnie o rok czy dwa mają już sztuczne piersi... Na scenie stałam jakby 10 sekund, bardzo szybko wszystko minęło. Najpierw wychodzenie chyba 4/5 na [...]

[...] lepiej obeznana, dlatego trening ciut się wydłużył. Mam nadzieje, że je zobaczę na następnym treningu, rzekomo w piątek :w00t: Ogólnie to rzadko, a wręcz prawie w ogóle dziewczyny nie chodzą do mnie na siłownie - a jak chodzą to tylko z sekcji lekkoatletyki, albo short truck. Takie, żeby przyjść i same z siebie poćwiczyć - dawno nie [...]