dziewczyny

w tym miesiącu miałem ciężki orzech do zgryzienia :-D wpierw myślałem, że wygra u mnie lodzianin, później dziewczyny swoimi "podaniami" zachwyciły, ale jednak głos leci do Krzyżu

[...] Dzisiaj po treningu żona zrobiła mi zdjęcie moich plecków na zakończenie testy High Kick 2.0. Jak by wyciąć ten cały tłuszczyk to by to wcale źle nie wyglądało ;-D Moje dziewczyny zrobiły mi niespodziankę :-D dostałem puchę High Kick. Kolejna przyjdzie w przyszłym tygodniu jako nagroda, więc zapas supli mam na dwa albo trzy miesiące :-D 8-) [...]

[...] a teraz to zrobię kiedyś przy okazji. z drugiej strony pct latem gdy dziewczęta śmigają w tych króciutkich sukieniusiach Czy ja wiem, można by metaforycznie powiedzieć, że dziewczyny w letnich sukienkach są w stanie poruszyć nawet umarłego. WIęc faceta z lekko rozjechanymi hormonami chyba też %-) Czy odczuwasz jakies skutki podwyzszonej [...]

Wesołych świąt night i dziewczyny :-) oczywiście, ja właśnie zaczynam z redu %-)

Na GROMDA lepsze dziewczyny niż na KSW

a masz moze foty?? bo moze cos ci sie tylko uroilo i wcale nie jest tak zle. dziewczyny czesto placza ze sa grube gdy tak nie jest, moze tobie tez ostaja a tak nie jest

[...] i dowieszę chociaż 1,25kg do tych 30kg, bo na 35kg nie ma na razie szans. Albo jak stanę na 3 seriach po 30kg, to zacznę kombinować z szerokością uchwytu jak inne dziewczyny. Mimo regresu z kg, z techniką musi być lepiej, bo czułam potem w weekend plecy (wreszcie!). C1. Dodatkowa czwarta seria z krążkiem przy klatce. Chyba się [...]

nie ma zle, nie widac zbytnio tego podlania, musisz popracowac nad dolna partia brzucha zreszta tak jak ja :| Wiem wiem,dlatego teraz na brzuch robię po 15 serii w tygodniu xD :)) Doris-a jak,wszystkie dziewczyny na plaży moje }:-(

Też się na zdjęcie z juniorami załapałem :) /SFD/Images/2016/7/31/a7275d76696e44fc9a0d4874c732fac5.jpg Rafał rozpoczął trening pleców a Łukasz barki,Marylinnn dalej kontynuował trening nóg a Aksel trochę jeszcze nogi i brzuch. Dziewczyny także poprawiały uda i pośladki. Trochę zdjęć: /SFD/Images/2016/7/31/92e023464e004235bec34d29c77fe89b.jpg [...]

[...] u osób z większą ilością tkanki tłuszczowej restrykcje dietetyczne mogą być głębsze od samego początku jednak Ty zacząłeś od solidnego deficytu. Teraz aktualnie jesz tyle co dziewczyny na masie więc nie ma się co dziwić, że redukcja Ci stanęła. Bo dla chłopa o Twoich gabarytach to masz już od jakiegoś czasu głodową miskę. A ciało wiecznie nie [...]

[...] drugi o dwie jednego znam z imienia i nazwiska. Od razu się przyczepili do nich o rowery wszystko kulturalnie rzucili coś tam o moim rapie ( nagrałem kiedyś piosenkę dla dziewczyny więc wiadomo ze to nie jest żaden poziom) powiedzieli żebym nie nagrywał a ja im mówię spoko i się usmiechnalem. Zaczeli odchodzić ale brat dziewczyny rzucił im na [...]

[...] fajny nick, to na początek ;) Powiem Ci coś jak starszy znajomy. Po pierwsze to naturalne i normalne, że czujesz złość, rozgoryczenie, masz pretensje do siebie, trochę do dziewczyny, a przede wszystkim boisz się tych gości. Po drugie w ten sam dzień mogłeś dać liścia bratu swojej (byłej) dziewczyny. To byłoby naturalną reakcją na jego [...]

[...] z kilkoma starszymi i silniejszymi przeciwnikami jest głupotą. Niezależnie czy umiesz się bić czy nie. Jesteś skazany na przegraną! Do tego, całą sytuację sprowokował brat dziewczyny. Jemu należy się w...l. Zawiodłem ją po całości, widziałem jak patrzyła na mnie z pogardą... A gdybyś staną w obroni czy coś by się zmieniło? Nic. Jeszcze [...]

czy może ktoś odpowiedzieć na banalne pytanie jak ćwiczyć na stepperze? Obserwuję dziewczyny i każda ćwiczy inaczej. Niektóre drepczą bardzo szybko, niektóre chodzą do pełnego opadnięcia stopnia. Ja chcę wyszczuplić uda i pośladki. Czy w takim razie mam ćwiczyć z małym obciążeniem?

[...] od kompa na plecach podobno pływanie i drążek na to pomaga ale rehabilitacje mam dopiero za kilka miesięcy ... do tego zawsze miałem najchudszą rękę z całej szkoły!!! nawet dziewczyny mieli grubsze f***... miałem przez to kompleksy teraz mam w nadgarstku 15 i wygląda to słabo... do tego bic 28 niby widać go w 100% jest wyrobiony tylko mały ... [...]

adusiamaj2 zanim ktokolwiek cokolwiek ci doradzi, zlap no miedzy dwa palce fald skorny na czworoglowym tak w polowie uda i podaj jego grubosc w cm BTW, jeszcze NIGDY nie spotkalam dziewczyny z tzw. "zbyt umiesnionymi nogami", ktora mialaby taki sadlowy fald mniejszy niz 1cm

ok faktycznie poszlo ladnie z tymi co mam wczoraj po prostu probowalem u dziewczyny odkleic z kolagenu i nie szlo wcale, jakby wlasnie takie papierowe bylo przyklejone

[...] masy mięśniowej klatka wyglądała po prostu kiepsko co przekładało się na złe samopoczucie, kiepską motywację, niską samoocenę itp. Oczywiście byłem zapewniany przez dziewczyny, że im to nie przeszkadza lub się podoba; znajomych i rodzinę, że przesadzam i szukam problemów na siłę; lekarzy, że taka moja uroda, wielu mężczyzn tak ma i jest [...]

Dawaj Center dietkę Dziewczyny, bo moja też z dużym stażem i na wiosnę chciałaby coś ala to osiągnąć. Jak szeryf Micz pozwoli tutaj oczywiście. Ona też zachwycona jest Waszą przemianą

Center88 napisz mniejwiecej jak trening dziewczyny wygladał. musze pokazać żonie że jednak można :)