dziewczyny

Stokrotnie Wam wszystkim dziękuję:) Ja się sobie też bardzoooo podobam - brzuszek wreszcie płaski, a nie jak balonik okrąglutki :-D Dzięki Night za zaglądanie, poradę w chwili kryzysu oraz za wpisanie stron z podsumowaniami - może przydadzą się dla osób nowych, którym nie będzie się chciało czytać całego dziennika, a będą chciały zobaczyć co [...]

dziewczyny "SPAMOWE" mnie nie lubią ale trudno %-) Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-07-23 10:21:28

Może mnie dziewczyny poprawią ale jeśli chcesz spróbować odstawić gluten to płatki owsiane pomimo, że są z owsa zazwyczaj zawierają gluten chyba, że są oznaczone jako bezglutenowe. Więc jeśli chcesz sprawdzić czy gluten ma na Ciebie wpływ to najlepiej je odstawić żeby próba była w 100% dobrze przeprowadzona :)

Nikki, to teraz zmieniaj fotę profilową na swojego pupsona!!!! ;-) Przemiana godna podziwu!!!!! i chyba nikt nie będzie podważał tego, co napiszę: NAJLEPSZA PRZEMIANA DZIEWCZYNY Z LEJDIS! Gratuluję!!!!! i czekam na powrót ;-)

A co myśliszcz o bcaa około treningowo lub w trakcie treningu? widziałam że dziewczyny używają, ale ja nadal nie liczę swojej miski dlatego się zastanawiam czy to ma sens. Głownie chodzi mi o lepszą regenerację no i moc na treningu, z która ostatnio mam problem. Po ZMA źle się czuję a nadal mam problemy ze snem. Moje pseudo napinki. Przepraszam [...]

Dzien 18 dziewczyny ratujcie.....samopoczucie straszne....Ok zbliza mi sie okres ale zeby az tak sie czuc .....plakalam,jestem wzdeta,nie mam energii nawet prowadzic samochodu ile moglam,problemy z koncentracja do tego stopnia,ze spowodowalabym dzis wypadek.Dzis przyszly testy :nie wyszlo bym miala problem z glutenem wiec co mi jest....Ok biore [...]

I tak nie bede mial dziewczyny. Wiec zostalem superbohaterem.

czemu twierdzisz, że nie będziesz miał dziewczyny? i tak swoją drogą to jakie masz super moce?

Dziękuję dziewczyny :) cieszę się ze coś się tam kluje :P Ale chcę więcej! :) Najbardziej mi właśnie na plecach zależy. Powoli do przodu!

Dzien 18 dziewczyny ratujcie.....samopoczucie straszne....Ok zbliza mi sie okres ale zeby az tak sie czuc .....plakalam,jestem wzdeta,nie mam energii nawet prowadzic samochodu ile moglam,problemy z koncentracja do tego stopnia,ze spowodowalabym dzis wypadek.Dzis przyszly testy :nie wyszlo bym miala problem z glutenem wiec co mi jest....Ok biore [...]

[...] hormonalną, a u kobiet dochodzi cykl menstruacyjny, co nieco podwyższa zalecaną 'delikatność' podejścia do podaży tłuszczów w diecie. Zbyt niskie tłuszcze (a 30g dla dziewczyny ważącej 65kg to mniej niż 0,5g/kg masy ciała) może prowadzić do komplikacji. Zalecałbym większą ilość tłuszczów kosztem węglowodanów, np B-30%, WW-35-40%, [...]

[...] hormonalną, a u kobiet dochodzi cykl menstruacyjny, co nieco podwyższa zalecaną 'delikatność' podejścia do podaży tłuszczów w diecie. Zbyt niskie tłuszcze (a 30g dla dziewczyny ważącej 65kg to mniej niż 0,5g/kg masy ciała) może prowadzić do komplikacji. Zalecałbym większą ilość tłuszczów kosztem węglowodanów, np B-30%, WW-35-40%, [...]

[...] ponad wszystko :) :) :) :) Dziękuję Agata Lubiekaszkę - za pomoc :* Dziękuję Dorocie i Anicie za super atmosferę i wspólne wspieranie na końcówce :) Dziękuję Ladies SFD - dziewczyny jesteście niesamowitymi motywatorami. 8-) Również dziękuje Wszystkim, których nie wymieniłam, a byli obok i wspierali, motywowali, dopingowali! :* Sprawiali, że [...]

albo amerykańskie dziewczyny :-)

[...] za to maja duzo Omega 6 ktore dzialaja zapalnie na organizm). 100g tl to duzo, ktos Ci to doradzil? I teraz, wazne jest skad ten tluszcz idzie, jak z masla orzechowego to wiesz...troche nie bardzo. Dieta powinna byc dopasowana do wysilkow. A wysilkow tez nie znamy, dla jednej dziewczyny 40kg na przysiad to max dla innej rozgrzewka wiec wiesz...

Dzien 18 Miska znowu nie taka jak trzeba......moja pieta achillesowa...... Dziewczyny jakie wy kupujecie mieso,ryby....wiem ze najlepsze jest od godpodarza ale ja nie znam zadnego w Uk wiec opopieram sie na sklepach tesco,asda,aldi,lidl .Staram sie kupywac organiczne produkty (niektore sa za drogie na moja kieszen)ale nie moge znalesc [...]

[...] ta tragedie ? :-> Zaprzyjaznij sie w koncu ze soba bo nic z tego nie bedzie .Dlaczego balas sie wstawic foty?Myslisz ,ze wszystkie tutaj jedziemy tylko do przodu ?Zobacz dziewczyny wracaja czasami po kilku miesiacach i zaczynaja walke na nowo ,musza sie wstydzic tego ,ze nie podolaly za pierwszym razem czy byc dumne z tego ,ze mimo wszsytko [...]

Nie wiem kto po zawodach nie "odpoczywa" pod wzgledem miski.Nie znam i nie slyszalam szczerze mowiac a nawet jak niektore dziewczyny twierdza ze jest inaczej to nazwyczajniej w swiecie im nie wierze - ich odbicie lustrzane mowi co innego ;D Podjadles,odpoczales a teraz czas poprawic plecy no i nogom by sie objetosc przydala ;)

[...] taka 7 spokojnie. Kuźwa 5/10, zaj**iste ciało i wytrenowane, rozciągnięte na plus życie seksualne i potem rodzenie a nie jak te remizowe %-) ogólnie to j**ać to, ale teraz dziewczyny zupełnie inaczej wyglądają, przez mode, ale też to, że dziewczyny szybciej dojrzewają. Wgl to np. przejść się po rynku w Rzeszowie w upalny dzień i w ch** panienek [...]

[...] i nie wyobrażać sobie życia z "normalna" kobietą. No chyba, że ktoś na prawdę podchodzi tak do sprawy, że żyje tak pannami .jpg to mu współczuje... ale to że sie nie ma dziewczyny tego typu to przecież nie znaczy że nie można docenic wyglądu jakiejs fitnesiary czy innej babki. Samochód mam 20 letni 1.6 benzyna , nie zmienia to faktu że [...]