dziewczyny

Trzeba pomyśleć o jakichś witaminach i minerałach. Pozdrawiam :-) Najlepsze witaminy mają polskie dziewczyny:) Pełna zgoda! :-) Niektórzy twierdzą, że łatwo się nimi dzielą!

Te dziewczynki też napompowane. A jednak nie są w pełni zadowolone. Dziewczyny nie zadowolone bo liczyły na planki%-)

A z dziewczynami gadam tylko z klasy. Dziewczyny nie szukam bo nie ma czasu nawet na nia%-)

Dziewczyny, myślę, że miałabym wiele mniej wątpliwości gdybym miała kogoś (kumpelę) która też ćwiczy siłowo, a w moim gronie to tylko zumba i jogi

Dziewczyny, było mi miło porozmawiać, dzięki jak zwykle za wsparcie, wybicie z głowy głupot do "usłyszenia" zmykam do przedszkola papa i miłego dnia

Oczywiście ! Na zdjeciu-dziewczyny w tej pozie-pierwsza od lewej nasza Ania B https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/p417x417/10649916_10203830791428400_3344841424247344867_n.jpg?oh=9e36444248f20e865e00cf42a405b755&oe=552B7D0C&__gda__=1429284083_fd96e700676fe4a72701520567f3c566

[...] zrobłem nich naczczo. Dociąć się do suchej dupy i prązków umiałem. Dla ciekawskich spalaczy leciało całe 2tab clenu i 50mcg t3. Szał tyłka, jasie na plaże jedza wiecej, ba dziewczyny do bikini jedza po 8tab, i to przynajmniej z 3 takie historie miałem w ostatnim czasie. Takie zalecenia od trenera. Wiec też nie cuda na kiju mnie wycięly, a nie [...]

Wejdź na kanał sfd,pl tv na youtube-jest tam cała masa filmów. Warto tez prześledzić konkurencje kobiece-są pełne relacje i dokładnie widać,jak dziewczyny robia poszczególne pozy. Są też filmy instruktażowe ,np taki: https://www.youtube.com/watch?v=aObmCRO3DPU lub taki: https://www.youtube.com/watch?v=XWSlyn6-Qf0

Fachowców nie ma ;) Ja/Ojciec i od dziewczyny Ojciec :) Tylko każdy pracuje i wiadomo całymi dniami nie możemy naparzać :> a co do Fachowców wolałem zatrzymać kase w kieszeni bo jak jeden zawołał mi za mieszkanie ile by wziął to 4 razy sie pytałem bo nie mogłem uwierzyć :)

preria, a może Ty masz po prostu za wysoką tą ławkę? Dziewczyny doświadczone kiedyś pisały, że to wcale nie musi być bardzo wysoko, chodzi o to, żeby się koncentrować na ciągnięciu tą nogą z przodu i jak najmniej odbijać się tą z tyłu.

A widzieliscie dziewczyny w szpilkach na biezni ?:)

Dziewczyny, guglnijcie sobie "dynamic bench press with bands". No chyba, żeby delfinka filmik nakręciła :D

Dziewczyny, a jaka jest technicznie różnica między PP a wyciskaniem żołnierskim? Różnica polega tylko na podrzucie z nóg w tym pierwszym?

też ćwicze w butach do biegania wygodniej się biega w nich po bieżni w zwykłych trampkach :-) Ja myślę, że to jest właśnie powód tego, że najczęściej w dzień siłowy dziewczyny robią kardio na orbim ;) Też tak zresztą robię, nie chce mi się dwóch par nosić ;)

Dziewczyny,dzis bylam u fryzjera,od ponad pół roku nie byłam i idę z kumpelą na pizze i wino aaaaaaaaaaaa wolnośććććććććććć

A widzieliscie dziewczyny w szpilkach na biezni ?:) Pewnie trenowała stabilizacje :D

Fachowców nie ma ;) Ja/Ojciec i od dziewczyny Ojciec :) Tylko każdy pracuje i wiadomo całymi dniami nie możemy naparzać :> a co do Fachowców wolałem zatrzymać kase w kieszeni bo jak jeden zawołał mi za mieszkanie ile by wziął to 4 razy sie pytałem bo nie mogłem uwierzyć :) Moja siostra wykańczała całe mieszkanie to zapłaciła 12k. DorisŻeby takie [...]

A widzieliscie dziewczyny w szpilkach na biezni ?:) W coś takiego nie uwierzę...

A widzieliscie dziewczyny w szpilkach na biezni ?:) W coś takiego nie uwierzę... To byś się zdziwił ;)

[...] to latwiej wejsc pod sztange, musze pomyslec 15 x 40kg, 15 x 45kg, 15 x 45kg 15 x 35kg, 15 x 40kg, 15 x 45kg 15 x 30kg, 15 x 40kg, 10 x 45kg I teraz pytanie techniczne: dziewczyny jak to zrobic z zapisami treningow, bo juz mi sie tak rozrastaja (teraz 7 linijek = 7 zrobionych treningow). Czy podawac tylko ostatnie treningi zeby byla widoczna [...]