[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ec9e7e314ca44cc79f927236f31b4f8c.png Aaaa na jutro w planach drożdzówka na śniadanie! 8-) PS - chleb nie wyszedł - w środku cały mokry, klejący i ciągnący :( Może faktycznie wina młodego zakwasu jak dziewczyny pisały... zobaczę nastepnym razem co wyjdzie.. Zmieniony przez - disarrays w dniu 2014-08-08 20:45:57
Najwyższy czas na zmianę sylwetki
Dostarczenie 120g białka bez proszku nie jest problemem dziewczyny;-) Wystarczy dodać w którymś posiłku więcej ryby czy mięsa i powinno się zgadzać.
[Fit]Kroniki Corum rok II
[...] 8-) Mam aprobatę Obli, Kokosik też zachęciła - więc nie mam nic do stracenia, raczej do zyskania. I niezłą zabawę też (masochizm to chyba jest ale cóż..). Mam nadzieję że dziewczyny pomogą ogarnąć mi ogarnąć plan treningowy i dietę - teraz będzie chyba diametralnie inna od tej na której funkcjonowałam chyba przez 15 miesięcy. I nie da się [...]
[...] jest pozbycie się zbyt masywnych bioder, ud, po prostu ich wysmuklenie, ujędrnienie. Biodra są po prostu moją zmorą - zreszta co widac po wymiarach. Moje pytanie do Was, dziewczyny - Co jest nie tak? Czy powinnam obciąć kcal, czy obciąć ilość samych węglowodanów? Liczę na Waszą pomoc! [...]
Najwyższy czas na zmianę sylwetki
Dzięki dziewczyny za Wasze odpowiedzi. Mam lekkiego doła, bo nie mogę tego do końca ogarnąć tzn. nie smakuje mi to co robię :-( Na dokładkę przy remoncie obsypalo mnie znowu a przecież ledwo co mówiłam, że mi lepiej. Nie kupuję gotowcow wędlin,jogurtów smakowych, ciast, przekąsek,soków i napojów, chleb glownie piekę. Nie chodzę praktycznie po [...]
Dziewczyny a wyjasnicie mi co to znaczy, że niektorzy pisza tak jakoś dziwnie cieżary, których uzywali. tzn. kilka linijek. Chodzi mi o takie coś co zrobiła Dorotkastokrotka np. 2.MC klasyczne (nie rdl) 12/10/8 12x40/10x40/8x45kg 12x40/10x40/8x45kg 12x40/10x40/8x45kg 12x40/10x40/8x40kg 12x40/10x40/8x40kg 12x40/10x40/8x45kg 12x40/10x40/8x45kg [...]
Rio Grappling Club na Sienkiewicza i są dziewczyny :)
[SPAM] Nikt nie zrobił spamu jeszcze, ale z was, chłopaki, leszcze \-)
Pojedziesz do dziewczyny to spalisz %-)
cześć, masz głodówkę, a nie dietę, pewnie Dziewczyny odeślę Cię do regulaminu, więc poczytaj sobie za wczasu
redukcja terefere
Dziękuje dziewczyny za uwagi, taka ze mnie maruda :) Obli, ja w ogóle nigdy w życiu nie chce być chuda, chce mieć apetyczne i wysportowane ciało. Zdaje sobie sprawę, że proces dochodzenia do tego nie będzie trwał tygodnie, tylko wiele wiele miesięcy. Pomimo tego, że tak zgadzam się, że cm są najważniejsze, to dla mnie kg też się liczą. Za 36 dni [...]
[SPAM] Miała być rymowanka, ale nie chciało mi się myśleć.
nie mam dziewczyny ;/
jest ok ale dla dziewczyny chyba lepszym wyborem byłoby judo/ju-jitsu u trenera Poloka albo w Budowlanych Sosnowiec. U Grzesia Klonka już nie trenuje, nigdy nie widziałem tam kobiety na treningach MMA, możesz czuc sie nieswojo. Moźe sie coś zmieniło
a ja uciekam odespać trochę nockę. dobranoc dziewczyny! %-)
Eiszeit/DT
Marta %-) To przez moją gapowatość przepuściłam czita. Nic to, jutro będę z rozkoszą realizować zalecania planu :-D 05.09.2014 DT Cardio: Na czczo - 30 minut biegu na świeżym powietrzu Trening siłowy obwodowy: Ręce + brzuch 3 obwody - 20 powtórzeń Tempo 1010 1. Uginanie rąk ze sztangą 20x10kg 20x12,5kg 20x12,5kg 2. Wyciskanie francuskie ze [...]
Nie mam. Dziewczyny z innej beczki, jak nie probowalyscie to sprobujcie speelingowac sie kawą, bajka:-) skora gladka jak pupcia niemowlecia
dziewczyny podpowiedzcie nam pamiętacie które jeszcze z przewijających sie tu dziewczyn miało hashimoto?
Redukcja z 90 do trzydziestki
[...] manewrując tym marginesem tak by wyszło 1800. Spróbuj strączków. Fasole (nie puszkowe, tylko gotowane), soczewica, ciecierzyca. W zupach, pasztetach, sałatkach, ciecierzycę dziewczyny chrupią jak orzeszki (zapieczoną w piekarniku). Gotowane warzywa korzeniowe (te licz). Dynia - teraz jest sezon. Spróbuj hokkaido. Przejrzyj temat z naszymi [...]
w dzisiejszych czasach dziewczyny lubią bluzy jak sukienki fulcapy z #yolo i kolczyki w uszach xD
Eiszeit/DT
14.09.2014 DNT Niedziela pod znakiem drugiej zmiany, powoli ogarniam się do pracy. Tryb zmianowy raczej nie wpływa na mnie dobrze, chociaż dzisiaj udało mi się odespać chyba za cały tydzień :-D Czuję się wypoczęta, pomimo wczorajszego czita wygłodzona i jakoś w dobrym nastroju. W nocy źle się poczułam, zaliczyłam sesję wymiotów i nadal nie wiem [...]
[SPAM] Kto urosnąć duży chce, niechaj bierze HMB:D
jedne mi się spytały, po co mi gaśnica, ja powiedziałem, że lepiej mieć przy sobie, gdy takie gorące dziewczyny w pobliżu, dostałem propsa \-) ale gasnicy mi nie dały, za to jakaś żulica chciała mnie pizgać i kazała mi sp*****lać :-D
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
