dziewczyny

Dzięki Dziewczyny!

co do spadku wagi to ja jestem super przykładem, że wagę należy wywalić %-) Od listopada schudłam jakieś 4-5 kilo :)) A w centymetrach i po sylwetce widać znacznie większą zmianę niż by te 5 kilo sugerowało :-) Tak jak dziewczyny piszą - waga kiedyś tam dogoni centymetry, ja też w to wierzę, a jak nie to będę 90cio kilową chudziną :))

Dziękuję Dziewczyny! Jakie te motywujące 8-) Barkley87 - dlaczego masz nie mieć idealnej figury? Masz już u nas dziennik? Redukujesz się? Sio do roboty, będę wspierała! Ja też przez 6 lat chodziłam i podziwiałam innych i mówiłam sobie, że od jutra, uda się, a się nie udawało cały czas. Jak już zaczniesz i się wkręcisz to leci. I ja tam zamierzam [...]

przysiady robie tak jak pokazane byly na filmikach, owszem to cwiczenie jest meczace. wspiecia to czuje dopiero po 15 powtorzeniu, a kiedys dziewczyny powiedzialy ze nie ma sensu zwiekszac powtorzen, jezeli juz to dodac obciazenie. mam schody, zadnych drazkow, krzesla, ale to chyba kazdy ma...

Ja Ci nie odpowiem na to pytanie, ob od tego są dziewczyny, ale mam pytanko. Kiedy będą pomiary? Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-05-25 20:48:00

[...] aktywną osobą, biegam 3x w tygodniu i ćwiczę prawie codziennie chociaż 30min, zwykle ok 1,5h. po świętach udam się do dietetyka, może wyłapie moje kolejne złe nawyki. a dziewczyny, czy powinnam brać jakieś suplementy? strasznie mi siedzi clenburexin gdzieś z tyłu głowy, pamiętam, że wcześniej dawał mi super kopa.. ale nie wiem na ile na [...]

[...] ważący jakieś ~ 75-80 kg), na pierwszym treningu machał wiosłowanie sztangielką 45 kg I to zrobił kilkanaście powtórzeń od razu... 60 kg podchwytem w wiośle to tyle to dziewczyny robią na treningu http://www.body-factory.pl/showpost.php?p=61297&postcount=4 np. PATKA waży ... całe 60 kg także Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-02-25 [...]

[...] walenia pięścią w ścianę i leczenia z choroby. Niestety z gardła, infekcja przeszła na krtań i czuję się jakbym połknął w całości jajko ;) Na szczęście, dzięki radom mojej dziewczyny, czuję się coraz lepiej i od poniedziałku wrócę do ćwiczeń "na maxa". Mimo to nie odpuściłem dzisiaj i nie robiłem jedynie aerobów. Rozciąganie, brzuch, [...]

[...] ;) https://lh6.googleusercontent.com/-KqSRiaR6QGE/Tw3n9OFIXGI/AAAAAAAAAJk/4fFWtwreHto/s400/DSCN0102.JPG (Najgorsze dla sportowca walczącego z wagą, to usłyszeć od dziewczyny, że jest się grubym. Czas to zmienić!:) ) A oto kolejne dwa filmiki: -jeden dotyczy motywacji, treningu, ciężkiej pracy -drugi pewnego aktora i jego życiowej [...]

[...] jestem od niego lepszy" - powiedział z uśmiechem Brazylijczyk. Przyznał, że dla niego język polski jest bardzo trudny, zwłaszcza czytanie. Dodał, że piękne są polskie dziewczyny, ale - jak na razie - nie jest z żadną związany. Roger Guerreiro, występujący na pozycji środkowego pomocnika, jest wychowankiem AD Sao Caetano. Od 9 grudnia 2005 [...]

[...] mozna by wiec powiedziec, ze najadlem sie surowej maki z jajkiem. dwa ostatnie "nalesniki" wyladowaly w koszu. - nadliczbowo - koncowka zoltego sera, na oko z 30-50g. - brat dziewczyny podrzucil nam przejazdem pomidory malinowe od rodzicow z dzialki. troche sie poturbowaly, ale sa przesmaczne, rozplywajace sie w ustach, jak niebo i ziemia w [...]

[...] 4. krowy jajkowe - do drugiego posilku salatka z ogorkow kiszonych, papryki i cebuli w oliwie -> rozwolnienie. - wieczorem konkurs na najlepsza krowe jajkowa. wersja dziewczyny na bialym talerzu, moja na przezroczystym (troche od niej sciagalem). ktora lepsza? ;d przepis - ugotuj jajko, zrob z niego krowe ;] zamiast jajka, mozna uzyc np. [...]

dzien z tylka. slodkie nicnierobienie i obfitowanie sie jednym z ostatnich dni wakacji. dostalem od dziewczyny bana na wychodzenie na balkon na papierosa, jednakze dalo rade wykupic karnet na balkonowanie do konca tygodnia. wiem, wiem, patologia }:-( dieta: - naszla mnie ochota na poledwiczke wieprzowa, wiec jednodniowy odpoczynek od kury 1. [...]

[...] się na innych kwestiach dietetycznych pozwala im powoli wdrażać zdrowe nawyki. Przyglądanie się uważnie kaloryczności warzyw można nazwać kolejnym krokiem. Tutaj częściej dziewczyny mają problem, że jedzą zbyt mało niż zbyt dużo, więc kaloryka warzyw nie wpływa negatywnie na ogólny bilans, a nieco ułatwia ogarnięcie zmian, które i tak na [...]

dziewczyny, robicie klasyczny francuz po opuszczeniu, nie wracacie do wyprostu tylko spuszczacie lokcie w dol tak jak zaczynacie wyciskanie sztangielek mlotkowe na klate, wyciskacie w gore (to bylo jedno powtorzenie) i znow spuszczacie na czolo (francuz) itd...

dziewczyny, robicie klasyczny francuz czy klasyczny francuz to trzymanie sztangielek mlotkowe? caly czas mlotki mamy???

jesteście twarde dziewczyny, szacuneczek...

vena bo to chyba takie meskie S no bo damskich nie było Radziu ale dziewczyny nie mogą haków

najlepiej poczekajmy na ize i wszystko sie wyjasni btw. nowy avek widze... a dziewczyny dalej ci slodza

tak sobie wczoraj myslalam, dziewczyny zacznijcie uzywac tutejszego spamu, bo w koncu sie okaze ze nie ma tu normlanych dziennikow, a kobiecych w ogole By jednak ten dzial mials sie czym obronic a nie ze sam spam wiec nie ma co na niego zwracac uwage