dziewczyny

Hej dziewczyny spokojnie, koleżanka jest insulinooporna - jej miska będzie inaczej wyglądać. Paulina od początku: puki co wyrzucasz owoce, ryże, chleby. Węgle tylko z warzyw, które Ty masz wliczać do miski. Zarówno białko jak i węgle rozkładasz równo na wszystkie posiłki (wiadomo to nie apteka ale żeby to nie były wahania rzędu 15-20). [...]

to jedz. i zaloz drugi temat, nowy w dziale http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html tylko podejdz powaznie do tematu, bo dziewczyny chca konkretow. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-06 15:58:51

Hej dziewczyny spokojnie, koleżanka jest insulinooporna - jej miska będzie inaczej wyglądać. A to sorry, siem zapędziłam @@-) Żal mi się zrobiło koleżanki że tak głoduje %-) Zmieniony przez - chuda w dniu 2013-02-06 16:03:37

Najlepiej się zarejestrować i napisać w dziele ladies, moze dziewczyny coś doradzą,

Jakie dywagacje na temat ryżu :)) Dzięki dziewczyny za rady };-) Dzisiaj ugotowałam ostatnią paczkę ryżu brązowego, później pokombinuję z innymi ;-) futrzaczka, nie wpadłam ;-) od jakichś dwóch miesięcy nie piję, bo nie mam i czuję się dobrze. Twoi znajomi to jakieś niezłe kity wciskają %-) Kokosik, witaj };-) z tym namaczaniem kiedyś próbowałam, [...]

Cześć , wreszcie znalazłam dziennik dziewczyny przygotowującej się do debiutów. Zawsze ciekawiło mnie jak to wygląda. Fajnie , że wszystko dokładnie opisujesz co ćwiczysz , jesz :) zaciekawiła mnie suplementacja dodawana do śniadania : ostropest plamisty -w jakim celu stosujesz? masz problemy z wątrobą ? oraz natto - co to jest ? :) Trzymam [...]

1500 kcal to za mało nawet dla dziewczyny. Nic dziwnego, że nie masz siły, a jesteś dość aktywny. Rozumiem, że boisz się przytyć. Blokady psychiczne to trudna rzecz i nie łatwo sobie z tym poradzić, Pamiętaj jednak o tym, że tłuszcz, to nie jest coś co Cie obleje z dnia na dzień. To proces, który trwa dłuższy czas. A skoro tak jest - to możesz to [...]

Dziekuje Dziewczyny za wsparcie. Prosze o wiecej!:-) Umieszczam wczorajsze jedzenie (zgodnie z planem): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ebc79fb633674f1e97e34f2eac0a5654.png i dzisiejsze (2 posiłki z 5 już zaliczone :-) ): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c7802707b2914b4d8f521b6fc5c09043.png Wczoraj trening bardzo męczący, prawie 50 minut. Mam trochę ograniczony [...]

Dziewczyny nie redukujcie :-) Ale nie koniecznie z cyca musi polecieć sporo, każdy ma swoje partię z których najłatwiej gubi tłuszcz.

Wiesz, że ja to się nie znam...ale z tego, co dziewczyny pisały - "sam owoc to nie posiłek" - "owoce na śniadanie i po treningu"...może podpytaj bardziej doświadczone lejdiski :-) ja to robię tak: omlet na sniadanie z owocem, po siłce/aero - owoc :-) Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-02-07 09:55:46

Dzięki dziewczyny za rady, wcinam sporo cebuli (surowej też) i brokulów i kapuchy (woda nie popijam)- postaram sie odstawic na razie te warzywa, nie wiem tylko czy z innymi wrazywami wyrobie na 750 g dziennie, bo tak to wcigalam brokula + troche kapuchy i był spokój. Czy kalarepe i bakłażana się wlicza do bilansu?? Bo musze chyab poszerzyc [...]

tak, dziewczyny biorą spalacze również będąc na tabletkach antykoncepcyjnych, nie słyszałam by zmieniały one im ich działanie

Skoro dziewczyny Ci piszą, że ta dieta antycell jest sadłotwórcza i wyliczyły Ci odpowiednie BTW i wyszło Ci, że możesz jeść więcej kalorii dziennie, to chyba super? :) No ja przynajmniej bym się cieszyła, bo lubię jeść. Powodzenia

Ja rozumiem, że nie chcą źle ale ja po prostu już się pogubiłam w tym wszystkim. Teraz już nie wiem co mam zrobic żeby ten przeklęty cellulit zwalczyć skoro dziewczyny mówią ze to sadłotwórcze. Chce coś z tym zrobić bo mam 19 lat, a jak nic nie zrobię teraz to co będzie w przyszłości. Poczytam wszystko co mówisz. A nie wiem o co chodzi z ta [...]

[...] wyglądam tak: http://www.sfd.pl/redukcja_dla_zdeterminowanej_27_latki-t860433-s27.html; wiec u mnie nic sie nie powinno dziac, ale jakąs róznicę widać, a zobacz inne transformacje(poczytaj przemiany Kendry np) wiesz dziewczyny tutaj nie glaszcza po glowce bo to nie vitalia i forum sportowe, jak nie lubisz sportu to zmien portal po prostu...

[...] nie płaci)... a z tych dziesiecu panien zostaja na dluzej 2-3 max... wiec po prostu skad maja wiedziec ze Ci rzeczywiscie zależy... ja widzę że tak, to układaj miskę wg tego co dziewczyny napisały i wrzuć ją... popatrzymy pokorygujemy... a i ćwiczenia siłowe to podstawa, masz Ty dostep/finanse na silownie, czy pocwiczysz w domu z ciezarami?

No, nie bałamucić mi tutaj dziewczyny \-) Franii, malutkie te zdjęcia :-> Widać, że coś się dzieje, ale wyślij większe, bo szczegółom trzeba się przyjrzeć :-)) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-02-07 18:30:34

[...] Zrobiłam sobie spagetii na oliwie, ale teraz jak bedę coś kucharzyć to raczej udusze sobie warzywka bądź miesko (najpierw tylko musze zjeść to co zrobilam%-)). No bo takie duszone na wodze chyba są ok :-?? Kurcze no czasem poprostu nie dam rady robić co 2 dzien a weekendy chce mieć wolne, może jakoś dam rade ;-) Dzieki dziewczyny za rady;-)

W końcu ambitne. Złożenie sprzętu trochę czasu nam zajęło. Śpiwory, maty, garnki, namiot, noi mikołaj przyniósł te sakwy :-P Myślę, że od kwietnia wpadnę w kolejny ciąg rowerowy. Syn robi już 50" Oczywiście po drodze musi być jakaś lodziarnia ale co tam, mogą być i lody jeśli tylko chce jechać. Mężuś przez większość roku jeździ do pracy rowerem. [...]

Cześć dziewczyny mam takie pytanie, czy ciasto na pierogi z mąki żytniej razowej typ 2000 + zwykła mąka pszenna, jest okej?:> Ostatnio staram się kombinować z samą razową, ale ciężka ta mąka do działania. Spora większość przepisów to mieszanki razowej + innej.