dziewczyny

U MNIE W SZKOLE DZIEWCZYNY NIE CHCĄ CHODZIC NA DARMOWE ZAJĘCIA FITNESS, I PRZEZ NIE JA TEŻ NIE CHODZE BO AJĘCIA SĄ CO TYDIEŃ ODWOŁYWANE, BO NIE MA WYSTARCZAJĄCEJ ILOŚCI OSÓB ;/ nIE WIEM JAK JESZCZE MOGE JE ZMOTYWOWAĆ, NIE SŁUCHAJA MNIE ISA LENIWE, A WCZEŚNIEJ CHODZIŁY NA TE ZAJĘCIA I NIE BYŁO PROBLEMU... CO MOGE ZROBIĆ?

Pięknie Dziewczyny, szykujemy dla Was niespodziankę na pierwszy dzien wiosny Szczegóły niedługo

Dawajcie więcej przepisów, dziewczyny Niech ludzie widzą, że na redukcji może być przyjemnie ... Zołzo, może Ty się zdecydujesz na występ w niusleterze za 6 tygodni?

Bo to normalne dziewczyny Wysokie stężenie wolnych kwasów tłuszczowych we krwi wywołuje uczucie głodu Stąd też jeśli się ma diety z wyższą ilością tłuszczu i niższymi węglami, trzeba spodziewać się głodu Nooo, chyba, że jest się do takiej diety genetycznie przystosowanym, jak Milena

[...] treningu nie będziesz miał pod sobą lodu, śniegu czy piasku a tu już kopnięcie będzie wyglądać inaczej spier**lać wiadomo że lepiej ale nie zawsze można np gdy trzeba bronić dziewczyny to chyba byś nie uciekał:) ----------------------------------------------------------------------------------- No i pora na wpis z dziś: Jadłospis: I - owsianka [...]

Martucca, no przecież pomarzyć można Wiesz efekty które uzyskują dziewczyny budzą zawiść ale wiem że były okupione cholernie ciężką pracą i wiem że to wymaga czasu no i w końcu muszę mieć z czego ciąć jak coś! Marshall, masz rację - olewamy!

Pani Natalio Jakie wartosci przybrac dla dziewczyny ktora chcialaby przejsc na tzw mase ( pytanie od znajomej) waga 60 kilo bardzo maly stopien zatluszczenia treningi silowe + earoby 4 razy w tyg, dieta naprawde zbilansowana czy jezeli chcialaby zbudowac miesnia naprawde musi bardzooo duze ilosci jedzeina przyjmowac? Czy te zestawienie jest [...]

Gorzka zaraz do Ciebie wpadne zobaczyc twoje zmiany ostatnio mimo ze niby mialam ferie nie mam na nic czasu , a to dlatego, ze profesjonalnie go marnuje co do tej mojej pracy - nie pracy - poki co SZA, zeby szansa nie poszla sie, za przeproszeniem, j.ebac Dziewczyny, ulozylam sobie 10 jadlospisow. czy mozecie proooosze rzucic okiem? Tak, zebym [...]

Zouza, mam podobnie. Ostatnio to nawet w domu usiedzieć nie umiem bo właśnie sama obecność jednej osoby w nim, doprowadza mnie do ****icy wtornej http://www.gadudodatki.pl/uploads/produkty/galerie/87/8760cc6e0ceb82476ea7b7edb2f96a9f731c61b2.jpg Macie dziewczyny, weźcie po jednej

Cześć dziewczyny nie mam czasu wam codziennie pisać co jem .Jestem ostatnio strasznie zabiegana .Jem regularnie 5-6 posiłków dziennie od 1500-1600 kalorii. Oczywiście trening siłowy i interwałowy JEST A tak po za tym to dziewczyny to chce się pochwalić bo otwieram kawiarnie .I dla tego nie mam za bardzo czasu . Pozdrawiam.

Ok TWO I TSF juz mam za sobą niestety prawie połowa odpadła. Dziewczyny zdały 2 z 12 i o dziwo nie piłki (chodź też) a przede wszystkim czas. Brakowało im dosłownie 2-3 sekund:( jedyna pociecha dla nich ze TSF można szybciej poprawiać niż pozostałe etapy kwalifikacji. Najśmieszniejsze we wszystkim było to że najwięcej problemów miałem z [...]

Dziewczyny, zawezwałam Wam tutaj speca od sprzętów, który Wam pokaże kilka cacek

Dzięki 4nn!! Dziewczyny nie gniewajcie się,ale ja zaczynam i mimo,ze przeczytałam dzienniki większości z Was i mnóstwo artykułów to wciąż nie mam pojęcia co i jak, ale chce się nauczyć.Wy też kiedyś zaczynałyście.. Martucca jak chcesz to daj mi tego bana...........

Dobra koniec pitu pitu dziewczyny OSTATNI CYKL MASOWY! Zaczynamy hardcorowo, bez opjerdalania się. Dieta: Obiniżyłem węgle w dnt i postawiłem na niełączenie fatu z węglami. W DNT V posiłek jest po aero. Warzyw, mleka do kawy i bcaa nie liczę. Trening: I plecy, nogi, bic. MC 5x5 Wiosło Rampa 8 Wykroki 3x12 Uginanie leżąc + prostowanie siedząc 3x12 [...]

dzięki dziewczyny pompki z utrudnieniem to raczej myślałam, że jedna ręka na piłce lekarskiej, czy coś... kettlebell z dzwoneczkiem jakoś nie był brany pod uwage Czy te scyzoryki to coś takiego jak ja mam w planie ? Krzychu, a znasz inne? zobaczymy, jak mi to wyjdzie, bo raz próbowałam i zrobiłam 1.5

Niech tylko dziewczyny przeczytają o twoim pomyśle na dietę to zaraz ci się dostanie.Ja się nie wypowiadam.I przestań powtarzać o tych kilogramach.Jak już mówiłam wyrzuć wagę i weź się za centymetr.

a... i jeszcze jedno. To trzeba KONIECZNIE leczyć! byliśmy już prawie we wszystkich prywatnych klinikach, ale najbardziej pomogła jej refleksologia. Jak macie jakieś pytania, napiszcie do mojej dziewczyny: [email protected]

sory jestem w okresie dojrzewania, więc czasami nie potrafię zapanować nad myślami xd Twój wrost jest odpowiedni jak dla dziewczyny, a jak masz dobre proporcje tych "rzeczy" to nie masz się czym martwić

No widzisz. :) A ty sie martwisz o swoj niski wzrost. Dla mnie wzrost u dziewczyny sie nie liczy zwlaszcza ze ja za wysoki nie jestem. Moja matka ma 153 cm wzrostu i sie nie przejmuje, a ty masz 160 i sie martwisz. Naprawde nie ma czym. Modelka chcesz zostac?

Skonczyłam własnie trening obwodowy ktory trwal 3 miesiace. Chciala bym zapytac o jakies wytyczne lub program treningowy juz normalny na 3 dni w tygodniu. Moj wiek to 20 lat. Celem treningu jest wzmocnienie sylwetki i robie to generalnie dla zdrowia i lepszego zamopoczucia nie mam nadwagi ani nic z tych rzeczy :) Prosze o pomoc :) Nie musi to byc [...]