dzień oni

[...] na transportach i mają 2 pomagierów) z pytaniem ile wniesienie narożnika na parter, kierowca oddaje telefon pomagierowi, bo to on w końcu będzie wnosił, pomagier lubi sobie dzień zacząć od coli z wkładką (1l coli 0,5l wódeczka), pytanie pomagiera do klienta "A ten parter to niski czy wysoki?" Kolejna akcja z nim w roli głównej, naj**any jak [...]

[...] parę kg na tych wakacjach i teraz Ci ciężko. Czasami tak bywa że długa przerwa i siła spada w jakimś ćwiczeniu. Może też rozbij tego splita na 4 dni i plecy rób w osobny dzień? Tylko plecy? I żaden trening przed plecami? Mace Ci dobrze napisał. Ja mam jeszcze inny pomysł. Wal podciąganie w domu, w osobny, wolny dzień. 2 serie na maxa. Robisz [...]

[...] to 3 max 4 treningi, więc nie mam szans żeby porządnie do tego podejść a biorąc pod uwagę, że tak jak piszesz nikt nie robi wyciskania aż tak wąsko ani z tak długim zatrzymaniem to znowu faworyzowani są wyciskacze wielokrotni bo oni to robią na co dzień :-P te 3 konkurencje powinny być na 2-3 miesiące. a nie na 3 tygodnie ;-), takie moje zdanie

[...] jakim bo jak sie przegladam w lustrze to widze czaple w przyczajeniu %-) no a jak potem sciagam slipensy to juz bardziej pod gila %-) taki maly rzadki z czarwona plama %-) dzień dobry był ktoś dziś na siłce? ja byłem walcze z brzuchem ale ze co ? ty go smagasz bambusowym kijem a on nabiera rumiencow ? nie no powaznie przy 75kg masz [...]

Aplikowalem o ponowna aplikacje na ochrone w grodniu, Dzownie do nich caly styczen, sekretarka, 30 maili wyslalem, nic. Wkoncu zasmiecilem im skrzynke i zadzownili. Pytam gdzie jest moja licencja! A oni ze juz dostalem, ale zapomnieli wyslac... Dzis byl ostatni dzien w mojej porabanej pracy, od nast tygodnia ochrona czeka wzywa z daleka:D

Dzień dobry no to ja do wczorajszego wątku napiszę, ze do szycia właśnie oglądam Miami Vice, o jaaaa oni po archiwalne dane CHODZĄ do archiwum, a kłócą się z innymi o udostępnianie komputera... i te spodnie męskie noszone w talii... to idę oglądać dalej szyć znaczy...

[...] to jedz mniej. Rozumiem więc tę frustrację nowych użytkowniczek. Może więc zamiast samej zj**ki i dobrych rad typu - masz już tyle lat to sama decyduj co jesz, więcej porad jak być asertywnym w domu przy swojej misce. Bo naprawdę trudno przekonać innych, żeby zaczęli dla nas zmieniać swoje przyzwyczajenia z dnia na dzień. Im przecież nie zależy

[...] decyduj co jesz, więcej porad jak być asertywnym w domu przy swojej misce. Bo naprawdę trudno przekonać innych, żeby zaczęli dla nas zmieniać swoje przyzwyczajenia z dnia na dzień. Im przecież nie zależy Wybacz dosadność,ale to nei jest nasz problem, ze ktoś nie ma wsparcia w rodzinie,a do tego brak silnej woli zrzuca na wpływ otoczenia. [...]

A w ogóle dzisiaj dzień cudów. Doktor mi powiedział że mam olać specjalne poduszki ortopedyczne - spać bez i daje głowę że mnie ręka nie obudzi - i paczcie go, stary miał racje. Trochę ciężko było spać ale jak zasnęłam tak do rana spałam jak zabita. A potem na siłce podciągając się szeroko coś mnie chrupło i strzeliło w plecach i teraz w ogóle nie [...]

Fela, w zyciu nie zemdlalam.... Dlaczego ci ludzie tacy slabowici? Oni jedza cos? czy tylko na jogurcie 0% i jjablku caly dzien? ;-)

Dzień dobry! Kasza też o F5 pomyślałam Hexe - podziel się ;) Markoto - jak bedziesz miala na planie filmowym scenarzyste i operatora to jakby co to oni cię przywloką z powrotem ;) Halinae - a co z zębem eh współczuję Ja z pytaniem, bo zapomniałam czy wliczamy w michę cukinię i szparagi? I nr 2 - jak długo przechowuje sie w lodówce masło orzechowe [...]

sam czlowieku dajesz dupy wypadli najlepiej jak sie dalo moim zdaniem to byl to ich sukces a stali sie oni przez ten program jescze bardziej rozpoznawalni w kraju gratuluje chlopaki tak trzymac tylko w nastepnym programi w jakim bedziecie brali udzial zastrzezcie sobie prawo do nieodpowiadania na KRETYNSKIE pytania. zreszta caly program byl pod [...]

[...] tym bardziej estetyczny wygląd. Piszesz "nie chcę wyglądać jak kulturysta" - i nie będziesz bo oni trenują często ponad dekadę, koksu walą na tony przy diecie dopiętej dzień w dzień i to na potężne ilości "paszy". Droga do jakiejkolwiek sylwetki jest TAKA SAMA - p***usie z gazet typu "Logo" czy "Mens health" też trzymają dietkę, żeby [...]

a jesli chodzi o to fbw co oni ci radza to nie jest takie zle musisz poczytac o tym to sie dowiesz wiecej ja tak zrobilem no a jak chcesz koniecznie cwiczyc tak jak wypisales to najlepiej by bylo: 1dzien klatka -skos hantle -plaska sztanga -rozpietki na plaskiej triceps: -prostowanie na wyciagu -pompki na poreczach kolejny dzien plecy: -sciaganie [...]

[...] Co z tego, że spałeś dzisiaj tylko 4 godziny, jesteś po szkole i najchetniej wypiłbyś piwo, zagryzł czipsem i zasnął przed telewizorem... Nawet pomimo tego, ze masz słabszy dzień to też jesteś takim samym człowiekiem i skoro wszyscy ćwiczą, to czemu Tobie ma się nie udać? To jest tak jak Wzorek napisał, że jego uczniowie ćwiczyli po komendzie [...]

[...] klatki czy bok barku i są to z reguły trochę lżejsze ćwiczenia. Nie zawsze tak jest oczywiście. np duże chłopy pracujące w lasach budują łapy bo idą tam i zasuwają np cały dzień siekierą później wciągną kotleta, a na drugi dzień robią to samo, i jakiś ich majster nie powie im sory ziomek ale dzisiaj masz nietreningowy wiec idź spać się [...]

[...] czas na start,zaczęło się od startu honorowego,czyli przetruchtanie ok.500m na start z ośrodka,potem oficjalne powitanie odliczanie i start ostry.Wiedziałem,że na ten dzień nie mogę liczyć na jakąkolwiek formę,biegnę żeby tylko przebiec,chciałem trzymać tempo ok.5min./km i prawie mi się to udało,bo pytając jednego pana o czas z którym [...]

[...] do wykonywania tego ostatniego powtórzenia, mającego decydujący wpływ na rozwój mięśni. Partner może być też źródłem silnej motywacji, szczególnie wtedy, gdy masz kiepski dzień. PONIEDZIALEK - WYCISKANIE Z DUŻYMI CIĘŻARAMI Poniedziałek jest dniem treningu z dużymi ciężarami, ale to wcale nie oznacza, że można pominąć lekką rozgrzewką ogólną. [...]

sluchajcie panowie widze ze temat troche przycichl ale jak kto tu zajrzy i ma jakies pojecie o wplywie tego preparatu na ludzi o zwiekszonym cisnieniu tetniczym(chlopak 20 lat cisnienie ma wrodzone genetycznie cisnienie gorne(120-150 dolne 80-100 raz jest wyzsze raz nizsze oraz lekko powikszona aorta) juz to kupilem biore 3 dzien i przez te 3 dni [...]

Niedzielny dzien niestety był troszke zaniedbany. Tak jak pisałam wczesniej bylam na wycieczce I moje jedzenie niestety nie było idealne,zapomniałam tez zabrac ze soba CLA. Ale I tak potrafilam sie oprzec pysznemu widokowi I smaku smazonej kiełbaski z grilla, ja zamiast kiełbaski zrobiłam sobie piers na grilu. Niestety nie wiem dlaczego to dla [...]