dzień oni

[...] Ktoś potrafiłby rozpisać coś sensownego i czy ilość białka pozostawić czyli jest to 1kg mięsa dziennie + Białko max 2 dziennie to z zapotrzebowania na Białko wegli jem na dzień dzisiejszy patrząc przeliczajac 500 550 wegli złożonych no i tłuszcze tyle co z rana z 15 g na noc 15g i tyle co w mięsie jest posiłek wygląda około 100g z hakiem [...]

miesnie plecow przy maksymalnej intensywnosci treningu, potrzebuja okolo 6-7 dni aby w pelni sie zregenerowac (wypocząć) do kolejnego treningu, a ty napisales ze w pierwszym treningu ma cwiczyc max kazdą serie , i potem są jeszcze 2 inne treningi (w tym jeden rownie ciezki z obciazeniem) nie sadze,zeby to zwiekszylo ilosc podciagniec mysle ze [...]

[...] Oni robia to intuicyjnie.Patrząc w lustro i widząc że nabieraja tłuszczu zaczynają ograniczać węgle ale nie w taki sposób że zjedzą dokładnie 50 gram mniej węgla na dzień tylo po prostu jak gotują np makaron to wsypują go jedna szklankę zamiast półtorej. I ja robie podobnie.Ci znajomi wyglądaja naprawde ok a trza przyznac ze wiedze maja [...]

[...] sztab ludzi że o wspomaganiu suplementami , odzywkami i medykamentami nie wspomnę czytuję czasem na pewnej stronie poświęconej pięściarstwu jak wygląda przykładowy dzień zawodnika ( w niższych wagach tak tego nie widać ale w ciężkich wyglądają jak atleci ) trening , posiłek , drzemka , czas wolny , trening , posiłek , drzemka większość [...]

Moj sposob przedstawienia dawkowania wyczytalem na stronie kolumbijskiej firmy co produkuje Ganabol lub Boldenon z Gen-Far dokladnie nie pamietam i tam pisali ze trzeba brac 50mg na 90kg co 3 dzien wiec oni chyba wiedza co pisza i jak by bylo najlepiej stosowac ich zdaniem boldka

Niestety wszystko zmierza do tego by społeczeństwo zapaść modyfikowaną paszą. Żarcie drożeje z dnia na dzień, mnie na szczęście stać ale szkoda mi uczciwie pracujących ludzi za małą kasę, mających dzieci na utrzymaniu. Ale nasz rząd wspiera k****stwo, bękarty, pijaków i nierobów, a o porządnych ludzi co starają się związać koniec z końcem nie dba. [...]

[...] Trener Tysiąclecia osierocił. - Nie ma go, ale tacy jak on nie umierają. Oni niby odchodzą, ale cały czas są wśród nas. Bo pamięć po Kaziu zostanie do końca świata i o jeden dzień dłużej. Wciąż wywołuje uśmiech Trener Górski jest wciąż żywy we wspomnieniach tych, którzy go znali. W anegdotach, dowcipach, w powtarzanych do znudzenia jego zabawnych [...]

LIST OD SZEWY DO KIBICÓW MILANU Wczoraj nastał dla mnie bardzo trudny dzień, długo zastanawiałem się przed podjęciem tak poważnej decyzji, ale czuję, że nastał odpowiedni moment, by pomyśleć o przyszłości mojej rodziny i moich dzieci, gdyż są oni dla mnie najważniejsi na świecie. Kilka dni temu wyjaśniłem moje wątpliwości Silvio Berlusconiemu. [...]

Bo zawodowi kulturyści muszą jeść takie ilości jedzenia, że czasami muszą suplementować. No i wielu z nich na co dzień nie suplementuje. Nie wierz reklamom, bo oni swoje mięśnie nie zrobili na super gainerach czy białeczkach, tylko na lekach. Poza tym, to zawodowi kulturyści nie zawracają sobie głowy kreatyną %-)

[...] rodzynki, śliwki cz jakieś pestki dyni to 2 zł za opakowanie, najdrożej wyjdzie mięsko, np. pół kg piersi z kurczaka to ok 10 zeta ( ale przeciez nie zjesz tego w jeden dzień ) ale pojesz tego sporo, wiesz co poszukam diety mistrzów którą kiedyś tu widziałem, nie żeby od razu jeść jak oni bo 250 zeta nie wystarczy ale chodzi o pewne zasady [...]

Pocałuj go siarczyście na dzień dobry To i ja tak dołączając się do pytania, jeśli można oczywiście W jakich godzinach mają dokładnie treningi w tej gwardii? I gdzie tak dokładniej? To ten takie "główny" budynek przy Krupniczej? Z Googli korzystałem ale oni się wszędzie tylko chwalą osiągnięciami zawodników... choć możliwe że słabo [...]

[...] jak pojedziesz z nogą do szpitala do kontroli to przedstaw ładnie sytuacje Pani doktór i się dowiesz prawdopodobnie jak będzie a jak się nie dowiesz to musisz poczekać na dzień aż Ci ściągną gips i wtedy Ci powiedzą co dalej ... poza tym jakie 350 złotych ... 350 to kosztują te co oni Ci niby polecają ale ich nie warto kupować .... teraz masz [...]

Po piewsze dowiedziałem sie troche pare nowych rzeczy ( wyciskanie hantli z opadu? wiosłowanie sztanga/sztangielka na barki? ). Po drugie takie ułożenie nie wypali. Pleców nie mozesz robic dzien po przedramionach i bicepsie. Moze zgłoś sie ze swoim problemem do działu od armwrestlingu ? Oni zapewne maja tam swoje metody ukladania treningu. pozdro [...]

Z kopnięciami jest trochę tak, że skuteczność wysokich kopnięć zależy od całej strategii walki. Sparuję teraz na zasadach MMA i przeciwnik stawiający na techniki nożne jest łatwy do przewidzenia, bo wiąże się to z większym dystansem. Gorzej jak przeciwnik bazuje na technikach ręcznych i zaskakuje dobrym, wysokim kopnięciem. Tak poza tematem to w [...]

[...] myśli, że im jest poszły, by zobaczyć różnicę po przestaniu brania Valuta 7/10 cena- $69.99 canadian plus opodatkował dla mojego Valuta, więc to kosztowało mnie $3.50 na dzień. Z powodu faktu, że to było lato i I miałem mocny zapas gotówki I optowałem, by zechcieć zaimponować,.Chociaż I nie mam nic przeciwko płacenia niewiele więcej jakość, [...]

2gr/białka na dzien - max, jezli jestes na masie Na posiłek ok. 30gr //Co daje jedzenie odżywki białkowej rano, tak jak zaleca cześć osób/producentów/// Oni najlepiej zalecilyby zebys jadł tylko odzywke :] tak zeby szło 1 dziennie //...jeżeli z diety dostarczam odp ilości składników? (Skoro tyle osób tak mówi musi coś w tym być, ale ja nierozumiem [...]

Wpiz.du ziki czy Ty umiesz czytac ?? Przeczytaj co na poczatku ku.rwa tego posta pisalem !! 50 mg co 2 dzien !! Panowei moderatorzy zaproponowali mi 100 mg wiec niech oni Ci odpowiedza na jakiej podstawie polecaja mi wieksza dawke P.S. To chyba ty chcesz byc kulturysta w sezon jak cykl za cyklem

[...] w leczeniu tarczycy. Wedlug mnie jak bys zbił ATD estro to i prolaktyna by spadła.Dokupic Castagnus i próbować. Odnosnie tego czy po 3 godzinach już działa to ja na drugi dzień po strzale robiłem badania i juz poziom był ponad dorme i to po jednej prolce.Chciałem sprawdzic.Pobrali ci krew i nie wiadomo czy od razu ja badali wiec wedlug mnie [...]

[...] (nad wyraz chętnie współpracowałem, co jak się później okazało nie jest zbyt częste) 2.Gimnastyka olimpijska(heh, dumnie brzmi, nie? Miałem wtedy 5 lat i trenowałem 1 dzień - DO DZIŚ TO bardzo dokładnie PAMIĘTAM! musiałem się przejąc hehe. Trener powiedział "nadaje się bo jest silny i rozciągnięty" I super nie? Ale jak się potem [...]

[...] kung-fu... Tak czy inaczej na ulicy najlepiej sprawdza się walka bronią: pałką, nożem, kijem... Najskuteczniejsze style walki w turniejach (Źródło: Sherdog.com) Stan na dzień 6 czerwca 2004 STYLE WYGRANE PRZEGRANE Wskaźnik Freestyle/Greco-Roman Wrestling 60 10 0.86 Freestyle Jiu-Jitsu 95 18 0.84 Brazilian Jiu Jitsu 53 19 0.74 [...]