dzienniki

Dopracuj dietę ;) http://dzienniki.sfd.pl/ Z tym sobie ułożysz fajną dietę.

Przeczytaj regulamin dzialu obejrzyj dzienniki innych i zobacz jak powinna wygladac pierwsza strona Cos o sobie, trening, dieta....

serek wiejski może jeść na redukcji ale ogólnie to jakoś mało tego to ja już więcej jem zwalniasz metabolizm poczytaj tematy podwieszone wejdz na dzienniki treningowe i poczytaj jak ludzie się odchudzają na śniadanie to muszą byc i białoko i węgle a nie jakiś kefirek tosz to śniadanie jak dla anorektyczki

Alternatywy piersi: pieczona,duszona z warzywami,smażona, grillowana. A teraz uwaga, wejdź sobie na dzienniki treningowe wielu osób na SFD i popatrz pierwsze strony zazwyczaj tam mają napisane jak się żywią. Pozwolisz że dam pierwszą lepszą wklejkę.Mam nadzieję że nie będziecie szukać czyja to dieta :)) 1 6 bialek jaj, 3 zoltka, 50g wpc, 150g [...]

są jakieś dzienniki treningowe związane z LA ? może ktoś podrzucić linka ?

W tym dziale przedrostek FIT otrzymują Dziewczyny o określonym stażu treningowym i efektach. To takie dzienniki wzorcowe. Ty się jeszcze nie zasłużyłaś ;-) zwykłe nieporozumienie, ale nic nie stoi na przeszkodzie, byś zasłużyła na ten tytuł.

Czy działają wam dzienniki? u mnie notka o tym że strona nie została odnaleziona...

u mnie tez to sie zaczelo gdy mialam 14lat.wtedy potrafilam nie jesc prawie nic,pic 10 herbatek figura dziennie lub innych przeczyszczaczy i mialam zanik okresu najpierw na 3 miesiace,pozniej na 8 miesiecy,po hormonach wrocil no i znow nie mam 7 miesiecy mimo brania progesteronu.a u psychologa to juz bylam rok temu...nie zgodzilam sie na zadna [...]

Wliczaj wszystko. Dzienniki posilkow na potreningu.pl przelicza Ci same.

[...] Ch. tylko najczęściej chowają się pod tkanką tłuszczową, ona jest wychudzona więc je widać. Logiczne? I można tak bez końca... Nie zapominając, że sylwetkę najpierw robi się w kuchni.... Masz artykuły w regulaminie oraz dzienniki innych dziewczyn. Będziesz chciała pomocy to prosimy o wymagane dane: ankieta+zrzut z diety+zdjęcia twojej sylwetki.

Bolek te pestki na noc są po to bym głodny nie był w nocy edit: a w dzienniki to mam pisane, tam też wygląda ok =/ Zmieniony przez - KLINKU w dniu 2009-02-03 09:09:04

daj sobei spokój z treningami aktorek i innych celebrytek. to nie jest trening. korzystaj z wiedzy sportowców, lepiej na tym wyjdziesz:) obczaj normalne treningi siłowe w dziale, podwieszone posty, czytaj dzienniki innych dziewczyn.

1. To dział dzienniki treningowe a nie pojedyńcze pytania... 2. Zachowujesz się jak sezonowiec typowy "szybko na krecie przypakować" 3. Jak dojrzejesz do tego sportu to może coś z tego będzie.

[...] ??? Wszystkie osoby, które mają z tym problem, proszone są o zgłoszenie się na [email protected] - tam przyjmą zgłoszenie o błędzie technicznym, poproszą o kilka informacji, zweryfikują błąd i poprawią to. Obecnie (np. u mnie na kilku urządzeniach) można dodawać dzienniki z wyprzedzeniem. Zmieniony przez - qwertaj w dniu 2020-07-20 14:21:02

http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda999a634cc72f04786e/bronti I tak to panowie wygląda pod kątem diety :) w myśl zasady - Jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz /-)_ Zmieniony przez - Bronti w dniu 2013-06-14 22:03:35

Dzięki Panowie, chodzi o jakiś jeden temat? czy dzienniki treningowe?

Gratulacje dziewczyny. Bardzo fajne dzienniki. Fajnie, że udało się zrobić Wam taką niespodziankę.

Diety i planu treningowego nikt ci tutaj nie zrobi , sam musisz ulozyc diete ( polecam dzial odzywianie ) oraz plan treningowy ( mozesz np; obejrzec inne dzienniki uzytkownikow ) wtedy wrzucasz to i inni moga cos ci doradzic co zmienic itd . ale najpierw sam od siebie musisz cos dac . Powodzenia

[...] split jerk, zarzut z bloczków... do tego w jednym dniu wrzuciłeś chyba wszystkie rodzaje rwania jakie znasz, wiele ćwiczeń jest zdublowanych. Nie wiem, jak tak czytam dzienniki typów ćwiczących pod PC to tam raczej jest po 5,6 ćwiczeń na cały trening, a Ty masz troszkę więcej, uwierz, przy 9 rodzaju rwania będzie Ci ciężko zachować [...]

A ja myślałam, że te dzienniki to zawdzięczamy Szefowi Ale racja, Dżuniorowi też się należy za te nieprzespane noce i kilka ukrytych pragnień pomożemy zrealizować Zwłaszcza, że dostrzegł moją psychozę i spełnił moje psychopatyczne marzenie o kategorii crossfit... Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-02-10 10:03:42