Animal Cuts + dieta

serek wiejski może jeść na redukcji ale ogólnie to jakoś mało tego to ja już więcej jem
zwalniasz metabolizm
poczytaj tematy podwieszone wejdz na dzienniki treningowe i poczytaj jak ludzie się odchudzają
na śniadanie to muszą byc i białoko i węgle a nie jakiś kefirek tosz to śniadanie jak dla anorektyczki

Serek wiejski to badziewie, na redukcji nie powinieneś spożywać żadnych serków/twarogów, ale jeśli już musisz niech to będzie twaróg.

Nie do końca zgodzę się z tym, że na śniadanie muszą być węgle, rano jest wysoka czułość insulinowa dlatego można ograniczyć się do samego białka+tłuszczy. Na noc od siebie polecam spróbować metodę samych węglowodanów, wtedy przyjemnie się ćwiczy po samym śniadaniu, ewentualnie na noc samo białko+tłuszcze.