SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Animal Cuts + dieta

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4735

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 185 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2316
serek wiejski może jeść na redukcji ale ogólnie to jakoś mało tego to ja już więcej jem
zwalniasz metabolizm
poczytaj tematy podwieszone wejdz na dzienniki treningowe i poczytaj jak ludzie się odchudzają
na śniadanie to muszą byc i białoko i węgle a nie jakiś kefirek tosz to śniadanie jak dla anorektyczki

...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 884 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27800
Serek wiejski to badziewie, na redukcji nie powinieneś spożywać żadnych serków/twarogów, ale jeśli już musisz niech to będzie twaróg.

Nie do końca zgodzę się z tym, że na śniadanie muszą być węgle, rano jest wysoka czułość insulinowa dlatego można ograniczyć się do samego białka+tłuszczy. Na noc od siebie polecam spróbować metodę samych węglowodanów, wtedy przyjemnie się ćwiczy po samym śniadaniu, ewentualnie na noc samo białko+tłuszcze.

Use makes mastery.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jedzenie

Następny temat

Dieta do oceny (cel - przybrać 6 kg)

Fruzelina