...
Napisał(a)
Witam mam 23 lata i ważę 95kg, od jakiegoś miesiące chodzę 4 razy w tygodniu na siłownie. Mam zamiar zakupić puszkę Animal Cuts. Moje pytanie brzmi następująco bardzo chciałbym zrzucić z siebie jak najwięcej zbędnych kilogramów czy mogł by mi ktoś pomuc w ułożeniu jakiejś dobrej diety lub może taka posiada? bardzo proszę o potraktowanie mojego pytania serio szukałem na forum ale jak dla mnie dużo rzeczy jest nie zrozumiałych. z góry bardzo dziękuję.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Serek wiejski to badziewie, na redukcji nie powinieneś spożywać żadnych serków/twarogów, ale jeśli już musisz niech to będzie twaróg.
Nie do końca zgodzę się z tym, że na śniadanie muszą być węgle, rano jest wysoka czułość insulinowa dlatego można ograniczyć się do samego białka+tłuszczy. Na noc od siebie polecam spróbować metodę samych węglowodanów, wtedy przyjemnie się ćwiczy po samym śniadaniu, ewentualnie na noc samo białko+tłuszcze.
Nie do końca zgodzę się z tym, że na śniadanie muszą być węgle, rano jest wysoka czułość insulinowa dlatego można ograniczyć się do samego białka+tłuszczy. Na noc od siebie polecam spróbować metodę samych węglowodanów, wtedy przyjemnie się ćwiczy po samym śniadaniu, ewentualnie na noc samo białko+tłuszcze.
Use makes mastery.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
boze czytam to i czytam ale nie bardzo cos z tego wiem... czy moze mi ktos pomuc ulozyc taka diete zebym pomalutku zijal sobie zbedne kilogramy?
...
Napisał(a)
100 zł.
pzdr/
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
nikt za darmo Ci nic nie zrobi,
za swoją głupotę, a czyjąś wiedzę się płaci, tak to działa.
rozpisz coś sam, wtedy możemy poprawić.
pzdr/
za swoją głupotę, a czyjąś wiedzę się płaci, tak to działa.
rozpisz coś sam, wtedy możemy poprawić.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
oki Koniu151 sproboje jeszcz raz to wszystko ogarnac i mam nadzieje ze uda mi sie cos sklecic i wtedy bede juz liczyl tylko na Wasza pomoc. Z gory bardzo Ci/Wam dziekuje
...
Napisał(a)
a nie lepiej zastosowac 10n zasad zdrowego zywienia jesli jestes początkujący w ochudzaniu i odchudzasz sie pierwszy raz to to nap[ewno wystarczy
...
Polecane artykuły