dzienniki

[...] bo jak zjadał 1500 dziennie, to jak teraz zacznie 2500 to też będzie nabierał wagi. A z tym rozkładem kcal po posiłkach nie ma raczej matematycznej zasady, jak tak czytam dzienniki to chłopaki tak do tego nie podchodzą. Porozkładaj jakoś po równo i będzie ok. Najwięcej w potreningowym powinno się dać, może coś poputałem, ale bodaj 25% [...]

popatrz w dziale na dzienniki treningowe i tematy innych,ułóż pod siebie tą dietę i ją wklej wtedy się ją skoryguje

[...] robicie na mnie nagonkę, ale odczułam to już od konkursu miss do którego zresztą mnie zachęcono. Nie czuję się PRZEDMIOTEM KULTU, ale bolą mnie niesprawiedliwe oceny. Czytam dzienniki w dziale FIT i nie uważam aby mój jakoś bardzo odbiegał od reszty. Dziennik konkursowy prowadziłam bardzo czysto i sumiennie. Emotikony których same nie szczędzicie [...]

Znowu wystąpił podobny problem. Na górze po lewej stronie byłam zalogowana jako czaj_nik. Dzienniki żywieniowe były moje. Wiadomości dostawałam moje. Ale... napisałam post jako Jarczysław w dzienniku jednej z Ladies i w obserwowanych tematach miałam tematy użytkownika Jarczysław. Użytkownik Jarczysław może być obecnie zalogowany w tej samej [...]

zerknij chocby w dzienniki treningowe jak maja inni posilki ustawione:)

[...] wypowiedzi rożnych użytkowników to nie da sie tego dziennika czytać i szczerze ani prowadzącej ani osobie która ma ochotę czegoś sie dowiedzieć. sama kiedyś prowadziłam dzienniki na tym forum i na początku to bawi a później wkurza jak nie wiesz gdzie masz ostatnią wypiske bo dwie strony sa pod hasłem "o jak fajnie ćwiczysz" silna jesteś, [...]

[...] seria z ćw nr 1 z zestawu na łopatkę ZESTAW NA ŁOPATKĘ 3x10 1. Ściąganie sznurka (wyciąg) 2. Ściąganie linki wyciągu w przyklęku na ukos 3. Ściąganie drążka wyciągu górnego 4. Ściąganie linki jednorącz Dieta 140/150/80 bwt http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/dzien/data/2014-01-16 Zmieniony przez - Malwina198 w dniu 2014-01-16 21:34:12

[...] że mimo wszystko lepiej wypala się wokół ćwiczonych mięśni. To by się w przypadku moich nóg nawet zgadzało ;-). Troszke z opoznieniem, ale dopiero sobie nadrabiam Wasze dzienniki. Tu moze byc cos na rzeczy. Stosunkowo niedawno pokazalo mi sie okablowanie na udach - i analiza czesciowa nadal mowi, ze najwiekszy BF mam na nogach. Kable [...]

weszlam w dzienniki ale to jakos inaczej wyglada i nie ma dziennika zywieniowego :(

Dzienniki wskazane poczytalaś? :-> Jak jesteś w stanie spiąć poślady... @@-) Proszę o zdjęcia w pozycji neutralnej całości oraz film z przysiadów bez obciążenia (przodem i bokiem) i siadania na krzesło.

zobacz dzienniki w dziale

[...] tkanki tłuszczowej. http://i39.tinypic.com/2iu3p5.jpg To tylko zarys diety - na bieżąco wymieniam składniki, żeby nie było monotonnie. Ci co obserwowali moje poprzednie dzienniki wiedzą, że lubię gotować i urozmaicać jadłospis :) 1. -Owsiane 60g - WPC 30g - Jaja 2szt - Jogurt Naturalny 150g 2. - Ryż brązowy 50g - Kura 200g [...]

zdążysz spokojnie popatrz na resztę co się przygotowuje i prowadzi dzienniki na forach,większość jeszcze zalana w choj%-)

[...] z tupperware'a, ja już nawet w domu nie jem na talerzach. a jak się przebierałam były nieco zszokowane i pytały jak mieć taki brzuch, ale dla mnie on nawet nie jest w małym stopniu satysfakcjonujący. krata jest, ale pod srogim płaszczykiem z fatu i wody. a jak przeglądam dzienniki innych koleżanek, to wpadam w kompleksy :3 mała tłusta świnka

ok zrobione: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/dodaj jest trochę więcej niż potrzebuje ale to chyba nie o tyle by mi zaszkodziło ? A co do 2 posiłku nie wiem co brać do szkoły a co 3 nie wiem co w szkole dadzą na obiad :) Myśle że przy takiej diecie w szkole wystarczą mi kanapki,a i nie wiem czy na pewno dobrze obliczyłem wagi owoców [...]

http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/zrzut/dzien/2014-01-19

[...] 40 minut zabaw z dzieckiem, potem sauna i na koniec masaż \-), przydało sie to moim miesniom Jutro DT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b611a9d30c9446687245fb43f203ff4.jpg Znowu dzienniki nie potrafią prawidłowo policzyć kalorii - " wyższa " matematyka w postaci mnożenia i dodawania szwankuje |-) Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2014-01-19 [...]

Tydzień 1 dzień 5, dzień 6 18.01, 19.01 Po dwóch dniach treningu z rzędu OFF, urozmaicony rozciąganiem Dieta: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/dzien/data/2014-01-19 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/dzien/data/2014-01-18

[...] zasiewając w sobie ziarenko niepewności. Nie sądzę, że mogę jeszcze liczyć na rady, a to przykre, bo nigdy nie szukałam pomocy gdzieś indziej. Przeglądając forum, dzienniki dziewczyn i efekty ich poczynań, uznałam, że to jest miejsce dla mnie. Że taki styl życia i taki trening to jest coś co zgadza się z moimi poglądami i [...]

A ja od siebie dodam, ze są dzienniki, w których nie ma sensu wypowiadać się i oceniać, bo później dzieją się takie cuda wianki jak tu. Jeżeli widać, że ktoś ma problem ze sobą, to nei ma sensu się angażować (piszę o własnych odczuciach).