dzienniki

Katarzyno nie chodzi o to czy twoja dieta nam sie podoba czy nie, chcesz sie na niej odchudzac to rob to, ale poniewaz prosisz o opinie i nie jestes pewna, a twoja dieta zawiera mase bledow to uwazam, ze pomyliłaś działy i pierw powinnas założyć watek z pytaniami odnosniesnie diety w dziale Odchudzanie. Tak wiec prosze cie o ustalenie zasad na [...]

Katarzyno nie chodzi o to czy twoja dieta nam sie podoba czy nie, chcesz sie na niej odchudzac to rob to, ale poniewaz prosisz o opinie i nie jestes pewna, a twoja dieta zawiera mase bledow to uwazam, ze pomyliłaś działy i pierw powinnas założyć watek z pytaniami odnosniesnie diety w dziale Odchudzanie. Tak wiec prosze cie o ustalenie zasad na [...]

Śledzę, tak jak poprzednie dzienniki Powodzenia ! Oraz thx. za pomoc na gg.

[...] trochę kcal - zostawię owoc tylko w pierwszym posiłku wraithc88 miejmy nadzieję, że nie będę tyła przy tych 2000 kcal. Prześledziłam porady dotyczące diet redukcyjnych i dzienniki treningowe na tym forum - no i wyszło, że powinnam od takiego pułapu mniej więcej zaczynać (żeby później stopniowo zmniejszać). W każdym razie będę się obserwować i [...]

Dobra genetyka... Na takie dzienniki to ja wchodzęBędę zaglądał... Pzdr..

Obliques odwiedzam Twoje dzienniki treningowe i bardzo się cieszę,że się w tym temacie wypowiedziałaś! Bardzo chetnie wzięłabym udział w tej akcji o której piszesz-napisać do kogoś konkretnego czy poprostu zgłosić się tam w dziale gdzieś?

kobiety maja duzo szczescia ze jest tutaj ktos taki jak obliques, z tego co widze prowadzi kazda kobiete w dziennikach a 80% bez niej by zginela. Rob co powie a bedzie ok, czytaj dzienniki innych pan i nie zniechecaj sie. To potrwa.

Witam Dzienniki pozostałych osób zachęciły mnie do stworzenia swojego własne Ćwiczę planem dla początkujących już miesiąc z kilka treningów opuściłem ale od tego tyg. Zabieram się ostro do pracy, Głównym zołożeniem jest przybrać na masie i poprawić swoją sylwetkę ( straszny suchar ) Z masą zawsze miałem problemy bo jestem osobą cholernie żywa [...]

Poczekaj może wypowie się ktoś ,kto ma konkretną wiedzę w tym temacie.Poczytaj dzienniki treningowe dziewczyn.Znajdziesz w nich na pewno wiele cennych informacji.Poproś o pomoc Obliquesw doborze treningu i diety.Pozdrawiam

dzieki za szybka odpowiedz :) mam nadzieje ze wykonuje cwiczenia dokladnie, zaopatrzylam sie w ksiazke '118 cwiczen w silowni - Idealna kobieca sylwetka' sa przykladowe dzienniki treningowe, wszystkie cwiczenia dokladnie opisane ze zdjeciami, przez pierwsze pare sesji obserwowal mnie i dawal mi wskazowki moj chlopak,ktory trenuje dobre pare lat ja [...]

ok, znalazlam Dzienniki Treningowe. tylko ze ja nie wstawie zdjecia - poprostu sie wstydze Co do treningu: trening cykliczny Michaila - poki co nie na silowni tylko w domu, mam hantle, laweczke, ciezary, gryf lamany...wystarczy chyba? Aeroby: bieganie Wiec: Pon cykliczny wersja w domu plus 30 min bieganie - co 5 min planuje 1 min sprintem - nie [...]

a ja podziwiam wogule matki z wiecej niz jednym dzieckiem.... moj szkrab zaczyna chodzic i juz nie daje rady.... a tak wogule to czytam wasz blog juz od kilku tygodni, indywidualne dzienniki tez sledze i podziwiam i tez sobie swoj zalozylam dziennik treningowy, zawsze to przeciez razniej w grupie

no zaraz właśnie muszę rozpoznać na nowo dzienniki niektóre

[...] do 15 lipca . Od 19-tego mam urlop i lecę do Polski na dziesięć dni więc jak wrócę mam zamiar zacząć HST . Wiążę z tym nowym treningiem przerwanie stagnacji a co za tym idzie przyrost siły i masy .Dlatego też przeglądam dzienniki innych użytkowników nie trenujących splitem . Twoją opinię jak i Cobrafa jak najbardziej biorę sobie do serca

[...] by wycisku nie faworyzować ale jest pewiuen szkopuł, mianowicie PP jest cw dynamicznym co zmienia procentowe zaleznosci na roznych ilosciach powtorzen jak przejrzysz dzienniki z tym planem, głownie te co sa najdłuzej czyli Baldurana i Jarota - PPress dzieki ograniczeniu idzie znacznie łatwiej, wiec jesli ci na nim zalezy - nie przesilaj [...]

[...] wyglądają zupełnie normalnie, powiedziałabym - przeciętnie jak u wiekszosci kobiet ktore nigdy nic nie cwiczyly, wystarczy ze pooglądasz zdjęcia dziewczyn otwierających dzienniki. Jesteś jedna z wielu osób na tym świecie, które widza u siebie to czego inni nie widza. Prędzej przydałoby się tobie tak 2-3 kg w dol, wtedy wcięcie w talii [...]

Czytaj dzienniki ludzi których prowadzi BL.

[...] aby budowac mieso i stawac sie silniejszym. DODATKOWE LINKI: tutaj zobaczysz ekipe z ALTERNATYWNEJ DROGI: http://www.sfd.pl/ALTERNATYWNA_DROGA_-_GALERIA_ZDJEC-t422200.html dzienniki treningowe warte przejzenia: http://www.sfd.pl/j%C3%B3zekzdun%2Fdziennik%2Fpodsumowanie_recomp.%2C_start_HST_str.4-t487015.html [...]

[...] znowu BCAA(w takiej samej dawce) a z 15-20 min po nim znowu pełno wartościowy posiłek. Zmniejszaj powoli węgle w diecie ale stopniowo, a daj więcej białka. Przejrzyj sobie różne artykuły o redukcji, poprzeglądaj test i dzienniki treningowe. Wielu ludzi tam redukuje, więc można co nieco podpatrzeć. Życze powodzenia w dotarciu do celu. pozdro

Sandwith prowokuje, wchodzi często w różne testy/dzienniki i robi się spam na 10str. Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-06-17 15:56:47