dzienniki

Nie, ma byc takie podforum na nasze dzienniki:P.

Ja też nie wiem jak mogłeś przy takim trybie dobić do 160kg, ja dobiłem do 121 i myślałem, że lepiej się spaść to już nie można Tylko, że ja genetycznie tak mam, po rodzinie ze strony mamy, nawet z twarzy jestem do niej bardzo podobny A że dzienniki zayebiście motywują to fakt, mam tak samo

Spoko, w wakacje, wszystkie dzienniki spadna gdzies na dalekie strony:P

Dlaczego teraz większość tematów to same dzienniki??:) może trzeba nazwę działu zmienić:) Maciek masz rację, do października tak sie bd ciągnąć bo we wrześniu pozakładają Ci co nabawili się kompleksów na plaży...

kurdeee dopiero teraz twoj dziennik zauwazylem!!! czemu nic nie mowiles bede sledzil bacznie jak zawsze lubie twoje dzienniki i czekam na ostre filmiki!!! przypakowales dobrze od ostatniego razu

[...] ciężarach wygląda ale obiecałem sobie, że nie będę dokładał więcej jak po 2,5kg no a sprzęt to dopiero w grudniu.....no chyba, że natchnie mnie bardzo na eksperymentowanie PS: Nie chwaliłem się dziennikiem bo teraz ciężary takie śmieszne Pewnie połowa świerzaków przeglądając dzienniki zrezygnowała z mojego myśląc, że jakiś noob robi ciągi setką

[...] już mało co da się zrobić, mam szerokie biodra, odstający tyłek taka budowę i zapewne wkład mojej pracy będzie nieadekwatny do osiąganych efektów... jak czytam inne dzienniki czy tez widzę znajome mi osoby które się zredukowały to mnie szlag trafia że mi nie wychodzi np ta moja ciocia, o której już wcześniej pisałam była osobą przy kości [...]

kavva dzienniki to nie tylko redukcja masa również,więc może zaczną masować widzę,że o tym samym pomyślałam co Obli Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-05-28 22:40:31

Sorry chłopaki, ale gdzie miałem mu to napisać ja nie tu. W galerii nie będę mu robił syfu jak on mi w dzienniki, luzik iti, następnym razem tak nie rób, jeśli mnie szanujesz. Nara byki

no rozumiem ale dziennik to dziennik czytaja dzienniki innych zauwazylam ze tam rowniez udzielaja innym rad i robia korekty ich bledow w zywieniu cwiczeniach itp. wiec rowniez postanowilam isc tym tropem zapisujac co jem czy cwiczylam czy skusilam sie na slodkie i liczac na opinie

Katarzyno nie chodzi o to czy twoja dieta nam sie podoba czy nie, chcesz sie na niej odchudzac to rob to, ale poniewaz prosisz o opinie i nie jestes pewna, a twoja dieta zawiera mase bledow to uwazam, ze pomyliłaś działy i pierw powinnas założyć watek z pytaniami odnosniesnie diety w dziale Odchudzanie. Tak wiec prosze cie o ustalenie zasad na [...]

Śledzę, tak jak poprzednie dzienniki Powodzenia ! Oraz thx. za pomoc na gg.

[...] trochę kcal - zostawię owoc tylko w pierwszym posiłku wraithc88 miejmy nadzieję, że nie będę tyła przy tych 2000 kcal. Prześledziłam porady dotyczące diet redukcyjnych i dzienniki treningowe na tym forum - no i wyszło, że powinnam od takiego pułapu mniej więcej zaczynać (żeby później stopniowo zmniejszać). W każdym razie będę się obserwować i [...]

Dobra genetyka... Na takie dzienniki to ja wchodzęBędę zaglądał... Pzdr..

Obliques odwiedzam Twoje dzienniki treningowe i bardzo się cieszę,że się w tym temacie wypowiedziałaś! Bardzo chetnie wzięłabym udział w tej akcji o której piszesz-napisać do kogoś konkretnego czy poprostu zgłosić się tam w dziale gdzieś?

[...] by wycisku nie faworyzować ale jest pewiuen szkopuł, mianowicie PP jest cw dynamicznym co zmienia procentowe zaleznosci na roznych ilosciach powtorzen jak przejrzysz dzienniki z tym planem, głownie te co sa najdłuzej czyli Baldurana i Jarota - PPress dzieki ograniczeniu idzie znacznie łatwiej, wiec jesli ci na nim zalezy - nie przesilaj [...]

jezli dzienniki treningowe to propunuje dziennik Vena, Mooonia, i kavva bo one podobnie jak ty maja sylwetke w ktorej idzie im w brzuch a nie w uda. Zobacz co i jak jedza. Co do rzucania sie na slodycze moze to wynikac z tego, ze jestes typem ktory potrzebuje weglowodanow, jak je madrze sobie rozlozysz w odpowiedniej ilosci w diecie problem [...]

[...] hasla bialko i sie dowiesz co nieco. Mnie jest trudno cokolwiek proponowac, bo tez mam swoje gusta i preferencje i nie wszytskie odzywki probowalam Jak sobie poczytasz dzienniki http://www.sfd.pl/Dzienniki_Treningowe-f162.html dziewczyn to tez sie dowiesz ktore odzywki im smakuja, zreszta mozesz pytac, np. Vena84 pracowala w sklepie z [...]

no latwiej latwiej sie z nimi dogadac gdzie za duzo dziewczyn tam niedobrze tez coraz zawsze mowilam ze powinnam byc chlopcem ale w sumie moge byc chlopczyca , a co tam hehe bolace posladki to swietne uczucie ja mam zakwasy po kajakach ...... na nogach i tylku a na rekach i plecach ani troche <glupek>

ładne rzeczy...człowiek pójdzie spać a w moim dzienniki takie tematy poruszane i jeszcze do alkoholu zachęcają kavva zanim zjem serniczka to hmmm...troszkę minie czasu ale w sobotę zjem chyba kawałek torta mama ma urodzinki zrobię jej niespodziankę i zamówię tiramisu na ciemnym cieście z wisienkami taki jak miałam na swoje urodziny tylko tym [...]