dzienniki

Będą małe zmiany w tytułach Waszych dzienników. Przejrzyście prowadzone dzienniki dostaną "DT" na początku. Pozostałe będą traktowane jako blogi. Ułatwi to nam poruszanie się po dziale i ustalenie priorytetów. Chcecie otrzymać wskazówki i odpowiedzi - musicie nam pomóc w dotarciu do nich Na 1-szej stronie jest ok. 70 tematów, ostatnie [...]

Gdyby tylko było wielu zwolenników to jak najbardziej ale teraz interesuje się tym zaledwie kilka osób. Lafayowcy powinni mieć osobny dział bo ich dzienniki rosną jak grzyby po deszczu xD No i kółka powinny być w Polsce rozpowszechnione

Jestem ciekawe właśnie czy TREC ma jeszcze kiedyś zamiar robić sponsorowane dzienniki , z tego co pamiętam tam Odin coś mówił że na lato możliwe że będą ale sprawa ucichła niesamowicie jak i forum na lato Jabi mógł byś obadać sprawę ??

sprawdź gdzieś w necie ile dziczyzna ma kalorii i dodaj jako produkt własny, i to jak najszybciej, bo dzienniki będą się zmieniać ścisły rozkład to dla ciebie podstawa moim zdaniem sama miska bez treningów, jest na dłuższą metę bardziej na utrzymanie efektów a nie chudniecie, oczywiście nie robiąc teraz treningów, ale się przykładając do miski [...]

no wlasnie...jak patrze w inne dzienniki to wydaje mi sie to niemozliwe, zebym tyle mogla sciagnac. zrobie zdjecie tego wyciagu bo byc moze sa jakies dodatkowe dzwignie i tak naprawde sciagam o polowe mniej

[...] (ale ja się tym nie sugerowałem, po prostu samo tak wyszło, bo przestrzegałem głównie białek, a węglowodany trochę olałem). EDIT 6.X.2011 Moja dzisiejsza dieta: http://www.dzienniki.sfd.pl/diety/drukuj/29758 Zmieniony przez - 2fat4u w dniu 2011-10-06 22:57:58 I plan na cały przyszły tydzień: Poniedziałek [...]

[...] -100g piersi z kury, 35g ryżu brązowego, pomidory Wieczorny 20.00 -270g serka wiejskiego Dziś DNT. Żeby zrobić kurę, wstałam o 5 rano. Dziś muszę się wyspać, a mam na jutro lekcje do przygotowania. Może skoczę na chwilę na orbitrek, ale wątpię. Nawet nie mam czasu, żeby Wasze dzienniki poprzeglądać. Buuu :(. Nadrobię najszybciej jak się da :*

[...] -100g piersi z kury, 35g ryżu brązowego, pomidory Wieczorny 20.00 -270g serka wiejskiego Dziś DNT. Żeby zrobić kurę, wstałam o 5 rano. Dziś muszę się wyspać, a mam na jutro lekcje do przygotowania. Może skoczę na chwilę na orbitrek, ale wątpię. Nawet nie mam czasu, żeby Wasze dzienniki poprzeglądać. Buuu :(. Nadrobię najszybciej jak się da :*

No, miska ładna, czyściutka i to się liczy a dzienniki nie uciekną

Od tego są też dzienniki treningowe. Tam można oglądać takie przemiany i szczegółowe rozpiski treningów i diet.

Wiem, ale ciekawsze dzienniki mają często ponad 100 stron, albo więcej. Ciężko jest wyciągnąć jakieś konkretne informacje z takiego rozbudowanego dziennika. To jak szukanie igły w stogu siana.

Hej wrzucaj dietę w http://www.dzienniki.sfd.pl/, i Tobie i nam będzie łatwiej to czytać, a szefowe teraz czasu mają mało, więc bardzo ważne jest żeby było jasno i przejrzyście Także czekamy na dietę z rozkładem wg wytycznych Marty... btw fajna figurka Ah no i z chlebożerstwa da się wyleczyć

1) wypełnić ankietę z linka: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html 2) wkleić zdjęcia sylwetki 3) podać obecny plan treningowy 4) wkleić dietę --> http://dietetyk.sfd.pl lub http://dzienniki.sfd.pl

Moja waga w tej chwili wynosi na czczo 83,9kg (w zeszłą niedziele sprawdzałem). Oj, racja racja. Sry, po prostu mi z głowy wyleciało, że nie dawno podsumowanko było. Mam takei zaniki pamięci. Ale musisz mi to wybaczyć, bo przeglądając wszystkie dzienniki w tym dziale, czasami mi coś wyleci z głowy xD

Coś tam wcześniej była jakaś dyskusja ale ucichła i nic nie słychać , czy TREC w ogóle planuje robić jakieś sponsorowane dzienniki jeszcze? Bo coś tam też kiedyś chyba było ale nie jestem pewien.Czekam na informacje.

Były, ale to już baardzo dawno temu. Bardzo fajne dzienniki w tym samym czasie prowadzili BzykuDG oraz Adzik, z tego co pamiętam to był jakiś a'la pojedynek. Bardzo fajnie to wszystko wtedy wyglądało, ale głównie za sprawą właśnie tych Panów, którzy solidnie się przykładali Fajnie jakby pojawiła się podobna opcja, z tym że może nie w formie [...]

Staram się robić wszystko jak najdokładniej, ale czasami nie wychodzi, mam nadzieję ze następny trening przebiegnie dokładnie z czasem. Oglądam i dzienniki osób trenujących tą metodą.

Cześć Aniu, postaraj się wkleić swój przykładowy jadłospis do dziennika dietetycznego http://www.dzienniki.sfd.pl/ a następnie zrzut wklej tu. (Do dziennika dietetycznego zalogujesz się używając nicka i hasła tego samego co w sfd). Nie zapomnij zamieścić zdjęć sylwetki, bez tego ani rusz. Potem dopiero któraś z przemiłych Ladies Moderatorek będzie [...]

INFORMACJA: Bardzo proszę nie spamować w dziennikach konkursowych. To są dzienniki TRENINGOWE, a nie blogi oparte na bełkocie osób odwiedzających. Dziękuję.

To zamiast na pałę brać ćwiczenia poczytaj (nawet na forum) o zasadach układania treningów i na pewno są tutaj dzienniki z treningami dziewczyn z mniejszym stażem niż Marta. Marta dobrze, że mój dziennik jest wykasowany Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-10-07 12:43:08