dziennik

[...] leczona ( niedoczynność itp ) Z góry mówię mój endokrynolog pozwolił mi na dietę żeby nie było ;)) Mam ustawiony cel ( nie mogę znaleźć właścicielki zdjęć ale miała tutaj dziennik - z góry przepraszam ) http://img88.imageshack.us/img88/3118/20110826144741.jpg http://img97.imageshack.us/img97/4886/20110826144801.jpg I tak do warzyw nie jadłam [...]

http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_%5B_ziomek0_%5D-t797555-s13.html#post9 Prosiłbym o zmianę tematu na : ziomek0/dziennik - w drodze do estetycznej sylwetki !

[...] , bo krótko nogi ćwicze MC - 185kg Aktualne wymiary bez pompki: Łapka 38cm Klatka luz 114cm Pas 84cm (na masie 94 był :D) Udo 61cm Shit nie czas stworzyć nowy dziennik :P? Ten to już niezła sodoma i gomora :) Ja się zastanawiam na serio kiedy pojdziesz na emeryturę ;P Ile można rosnąć :D? Chyba że do euro ćwiczysz a potem [...]

Tytuł dziennika zmieniony na stosowny Gratulacje Saida :-) Zapowiada się bardzo konkretny dziennik i efekty. Z chęcią będę zaglądać :-)

sry za double post: Nie wiem kto zmienial nazwe mojego dziennika ale wykonal to zle . Prosilem o zmiane ze starej: Stanisuaf/Dziennik/Sila/Masa na: Stanisuaf / Silniejszy niz wczoraj, silniejszy pół dnia temu, silniejszy niż godzinę temu... Natomiast ktos madry wstawil 2 nazwy naraz do tego z cudzyslowami... Ponawiam prosbe o zmiane nazwy, tylko [...]

[...] Dlaczego ja? - Sądzę że się nadam do testu, ponieważ: 1. Do tej pory jadę na "sucho", ponoc 1 cykl na czymkolwiek jest najskuteczniejszy 2. W podpisie jest link do mojego dziennika treningowego, który prowadzę w dziale "trening dla początkujących". Można tam zobaczyc ile osiągnąłem do tej pory od lipca. Teraz naprawdę ostatnimi czasy siła mi [...]

Zgłaszam się ! 3 powody dla których ja ? - mam już założony dziennik w hi-tec - gdy skończy się konkurs akurat będę zaczynał 2 fazę cyklu - poza tym mam niski poziom testosteronu

Powodzenia życzę:) ciekawy dziennik się zapowiada więc będę wpadał:)

Skupić się trzeba na całym ciele, nigdy nie ćwiczy się wybiórczo ;-) Możemy Cię wylaszczyć, no problem /-)_ ALE: 1. Musisz trzymać dietę 2. Ćwiczyć siłowo 3. Prowadzić tutaj dziennik treningowy. Podpisujesz cyrograf? :->

a ja to widzę tak: - nikt nei zajrzy do Twojego dziennika przez kilka dni, to od razu jest dramat, - nie masz spadków = załamka i jest ci strasznie przykro - o coś się pytamy to dostajemy odpowiedź w jednym zdaniu i trzeba Cię ciągnąć za język A sprawa wygląda tak, że dziewczyny mają tu urwanie głowy, czasami nie odpisują długo (myślisz że ja [...]

[...] za późno sobie przypominam, żeby je zrobić, ale dziś zrobiłem fotę kurczaka na jutro podzielony jest na porcje po 150g. Postaram się częściej wrzucać zdjęcia posiłków, aby dziennik lepiej wyglądał. http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=53090 Zmieniony przez - nevalainen w dniu [...]

[...] na ławce poziomej 3x12 po 8kg Robisz rozpiętki z 8kg na rękę? :-> Już nie, bo mnie napieprza łokieć. Robię 6, ale mam nadzieję, że wrócę szybko. Bardzo proszę Szefowe o jakieś wytyczne co do diety. Co mogę teraz, to będę wklejać dziennik i prosić o korekty. Trenować będę 3x w tygodniu, bo nie dam razy częściej. Jak w dni poza treningiem?

Ta konkretnie młodzież jest też na szczęście konsekwentna, dał temu wyraz prowadząc dziennik w domatorach :-)) Jak mnie na pierwszych (i póki co jedynych :-P) treningach obijali o matę to pomagała mi myśl, że wartościowsza jest porażka w walce z lepszym, niż wygrana ze słabszym Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-03 22:10:53

Nie wiem, czy przejdzie moj dziennik do zaawansowanych bo jest zbyt luzno prowadzony... :)

Cześć Molder ! Od początku Tobie kibicowałem, więc z ciekawośćią się zabrałem też za ten dziennik ! Powodzenia ! Jedno mi tylko strasznie wadzi... Nie obraż się, ale strasznie narzekasz ;P Każdy ma ciężko, pamiętaj o tym, a zaczynanie każdego posta od z deka sztampowego tekstu motywacyjnego, a potem narzekanie jak ciężko itd itd jest poprostu [...]

ta dieta którą przedstawiłeś nie odpowiada twoim wyliczeniom do zmiany jest praktycznie wszytsko wrzuć to w dziennik posiłków

Graty i zakładaj dziennik!%-)

nie podoba mi się ten nowy dziennik dietetyczny co chwile coś mi się usuwa;/

prowadzisz dobry dziennik po prostu ;-)

A gdzie jest ten dziennik posilkow