dziennik

tak Siostro w ramach inspiracji przejrzałam dziennik Mileny i chyba jutro zrobie dłuższą wytrzymke

W DZIENNIKACH DLA POCZĄTKUJĄCYCH I ZAAWANSOWANYCH OBOWIĄZUJE ZAKAZ PISANIA O ŚRODKACH DOPINGUJĄCYCH. KAŻDA OSOBA ŁAMIĄCA REGULAMIN BĘDZIE MIAŁA PRZENIESIONY DZIENNIK (BLOG) DO DZIAŁU DOPING Autopsy - na priv ta dyskusję

masz dziennik sfd w którym mozesz układać posiłki

Dzięki :) Wchodziłem na twój dziennik , ale myślałem ze nie istnieje , dopiero teraz zauważyłem ze brakuje "ml" w końcówce "html" :)

Tak, chcę prowadzić dziennik, dlatego myślę, że to odpowiedni dział. Jeśli chodzi o wymiary to nie mam pojęcia. Nie zależy mi na obwodach, więc mierzył raczej nie będę. Mój cel to zrzucenie paru kg i ładnie zarysowane mięśnie. Kiedyś dużo boksowałem i wyglądałem nieźle (mimo niewielkich obwodów) no ale teraz na treningi bokserskie nie mam czasu... [...]

[...] wskazywał -20 C, co nie nastrajało optymistycznie na bieganie. Na przystanku na szczęście nie zmarzłem Podczas biegania temp -17 C brr. Kondycja idzie w górę. Prowadzać ten dziennik zauważyłem że za dużo podjadam między posiłkami, szczególnie jak jestem w domu (wiadomo, mama ciasto zrobi itp). Może wynika to z tego, że chyba odwodniony chodzę. [...]

ale widzę że wielu kwestiach jesteśmy podobne Julio, zakładaj dziennik, to będziemy walczyć razem Oveja, ja dziś mniej zmarzłam Również jestem skazana na komunikację miejską. W centrum poustawiali koksowniki na przystankach i nawet już 3 razy z tego skorzystałam

volvo No raczej ten ktory wie o kim mowie Kvrwa, zyjesz? A dziennik? rafi Dokladnie, wymiary wczesniej są, na 1 stronie davidooo W sumo moge wiecej kg nayebac, wiec nie ma sie co pyerdolic Być może wypróbuję klasyka w kolejnym cyklu

Coraz tam lepiej :D http://gospodarka.dziennik.pl/praca/artykuly/323359,gus-stopa-bezrobocia-w-styczniu-13-proc-krotka.html

Tydzien nauki, tydzien pracy, od poniedzialku wznawiam dziennik!

[...] Sorry, ale ja mam 18 lat i wiem jak wyglądają moi rówieśnicy. Dieta to podstawa i jest prosta w ułożeniu. Posty podwieszone działu odżywianie. Popatrz do niektórych osób w dziennik i zobacz jak jedzą będziesz miał jakąś orientację w tym. Trening pewnie też leży, bo nawet bez diety po 8 miesiącach powinien być jakiś zarys sylwetki, a tutaj tego [...]

[...] Mirror" Szczęsny może w najbliższych dniach spodziewać się, że na jego wycieraczce wyląduje list z federacji zapraszający go do odwiedzenia jej siedziby i wytłumaczenia dlaczego tak niemiło potraktował Ashley'a Cole'a. Brytyjscy dziennikarze twierdzą, że umieszczając takie komentarze na Twitterze Polak "stąpa po cienkim lodzie".

O, nie zauważyłem, że masz nowy dziennik, ale na szczęście w porę się zorientowałem i zdążyłem nadrobić, będę śledził, powodzenia Wpadnij do mnie jak będziesz miał chwilkę, bo mam malutki dylemat

[...] bez zasmiecania tematu. Po wypowiedzi na koncu. Chodzi o to ze nigdy takiej muzy nie sluchalem, nawet nie wiem czego szukac. A tak moze i Tobie i innym odwiedzajacym Twoj dziennik cos by w ucho wpadlo. Oczywiscie jak sie nie zgodzisz zrozumie. Chyba sie domyslam co to za niespodzianka bedzie z Twojej strony. Wypada siedziec cicho i czekac [...]

To pierwsza. Tylko wrzucam z kompa więc jest pojedynczo. No ale to mój dziennik!

Zadaj konkretne pytanie , Proszę napisz jak wygląda Twoja dotychczasowa dieta. Tutaj jeszcze trzymaj super dziennik posiłków SFD, w raz z wagą elektroniczną można przekroczyć dotychczasowe bariery wagowe http://dzienniki.sfd.pl/ Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-02-25 17:04:51

oo nowy dziennik , powodzenia oo widze , że również robisz dużo powtórzeń przy ćw na nogi. ciężary bardzo idą niestety w dół ale uczucie po treningu bezcenne

a dziennik poszedł w zapomnienie bo pamiętam że miałeś trochę zaspamowany, ale był dress to siłka na zewnątrz czy w jakimś gospodarczym pomieszczeniu ??

Pamietam, jak prowadziłaś poprzedni dziennik Powodzenia

@Boksero - dzięki, twój dziennik już dawno temu czytałem, wszyscy Ci zazdroszczą postępów. @Darrak - codziennie o 22 jem morszczuka, w składzie musli mam orzechy włoskie i przegryzam w ciągu dnia migdały- myślę cały czas nad kupnem oleju lnianego ale podobno smak jest nie do zdzierżenia a i ceny okropne - najtańszy jaki widziałem 80zł za 500ml... [...]