dziennik

Jutro oficjalne warzenie i mierzenie. Jeżeli nie będę zadowolony to nie ma ****a we wsi ruszam z dziennikiem i podejmuje radykalne kroki. TCM + HMBolon + Dyma Burn + BCAA Dieta mniej węgli jeszcze a więcej białka i tłuszczu i do Grudnia będę jak ta lala! Pytanie do speców. Dziennik Vitalmaxu wylicza mi zapotrzebowanie na: 2176 kcal 172 - 2.0 - [...]

nie wiem jak ominąłem twój dziennik- w koncu koles z 91 a ja nie widziałem od teraz będę lookał. i zapraszam do siebie

Największą głupotą świata jest 'ratowanie sie' śmieciami. W dodatku w DNT. Skoro tyle kcal to dla Ciebie głodówka' jak wymieniasz w dzienniku, to jak przeżyjesz redukcje ? Swoją drogą to chyba jeszcze nikt nie wyszedł dobrze na takich produktach. Będę zdziwiiony jeśli złapiesz chociaż kg mięsa na kg tłuszczu. Zupełnie inna micha i łapałbyś suchą [...]

Największą głupotą świata jest 'ratowanie sie' śmieciami. W dodatku w DNT. Skoro tyle kcal to dla Ciebie głodówka' jak wymieniasz w dzienniku, to jak przeżyjesz redukcje ? Swoją drogą to chyba jeszcze nikt nie wyszedł dobrze na takich produktach. Będę zdziwiiony jeśli złapiesz chociaż kg mięsa na kg tłuszczu. Zupełnie inna micha i łapałbyś suchą [...]

[...] z ciekawymi ludźmi, życzę każdemu powodzenia niech wygra najlepszy :) Natłok obowiązków od poniedziałku zostanie zdjęty z moich barków. Ja dalej zamierzam się rozwijać, dziennik będę prowadzić w dziale juniora jeżeli ktoś zainteresowany zawsze może tam wpaść. Plany są na masę do końca lutego a potem mocna wycinka pod lato - "krata na [...]

Hades masz taki sam wzrost i wagę jak ja "tylko" wyglądasz kilka razy lepiej Dobra sylwetka, bardzo ładny progres robisz. Obserwuję twój dziennik i bardzo mi się podoba. Ale...jest oczywiście ale, to co ci zawsze powtarzam - wracaj do TS zią, bo szkoda żeby się taka siła marnowała Hehe nie będę pisał od nowa tego samego

EsioRRR2 <<<<<<<< jest dziennik z sfd więc sprawdź sobie sam cenę :P .. podpowiem niecałe 6zł. SOG :)

Będę prowadził dziennik treningowy, cykl rozpocznę 17 czerwca a skończę pod koniec lipca, trening w domu wg Mawashiego, ewentualnie zastanowię się nad Lafayem, podchodzę raczej sceptycznie do tego, choć przy dobrej diecie, dodatkowym podbiciu kalorii może te ziółka coś dadzą.

ostanio własnie zauważyłem, że lepiej i wiecej wycisne w MC bez rękawić niż z nimi, ale muszę nowe zakupic, więc warte są ? Itamiku fajny zestaw :) koszulka i dziennik tez z SFD ?

ja nie wiem dlaczego, ale zawsze jak wchodzilem w jego dziennik, to cos mi nie pasowalo ,teraz wszedlem i jest ok, powiadomki odpalone :D

założę chyba nowy dziennik nie :D ?

Dream w jakimś temacie podał mój dziennik jako przykład żarcia <3 :))

Dam 2900 ma ktoś z was jakiś dziennik do podpatrzenia tylko nie kotleta :-P

Witaj Kasiu Cieszę się, że zdecydowałaś się założyć dziennik Nie denerwuj się, każdy z nas kiedyś zaczynał, popełniał błędy i na nich się uczył Tymczasem przyjmij motto: CZYSTA MISKA + ZAPYERDOL NA TRENINGACH

No z tym PMP to sie chyba za mocno rozpedziles chyba nie, nawet barano gdzies wyczytalem przegladajac jego dziennik, ze jadl winko pmp i porownywal spokojnie do dzialania balkana, a na pewno wieksze pojecie ma niz Ty

Ja dzisiaj na siłownie zabieram mojego spasionego brata :-) Będzie lekkie fbw i 20 min bieżni na minimalnym nachyleniu :-) zakladaj dziennik, przycisnij, chetnie zobaczymy przemiane roku na sfd ;-D

ale chodzi ci o moj dziennik czy o ten filmik co dalem wyzej ?

ja uzupełniam dziennik praktyk i jest ***owo

panowie ciezka sytuacja mistrz polski w ts do lat 18 , mój kolega zmarł wczoraj w szpitalu http://www.sfd.pl/Ciorny__TS%2C_si%C5%82a%2C_imprezy_%25_-t603950.html jego dziennik Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-07-11 12:28:12

Też bym się za letnią burzę nie obraziła :D A swoją drogą to byłabym wdzięczna gdyby któraś z bardziej obeznanych w wolnej chwili zerknęła w moj dziennik - mam kilka pytań opisanych tam odnośnie MC. Oczywiście cichociemnych podglądaczy też zapraszam xD