dziennik

[...] bo pół roku, ale do treningow bardzo sie przykladam. Wczesniej trenowalam pilke reczna, chodzilam na sportowe zajecia pozalekcyjne, aerobic, biegalam etc. Prowadziłam dziennik na insomni, treningi ukladal mi pafiel (Pozdro) ~~~WYMIARY~~~ wzrost: 170 waga: 55,1 ramie: 25 cm klata: 85 cm talia: 68 cm biodra: 86 cm udo: 46 cm łydka: 34 cm pas [...]

[...] błędu ,czegoś nie zauważyć,ale czy "obracanie kota ogonem " i wyśmiewanie się jest ok?? z pełnym szacunkiem dla Ciebie Obliques i podziękowaniami -(patrz mój dziennik trengowy:) - NiE. Niby literówka,ale nie było mi przyjemnie czytać powyższe komentarze.. p.s.co do Edycji ok:) Zmieniony przez - Tittii w dniu 2009-03-28 15:08:21

[...] Gdyż mam wrażenie,że tego chcecie.. To nie jest obraza.. Po prostu widzę,że ma tu o wiele więcej znajomych niż ja.. jeśli jest tu ktoś mi znajomy??.. Prowadzę dziennik wyłącznie by osiągnąć wyznaczony przez siebie cel. I go osiągnę. Staram się na maksa.. Piszę to ponieważ,wkurza mnie poniektórych gadanie/czy czepianie się..( [...]

sciagij sobie dziennik posilkow vitalmax ja juro dam wypiske alkohol moj wrog !! brzyze ie alkoholem

a co to za dziennik posiłków?

Ciekawie prowadzisz dziennik , niektóre teksty mnie w nim rozwaliły .Ogólnie widać że masz dobrą klatkę piersiową , jak będzie systematyka to będzie bardzo dobrze. Ja swoich rodziców już przekupiłem do diety , kupują mi tuńczyki , ryż ,twarożek takie podstawowe rzeczy mam , kwestia czasu i ulegną. Będę zaglądał. Powodzenia Zmieniony przez - [...]

jutro postaram sie uzupelnic dziennik

Przyjemny dziennik :) Na pewno będę śledził! Pozdrawiam ;)

Zamykam ten dziennik - jest nowy

Masz pozwolenie na kopiowanie moich obrazkow?? bo chyba nie :) Już wyjaśnione, chłopak myślał ze z neta zabrałem to też zabrał,ale dałem pozwolenie. PS. Dobry dziennik pakuj dalej ;) Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-04-30 00:42:43

Czyli rozumiem, że to będzie dziennik treningowy i na ten moment nie masz żadnych pytań i wątpliwości.

Każdy się nadaje do prowadzenia dziennika tutaj - no może faceci mniej - ale nie robimy żadnych selekcji na tych co mogą i tych co nie. Także pisz, prowadź dziennik - będę zaglądał.

[...] maszynie tu było ciężej 30 kg x 3 10 max Sporo bawiłem się hantlami młotkowo i na trica. Komentarz. Trening z dupy wiem ale nie do dupy. Muszę się troche spompować. Myślę że pod koniec grudnia zaczne prowadzić dziennik bardziej ciekawie dla odwiedzających i skuteczniej trening. Jest już lepiej Zmieniony przez - lzktom w dniu 2009-12-11 17:19:00

Lizak weź się ****a ogarnij chłopie co ty sobą reprezentujesz zakładasz dziennik liczysz na pomoc my ci ją dajemy a ty dalej swoje... ostatni raz się tutaj wypowiadam

też nie wiedziałem, że prowadzisz nowy dziennik :-) powiadomki on !

[...] 5a. Odwrócone wyciskanie wąskie sztangi 3s 8-10x łączone z: 5b. Prostowanie z drążkiem prostym wyciągu górnego 3s 12-10x 6. Odwrócone pompki 2s Max 7. Allahy 4s 8-15x Będą także filmy w wysokiej jakości, śledźcie dziennik! ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be2adbe6209e4b748f3787b23b4f792f.jpg Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2013-08-21 21:28:33

Moja podopieczna - Angelika, zdecydowała się założyć i prowadzić swój dziennik treningowy. Młoda 20-to letnia dziewczyna przygotowuję się do swojego debiutu na scenie w kategorii bikini fitness już na nadchodzące Mistrzostwa Polski Juniorów 5 października. Zapraszam do śledzenia jej poczynań: [...]

Dziękuję za dobre słowa Panowie! Wciąż nie mogę się pogodzić, że to już koniec - bez walki. Jeśli chodzi o dziennik, pewnie jakiś poprowadzę, dla mnie to także motywacja dodatkowa ;-)

Staram się wykonywać pełne rwanie. Przy mniejszym ciężarze od razu leci nad głowę, przy większym rwę z ziemi i robię podsiad. Dziennik nie cieszy się specjalnie zainteresowanie stąd zastanawiam się czy dalej go prowadzić. Pozdrawiam ;)

Hej,fajnie,że założyłaś dziennik ale trochę źle wybrałaś dział,trzeba to było zrobić w dziennikach dla początkujących lub Ladies,trzeba też ogarnąć Twój trening i dietę bo są zdecydowanie do poprawy,najlepiej załóż temat w dziale Ladies albo poproś żeby koś przeniósł temat,tam w dziale dziewczyny Ci pomogą.