dziennik

[...] z drazkiem prostym na wyciągu 12/10/10+ 14/18/18x12 12/14/14 18/23/23x11 14/18/23x11 Aktywność : Kroczki: 11k Rower : 16km Skakanka: 30min Przydałoby się w końcu nadrobić dziennik i być na bieżąco bo później ciężko uzupełniać. Ale ten tydzień mam totalnie zakręcony, nie mogę uwierzyć, ze jutro już piątek. Mam urwanie głowy w pracy i czas leci [...]

Mam małą obsuwę w uzupełnianiu dziennika. Ale ostatnio sporo pracy, nadgodzin i myśli krążą wokół obowiązków zawodowych 24/7 - co przekłada się na brak czasu i chęci aby uzupełnić dziennik a czym rzadziej piszę tym gorzej się zmobilizować do wypiski. Uzupełnię zatem ostatnie dwa treningi. Jadę już lekko zmodyfikowanym planem - parę ćwiczeń [...]

Pyszne jedzenie! Obserwuję dziennik :)

Będę miała pół godzinki w samolocie to przejrzę Twój dziennik i wyślę Ci na bezczela sugestie! Twoje dania są obłędne! Z niektórych Twoich przepisów korzystamy do dziś (MAM PODRUKOWANE) :-) A to aż mi głupio, że tak mało obecnie inspirujących potraw gotuję. Opuściłam się!

***Wyzwanie: Nowy Rok Nowa Ja v 2021*** Jestem i ja :-) w starym dzienniku, bo lubię swój dziennik tasiemiec. Długość wyzwania: 9 tygodni Cel: Redukcja Cele treningowo - dietetyczne na pierwsze trzy tygodnie: Dieta: 1800kcal BTW: 120/45/225 Trening: 4x/tydzień domowy z gumami (na razie nie zanosi się by otworzyli siłownie) Aktywność dodatkowa: [...]

Nieobecność generuje napięcie wśród śledzących dziennik. Oby nie było że kolejny rower zginął.

Pięknie! Gosik, miło Cię widzieć po takim czasie. Masz gdzieś dziennik a ja przegapiłam? Czy tak zaglądasz, kiedy jest czas? :-) Cześć :-) zaglądam z doskoku. Wlasnie kończę prowadzenie dziennika konkursowego KNL w 35+ Muszę tam w takim razie zaraz zajrzeć :-)

Lubię czytać Twój dziennik...taki nierealny dla mnie jest|-) Szkoda że dzieli nas spora odległość , bo z chęcią zobaczyłbym jak wygląda Twój trening w realu....dlatego unikam pisania treningów na odległość , rozmowa telefoniczna jest zdecydowanie lepsza aczkolwiek to dalej nie to co LIVE.

Poszukam i wyślę, kiedyś prowadził tutaj swój dziennik kilka lat temu

Tu masz jego dziennik w 2015 jak zdobywał vice mistrza świata w kat do 95 kg wyciskał 235 kg https://www.sfd.pl/wszystko_na_temat_armwrestlingu-t730869-s76.html

Lubię czytać Twój dziennik...taki nierealny dla mnie jest|-)

Wzorek, jako współtwórcy akcji, melduję wykonanie zadania :-) http://www.sfd.pl/Wyciskamy_z_Jaworem-t1163479.html A odwiedzających dziennik Wzorka zachęcam do udziału w naszej akcji.

[...] z witamin, minerałów, aminokwasów które naprawdę dają mega przyrosty sily czy regeneracji więc może uda Ci się czego Ci serdecznie Życzę :-) Gdybyś śledził dokładnie mój dziennik , to zobaczyłbyś że kroplówki u mnie już jakiś czas temu weszły i na pewno nadal będę stosował taki sposób regeneracji dodatkowej.... Jeśli chodzi o suplementację to [...]

Mam po prostu za dużo na głowie żeby prowadzić dziennik i nie chc elokwentna raz opisywać tego jak wracam bo to żenujące dla mnie. Jeszcze dziś na dokładkę żona mi zemdlała w nocy a wstała tylko do toalety a przypomniało jej się o zastrzyku antyzakrzepowym bo miała mieć dziś zabieg na kolano, zemdlała, dobrze ze słyszałem. Przestała oddychać [...]

[...] No ale skoro to normalność to looz, już nie chce mi się więcej pisać swojego zdania bo będzie że znów się spinam czy czegoś nie rozumiem :) Dodam tylko tyle że obserwuje dziennik nie od dzisiaj a od dawien dawna i cieszę się z Tobą Twoim progresem bo z tego co piszesz musi być już super! :) Więc tak trzymaj a ja zaglądam dalej i kibicuje :) [...]

[...] i perypetie, bo sam bym sie z siebie nie raz usmiał gdybym sam tego nie przeżywał. Zastanawia mnie tylko fakt, jakim trzeba byc przegrywem, zeby marnowac czas na moj dziennik jezeli jedynym profitem ma byc rozrywka %-). Okej, dalsze plany to 1 dzien offa na bank. Pptem zobaczymy jak to bedzoe wygladac, musze ogarnac pozostalosci na [...]

Dziennik nie musi być tylko z wpisami i BTW i progresie na sztandze. Także jak się przytrafiaja gorsze chwilę to warto coa skrobnac jak jest czas, siły i ochota. Głowa do góry, będzie już tylko lepiej. Okres świąteczny więc Rodzinka i z buta w nowy Rok.... Co prawda z lockdownem ale i to przejdzie. Pozdro

Złe to może ująłem , nie chce Cię klepać po plecach i mówić , ze nic się nie stało . Dałeś ciała i tyle . Jesteś tu nie od wczoraj , wiele Osób śledzi Twój dziennik , dla nie jednego być może jesteś inspiracja , napewno nie jednemu pomogłeś . Kibicuje Ci , żebyś doszedł tam dokąd zmierzasz , trzeba się wyzbyć demonów przeszłości i brać co swoje . [...]

Za bardzo dobrze prowadzony dziennik i wysoką aktywność na forum - nadają Ci status 'zawodnika' uprawniający do korzystania ze zniżek w sklepie sfd , więcej informacji -> w temacie podwieszonym w tym dziale lub u mnie na priv Gratulacje!

Za kazdym razem jak zagladam w Twoj dziennik to sobie przypominam, ze znowu zapomnialem ashwy potreningowo a tym bardziej bije sie w piersi, bo okazuje sie ze caly tydzien zapominalem, wiec wiadomo ile nie zagladalem %-) fajny ten trening masz, chociaz pewnie ja w polowie bym wymiekl szczegolnie przy ostatnich zdrowotnych akcjach. A co do jajek [...]