dziennik

[...] popularyzacji tematu i umożliwienia dyskusji umieszczamy ten artykuł również go na naszym portalu. Dziennik Sport: To jest sabotaż Marian Czakański, Dziennik "Sport" - dzienniksport Nowo wybrany prezes Polskiego Związku Judo, Wiesław Błach, rozpoczął urzędowanie od odkrycia, że poprzednicy zastawili na niego pułapkę. Dziennik "Sport":- [...]

Zapraszamy was do udziału we wspólnej zabawie, działu dzienników treningowych dla początkujących, działu odchudzanie i odżywianie. Nie będzie to konkurs odchudzania, co raczej konkurs na najlepsza przemianę. Cenne nagrody do wygrania! Celem zabawy jest ukończenie całego 12 tygodniowego cyklu dietetyczno-treningowego i poprawienie jakości swojego [...]

Witam serdecznie :) Osmielona Wasza cierpliwoscia i uprzejmoscia w innych tematach, odwazylam sie zalozyc dziennik - pomoze mi trzymac sie w ryzach, aby nie bylo "wstydu", w slabsze dni nie szukac wymowek, a jednoczesnie jezeli ktos bedzie laskawy zajrzec i ocenic, to nie bede musiala wywarzac otwartych drzwi. Od porodu minely 3 lata. W sumie w 2 [...]

Witam w moim nowym dzienniku :-D Postanowiłam porzucić stary dziennik z dwóch powodów. Po pierwsze ciąganie się już od 2014 i zawiera wiele różnych etapów, m.in. przygotowania i start w zawodach sylwetkowych, okres ciąży i powrotu do formy. Po drugie pojawiły się ostatnio zupełnie nowe cele. Poprzedni dziennik: [...]

[...] prowadzić. Zanim jednak zaczne mam parę pytań, na które odpowiedzi pomogą mi we właściwym rozpoczęciu. Oto one: 1. Czy większość coolturystów/ludzi na diecie, prowadzi takie dzienniki? 2. Wydaje się to być nie małym wyzwaniem. Czy jest tak faktycznie? Jak to wpleść w życie aby nie kolidowało zbyt mocno z innymi obowiązkami? Jakieś [...]

Witam rozchodzi mi się o gainera megabola 737 w nowej formule ktoś próbował ?? MEGABOL GAINER 737 3kg + DZIENNIK TRENINGOWY WYSYŁKA W 24 GODZINY* *po wybraniu przesyłki kurierskiej. GAINER 737 3kg + DZIENNIK TRENINGOWY W SUPER CENIE 43,90zł Preparat klasy, 'gainer' podwyższona – 30% zawartość białka. Najbardziej aktualne opracowania dotyczące [...]

/SFD/2017/5/28/13e0d38582b74c57aaec5820dfdb3b1e.jpg Witam szanowne towarzystwo %-) Niespodzianka! Wracam do prowadzenia dziennika. Miło się po jakimś czasie zagląda do wypisek i zdjęć - taki powrót do przeszłości, konfrontacja byłego „widzi mi się” z aktualnymi przekonaniami i podejściem do życia. Świetna sprawa, dlatego wracam, a co mi tam! [...]

[...] należy złożyć aby przystąpić do rekrutacji. Regulamin blogów oraz link do tematu z ankietami poniżej. WARUNKI PROWADZENIA BLOGÓW TRENINGOWYCH W DZIALE TREC'A 1. Blog lub dziennik treningowy w dziale komercyjnym TREC NUTRITION może założyć i prowadzić każdy użytkownik SFD, zarejestrowany na forum SFD od conajmniej 6-miesięcy (w stanie [...]

[...] 4x12 Facepulls 4x12 Wznosy hantli w opadzie tułowia 4x12 Roller na brzuch 2x5 + Plank 1:10 A GDZIE W TYM TRENINGU NOGI?!?!?! }:-( Otóż od roku nie ćwiczę nóg, w moim 2 dzienniku widać jaka dysproporcja się pojawiła po redukcji. Ogromne uda i ogromne łydki, o pośladkach nie wspominając, więc cały czas nadganiam górną część ciała. Raz w [...]

ODCHUDZANIE Z PSYCHOLOGICZNEGO PUNKTU WIDZENIA DLA POCZĄTKUJĄCYCH Link do cz. I - http://www.sfd.pl/Psychologia_Odchudzania_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_cz.I-t649092.html W części Iszej opisałam zmiany zachowań które pomogą nam w osiągnięciu sukcesu. Nie jest łatwo zmienić swoje przyzwyczajenia. Ale niewyobrażalnie trudniej jest zmienić swoje [...]

[...] by spróbować ułożyć plan. -Odświeżania starych tematów jeśli nasze wypowiedzi nie wniosą kompletnie nic nowego do tych tematow 5) Dzienniki/Blogi treningowe -zakładając dziennik/blog starajmy się to robić wg formy dziennik, nick, tytuł termatu, np.: DZIENNIK Queblo Forma 2015 -Dzienniki/Blogi będą kolorowane, by wyróżnialy się spośród innych [...]

[...] więc wychodzi 149,5 g tłuszcz to reszta i 1 kcal to 9 gram więc wychodzi 186 gram tłuszczu. Jednak chyba ktoś źle napisał, albo nie wiem co jest grane bo gdy ściągnąłem dziennik vitalmaxa to wychodzi mi tak: Dziennik posiłków: ustawiam swoją wagę cyzli 89 kg, płeć mężczyzna, wiek 19, chcę użyć automatycznego kalkulatora, moim celem jest [...]

[...] także jeden z podanych spalaczy czy mam go brać normalnie przed śniadaniem i przed obiadem ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 120 Wzrost: 176 Obwód klatki: Prowadze dziennik na planySFD Obwód ramienia: Prowadze dziennik na planySFD Obwód talii: Prowadze dziennik na planySFD Obwód uda: Prowadze dziennik na planySFDProwadze dziennik [...]

[...] to jego banery, które ogarnął mi Golden ;) Dzięki! A więc na poczatek kilka słów wstępu.Jestem meju :D Myślę, że część z was kojarzy mnie z forum. Będzie to mój pierwszy dziennik/test także proszę o wyrozumiałość jesli coś będzie nie tak. Będzie to test oparty na produktach firmy Iron Horse Series i pod ich patronatem. Głównym bohaterem [...]

namówiona ;) zakładam dziennik... konwersacje nie trwały długo ponieważ niektórzy wykręcili się, że muszą iść na jakieś niby spotkani, później nie wrócili, a wieczorem nie wyszli bo o 22 cisza nocna i sprawdzali obecność czy wszyscy grzecznie w łóżkach, dla jasności swoich ;) Ja nie ukrywam skorzystałam z uroków Warszawy i z targów FIWE wróciłam [...]

[...] Dziennika Konkursowego. Zachęcam do komentarzy, proszę też o wsparcie wiedzą/radą, gdyż te są zawsze pomocne (szczególnie przy braku ich u mnie) Równocześnie prowadzę dziennik, który jest do zobaczenia w mojej stopce (akurat nie wiem, czy na czas konkursu "Dziennik Podstawowy" będzie zawieszony - okaże się niebawem). CEL: Wycinka tłuszczu [...]

REGULAMIN II Otwarte Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi Leżąc Cel: • Popularyzacja wielokrotnego wyciskania sztangi leżąc i sportów siłowych • Propagowanie aktywnego uprawiania sportu w regionie • Integracja sportowa społeczności lokalnej • Ustanowienie oficjalnych rekordów Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym • Promocja Regionu [...]

[...] górne partie ciała w poniedziałek i czwartek, natomiast dolne we wtorek i piątek. Ten układ da wam cały weekend wypoczynku po ostatnim treningu na nogi. Prowadź szczegółowy dziennik treningowy. Dziennik treningowy umożliwia ewaluację wydajności waszego programu treningowego i pozwoli wam ustalić cele krótkofalowe. To pomaga mi ogromnie jako [...]

[...] siłowego po sporej przerwie (choć nigdy nie byłem żadnym zawodowcem, czy wytrawnym kulturystą). Postanowiłem, w zasadzie jednocześnie wraz z powrotem na siłownię, założyć dziennik treningowy. Liczę, że dziennik będzie dla mnie swoistym kontrolerem regularności w treningu i jednocześnie zbiorem informacji o moich postępach. Oczywiście z chęcią [...]

[...] zmian, gdyż bardzo mi na tym zależy, aby nie popełniać jakichś drastycznych błędów w żadnej z wymienionych w temacie rzeczy. Podany trening i dietę już zacząłem (dziennik to jednak pomocna rzecz) Na początek, żeby nie było, że po prostu „wpadłem tutaj z ulicy” , nie robiąc nic w celu samo-dokształcenia: przeglądam strony, czytam, [...]