dziennik

Dobre zdjęcia dziennik będzie nadal prowadzony?

http://www.sfd.pl/DZIENNIK%2FBusek%2F%2F_Ka%C5%BCda_pora%C5%BCka_dodaje_mi_si%C5%82y_..._Ka%C5%BCde_zwyci%C4%99stwo_wznosi_na_wy%C5%BCyny_!-t463523-s16.html#post11 zapraszam, decyzja jest do podjecia :P peepek, daj spokój z takim gadaniem Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-06-08 20:30:37

Dziennik powstał :) http://www.sfd.pl/Talibaba%2FBLOG%2FStop_marzeniom_-_start_działaniu-t505087.html#post0

[...] powtórce balu,czyli po pląsach Poza tym byłem lekko rozkojarzony,do tego pełno ludu na siłce no i wyszło z tym martwym jak wyszło... Brzucha nie było,ale przed kąpielą śmignę spięcia proste + odwrotne w łączonej x 5 No - i to by było na tyle póki co Teraz dziennik będzie już git prowadzony Zmieniony przez - zdaniu13 w dniu 2009-06-08 22:11:27

Malo wiary ogląda dziennik Szkoda

nie ma że sie nie chce. musisz to zrobić jeżeli chcesz mieć diete z prawdziwego zdarzenia. ściągnij sobie dziennik posiłków vitalmax. tam masz wszystko jak liczyć produkty. Pzdr.

dziennik prowadzony dalej ?

[...] bieganie 5 km w programie nike+ a jutro siłka klatka, plecy góra i dół, barki i kaptury. A na kałdun robie 3 razy w tygodniu ABS II juz jestem na 3 poziomie ale niedługo juz 4:) Chciałem jeszcze dodoać ze takie pozytywne komentarze bardzo motywuja do jeszcze cięższych treningów i bardziej rygorystycznej diety:) chyba dziennik załoze Pozdrawiam

[...] mi się o piłkę lekarską 2kg ( nie napisze skąd), podpórki do pompek zrobione z drabinki:) i jeszcze o tą linkę z rączkami z pcv wg projektu Mawashiego. Dostanę jutro 4 kg jakiejś masówki tylko mam sobie wybrać jaką chcę i w związku z tym proszę o pomoc:) Odwiedza ktoś czasem mój dziennik? Zmieniony przez - harryino w dniu 2009-06-10 20:21:40

Widziałem ten dziennik treningowy. Efekty bardzo duże i bardzo widoczne.. Ale imo- za chudo Dorzucisz te 4-5kg dobrego mięśnia, ew tłuszczyku w odpowienich miejscach i będzie super Schodzisz do niższej kat wagowej? Idę zaraz na rowerku stacjonarnym pojeździć...nie ma sensu siedziec i hodować tłuszczu..

czesc fajny dziennik tylko jakies fotki zarcia by sie przydaly powodzenia

hej. Trochę mi zeszło ale wreszcie znalazłem Twój dziennik :) Naprawde fajny trening rozpisałeś, tylko boję się że jak Krysia zobaczy podrzut to zacznie z p**** strzelac :P. U mnie jakoś powoli wszystko idzie (ciężary poki co jak na paraolimpiadzie ale jestem cierpliwy), miałem pierwszą zwięchę na przysiadzie w zeszłym tygodniu ale już [...]

Avasso sory ze sie w temat wcinam , powiedz mi tylko jedno , czy w Eg-u mowia na ciebie Masa ? Ja tez z ega Spoko dziennik Zmieniony przez - Rafek91 w dniu 2009-06-10 22:14:52

Ja mialem 85 pkt. rok temu. Z innej bajki: za odszkodowanie + dozbierana kasa i kasa moe z bierzmowania sfunduje sobie niezla silke Moze rodzice cos doloza i cos zarobie i prawie jak profesjonalna silownia Wkleje foty zakupionego sprzetu i zaloze dziennik moze jak zaczne cwiczyc .. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-11 00:06:45

Skranie trudne, ale możliwe. Np. HTED - patrz dziennik.

obserwuję Twój dziennik:) a próbowałeś białka GASPARI NUTRITION MYOFUSION podwójna czekolada ? ja dzisiaj zamówiłem na allegro 2,3 kg za 171 zł z za***istą koszulką :) ja też na razie szamię samego kurczaka i powiem Ci, że wchodzi coraz gorzej

AVASSO wiesz co mnie u Ciebie wkurza czesto dajesz fote samych cycków nie podoba mnie sie to strasznie ogólnie dziennik fajny tylko dawaj foty "całości" a od poniedziałku na pełnej ku***e musisz jechać

Jak będę miał więcej czasu to bardziej się wgłębię w ten dziennik. Na razie obejrzałem ostatnie dwa zdjęcia i ostatnie strony. Wydaje mi się, że zbliża się czas na redukcję masy tłuszczowej.

własnie zobaczyłem u kiku że przeglądasz mój dziennik regularnie:)więc zapraszam do wypowiadania sie i sog na dalszą redukcje

Dzięki wielkie, łap soga za pierwszy wpis :) BTW czytałem dziś twój dziennik, sylwetka do pozazdroszczenie gratuluje i również życzę powodzenia w dążeniu do celu.