dziennik

[...] że nie ćwiczę teraz. Jednak uwielbiam mięso @@-) Myślałam, że trzymanie się rozkładu btw będzie trudniejsze i wymagało jakiegoś wielkiego planowania, a tu wrzucam w dziennik i samo wychodzi. W weekend miska leży... nie wiem jak przekonać mamę do takiego jedzenia... ona zawsze wie lepiej co i kiedy mam jeść... #-P Na suplementację na [...]

sporo ostatnio niestety takich No właśnie zauważyłam... Może niektórzy nie wiedzą za bardzo co znaczy pojęcie DZIENNIK?

Wymiary Klatka : 88 Klatka z barkami: 106 Pas: 76 Prawy/Lewy biceps :32 Prawy bark: 41 Lewy bark: 39 dysponuję drążkiem, ale mam zamiar kupic sobie hantle... co do suple, to czytalem Dziennik Treningowy od Szepke i tam on pisze ze duzo supli bierze... Zmieniony przez - Drill94 w dniu 2009-11-23 16:06:46 Zmieniony przez - Drill94 w dniu 2009-11-23 [...]

[...] forum jest krótko ze względu na to, że na starym panował bałagan i zmieniłem (19PaLa45). Trenuje 4razy w tygodniu systemtem GÓRA/DÓŁ. Pare dni temu zaprzestałem prowadzić dziennik, ale mam zamiar za jakiś czas do niego powrócić. Umieszczone na pierwszje stronie są zdjęcia z początków :) [...]

[...] swoja chęć udziału w teście spalacza jakim jest Fat Off UNS! aktualnie jestem już miesiąc na redukcji planuje jeszcze ja ciągnąc około dwa miesiące,prowadzę aktualnie dziennik redukcyjny w którym daje regularne i w miarę obszerne wypiski,dietę trzymam w 100% tak samo i trening jest regularny,planuje zrobić redukcje życia.Na forum już [...]

[...] po treningu robię tabate. W dni bez siłowni trenuje boks, robię treningi szybkościowe i do tego dochodzi WF w szkole na którym zawsze daję z siebie 100% :-). Prowadzę dziennik treningowy : http://www.sfd.pl/ZeT_%2F_pierwsza_redukcja-t996934.html . Redukcję robię nie tylko dlatego, że chcę lepiej wyglądać, ale także dlatego aby pokazać [...]

Prowadzę dziennik, powinnam go codziennie wklejać tutaj?

Mam pytanie do adminow: moge ten temat uwazac jako dziennik i np. zamiescic fotki, pisac co sie zmienilo itp?

znajdz dziennik vitalmax i układaj w nim dietę

[...] za przeproszeniem, jak wieprz. Proszę o: - kompletną (!!!) ankietę - zdjęcia sylwetki w pozycji neutralnej (bez unoszenia rączek jak podskakujący kurczak) - dietę wpisaną w dziennik żywieniowy - wyjaśnienie, co się dzieje z okresem I powiem brutalnie: masz wyprany czerep i szansę 0.01% na wykaraskanie się z tego. Nie lubisz źródeł węglowodanów i [...]

Tradycja rzecz święta ;-D Wiem, że już kiedyś wspominałem - ciężar w rozpiętakch. Mógłbyś wrzucić jakiś filmik z tego? PS czy po konkursie będziesz prowadził gdzieś dziennik? :-)

Też chciałbym być takim "emerytem" ;-) Łapa naprawdę robi wrażenie, ogólnie cała sylwetka fajna, masywna :-) No i czekam na nowy dziennik.

Siemka, Trochę mnie nie było, z miesiąc no i trochę sie pozmieniało, mała aktualizacja dziennik będę prowadził tak że co tydzien będzie podsumowanie, jutro może zdjęcia formy. Mój obecny trening 1.Pistolety l/w 8x/8x 2.Drążek nachw. na szer. barków max 3.Pompki 20x 4.Plan na brzuch (chyba 7 ćwiczen postaram sie go wrzucic tutaj) I moje pytanie [...]

Wrzuć to ładnie w dziennik http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/ i zrób zrzut, wklejając go tutaj, wtedy wszystko będzie jasne. Zmieniony przez - kasiasilver w dniu 2013-01-11 23:00:21

c4linka powinna założyć dziennik treningowy i będzie w dziale dziewczyna z trójboju :)

heheeh możesz mieć swój własny dziennik

co oznacza ostatnie zdanie:"Nabór trwa: 1.VII.2014. " "- dziennik należy założyć w terminie 3 dni od otrzymania paczki" czyli kiedy? jest sezon urlopowy więc warto by podać Zmieniony przez - kolbex w dniu 2015-06-28 00:11:51

co oznacza ostatnie zdanie:"Nabór trwa: 1.VII.2014. " "- dziennik należy założyć w terminie 3 dni od otrzymania paczki" czyli kiedy? jest sezon urlopowy więc warto by podać Zmieniony przez - kolbex w dniu 2015-06-28 00:11:51 szok i jeszcze raz szok.

co oznacza ostatnie zdanie:"Nabór trwa: 1.VII.2014. " "- dziennik należy założyć w terminie 3 dni od otrzymania paczki" czyli kiedy? jest sezon urlopowy więc warto by podać Zmieniony przez - kolbex w dniu 2015-06-28 00:11:51 I Love It ! Zmien wiek w profilu, mnie nie oszukasz xd

No elegancko że założyłes własny dziennik widzę że także jak ja będziesz uczył się siadac w kaftanie Titana Centurion? i z ciekawości zapytam jaki rozmiar zakupiłes i czy nówka? Powodzenia!!