dziennik

ja również chętnie bym przetestował ten produkt jako,że jestem aktualnie na wycince do zawodów i spalacz bardzo się przyda prowadzę też dziennik na forum więc z relacją nie byłoby,żadnego problemu http://www.sfd.pl/Luki77_przygotowania_do_debiutów_2014-t991848.html

[...] ten spalacz ze wgledu na to ze jestem juz w dalekim etapie redukcji a nie stać mnie poprostu na spalacz . Chcę sie bardziej dociąć ten spalacz duzo mi pomoże . Założe dziennik treningowy i będę chętnie opisywal swoje wrazenia na temat tego produktu , tu moja przemiana jak widac jeszcze brak mi troche sie dociac . Z góry dzięki za taka [...]

zgłaszam chęć udziału, też jestem obecnie na redukcji. prowadzę dziennik: http://www.sfd.pl/natiwu_%2F_dziennik__redukcja-t996661.html Zmieniony przez - natiwu w dniu 2014-02-01 19:02:37

Możesz założyć dziennik w odrębnym dziale specjalnie do tego przeznaczonym. Jeżeli swoje zapiski i efekty chcesz tutaj notować, ja nie mam nic przeciwko.

Witaj! Dziennik trenującego SW - jak sie postarasz będziesz miał dużo odwiedzin, warto zaglądać gratulacje samozaparcia i chęci treningu mimo dojazdów, tak powinno być! Kiedy masz dokładnie te zawody? Shoxu dobrze mówi, chyba że już masz z góry ustalone że masz w 63 walczyć i jestes pewny że nie stracisz dużo na zbiciu to zbijaj. Ale ogólnie [...]

[...] co daje Ci jakieś 2500 - 2200 kcal. Dalej rozkładasz to na makroskładniki, zachowując mniej więcej takie proporcje: 30%B, 15-20%T, 50-55% W. Najlepiej sciągnij sobie dziennik posiłków http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm i kieruj się wskazówkami z tego postu [...]

[...] możesz zjeść jakiegoś normalnego konkretnego posiłku, tylko jakieś koktajle? nie łącz tłuszczowych z ww tuńczyka kupuj we wodzie i najwyżej sam podlewaj oliwą ten olej co tam jest jet słabej jakości ściągnij dziennik posiłków i zwróć uwagę na kw tłuszczowe! już na oko widzę, że za dużo nasyconych, a jednonienasyconych i wielonienasyconych brak

[...] oliwą ten olej co tam jest jet słabej jakości. Nie nawidze tuńczyka w wodzie zawsze kupuje duże kawałki w oleju neptuna albo podobnch firm nigdy nie kupuje tych najtańszych poprostu mi nie smakują. ściągnij dziennik posiłków i zwróć uwagę na kw tłuszczowe! już na oko widzę, że za dużo nasyconych, a jednonienasyconych i wielonienasyconych brak

[...] podchodzi pod leczenie farmakologiczne warto zasiegnac porady lekarza i zrobic dokladniejsze badania laboratoryjne. w pozywieniu powinno byc max 300 mg choresterolu-pomocny jest np program dziennik posilkow. niestety mieso,takze kurczaki maja dosc duzo choresterolu a zoltka to juz prawdziwa bomba....jedno ma 750 mg,czyli starcza na dwa dni...:)

Dokładnie, masz spelniac wymogi i systematycznie prowadzic dziennik a czy Ty bd cwiczyl jazde na rolkach, taniec na rurce czy siedzial w domu na kanapie i pił piwo nikogo nie interesuje.

można już normalnie dodawać wypiski do dzienników z cyklu prodżekt masa itp ? Bo widziałem, że niektórzy już robią wypiski... A w regulaminie jest napisane: - start 13.10.2014 do 14.12.2014 . Po prostu zastanawiam się, czy dziś mogę tylko założyć dziennik, czy normalnie już go prowadzić:-)

TEST UNS RE LOADER <- czy trzeba założyć dziennik specjalnie do testu, czy można go przeprowadzić w prowadzonym już dzienniku :)?

ja mam pytanie do nowego naboru do testu, ten suplement to musi bys strikte dzialajacy odrazu typu jakis pre-work? czy moze byc bialko/ gainer? tylko jaki dziennik zrobic z bialka? bo wlasnie mnie bardzo ciekawwi wasze bialeczko, bo pre-worki juz jadlem wasze:)

dane doszły, paczka jutro będzie, dyziu95 załóż dziennik :)

Co jest niezrozumiałe? Nabór do 1.07 Dajmy na to, że wygrałeś - wysyłają Ci suple Suple dostajesz 3.07 Dziennik musisz zalozyc w przeciagu 3 dni od 3.07, czyli maksymalnie 6.07

Witam. Razem z Boksero postanowilismy zalozyc wspolny dziennik dla wiekszej motywacji i zarazem takiej "cichej rywalizacji". Trenujemy obaj metodami Antosa. Narazie mamy efekty siłowe, czas na dodanie efektow w postaci lepszego ciała :-) Interesują nas dobre sylwetki a co z tym się wiąże, wielka siła czyli mamy ze sobą coś wspólnego:) Krotkie [...]

maniek ogarnij się nie spamujcie tak bez powodu. Cokta, nie zgapilismy, od miesiąca o tym myśleliśmy i to że wy założyliscie dziennik tez zmotywowało nas zeby wkoncu zrealizować ten plan;) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-11-12 17:24:44

moj dziennik juz sie konczy :D moze tez sobie z kims zaloze %-)%-)

:) mam proźbę boksero:) mógłbyś luknąć w mój dziennik i pomoc mi trochę z treningiem ??;] albo chociaż wypowiedział się na jego temat i wyraził jak Ty to widzisz ze swojego doświadczenia??:] co na poczatek polecasz itp:) Z góry dzieki:) pzdr

Boksero śledzę dziennik i widzę, że już ładne ciężary idą :-)) Za tą skakankę to props ja przedwczoraj 1 raz skakałem od bardzo dawna i dałem rady ok. 3 min bez przerwy.