dziennik

ja w dziennik wrzuciłam, do perwer-spamu jeszcze się nie nadają

Martucca chciała mnie wpisem w mój dziennik rozproszyć. Ale się nie dam i trafię w 1:05 Przy okazji - jestem najzupełniej trzeźwa

O! Nowy dziennik, to wypada życzyć powodzenia, choć patrząc na dotychczasowe efekty - nie powinno być z nim problemu

Dobra ,wielkie dzieki!!!Jak zrobie rozpiske treningowa,taka jak mi polecacie,to zrobie pewnie dziennik treningowy:) Dzieki wielkie za pomoc!!!! Jak bede mial jakies watpliwosci to bede pisal:) DZIEKI JESZCZE RAZ! Pozdrawiam!

fajnie prowadzony dziennik,to elegancko że kopie shock bo nie którzy mówili że słabo, ja chce zobaczyć jak działa n.o xplode miałem dzisiaj wypróbować bo mam próbki, ale przeziębiłem się a mam taką chęć na trening lecz nie te siły jak człowiek zdrów

Witam To mój pierwszy dziennik. Zakładam ten dziennik w celu zmotywowania mnie do dalszej pracy bo z tym ostatnio u mnie słabo. Moim celem na razie jest powrót do formy bo przez ostatnie 6 miesięcy się obijałem. O MNIE: Wiek:17 Waga:95 kg Wzrost:190cm Staż:ok 1 rok WYMIARY: Klata:107cm Ramię:37,5cm Przedramię:31,5cm Brzuch:96,5cm Łydka:42,5cm [...]

[...] I to, co udało mi się osiągnąć w ciągu roku na siłowni Na potrzeby tego cyklu zakładam nowy dziennik, bo przeczuwam dość ciekawe wrażenia Cel nr 1: przeżyć 12 tygodni Cel nr 2: przeżyć je w zdrowiu Cel nr 3: wycinka mimo wszystko chciałabym zobaczyć i przekonać [...]

Ania, jak założysz nowy dziennik to wrzuć link do spamu proszę

To co wkleiłem, to było zapotrzebowanie wyliczone przez dziennik VITALMAX. Spisałem sobie, co zazwyczaj jem, w jakich ilościach - okazało się, że wygląda to trochę inaczej. Sami zobaczcie: POSIŁEK 1 - 7:00 686kcal, b24 t30 w79 Płatki owsiane 125g 2 jaja kurze (120g) Otręby pszenne 5g POSIŁEK 2 - w szkole 933kcal b31 t39 w114 Chleb razowy 250g [...]

O MNIE: Wiek: 16 Staż: Wzrost: 178cm Waga: 62/63kg Cel do osiągnięcia: MASA Aktywność fizyczna: 3WF w tygodniu Jeśli chodzi o staż - ciężko określić, bo długo się obijałem, jadłem byle co, ale trochę doświadczenia nabrałem. Jednak najlepiej, jakbym zaczął liczyć staż od zera. OBWODY: Łydka 34,5cm Udo 54cm Pas na wysokości pępka 76cm Klatka [...]

Za późno Może na zakończenie konkursu zrobić temat z ankietą, żeby forumowicze mogli też oddać swój głos na dziennik, który najbardziej się podoba, oczywiście każdy głos z uzasadnieniem i warunki przystąpienia do głosowania takie same - 3 miesięczny staż jako forumowicza? Ostateczny wpływ na wygląd podium miałoby oczywiście jury a ankieta dałaby [...]

[...] Nie jest problemem zalozyc firme, problemem jest utrzymac sie na rynku, kiedy obsiadzie cie chmara urzedniczych hien z us, zus, sanepidu, inspekcji pracy, itd, itp. O masz, pierwszy z brzegu przyklad http://www.dziennik.krakow.pl/pl/aktualnosci/gospodarka/1063110-rosnie-liczba-bankrutow.html Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2010-09-20 13:14:59

Właśnie chciałbym stworzyć coś wygodniejszego w obsłudze niż dziennik vitalmaxa i niezależnego od excela. A kiedy wyjdzie... hm. Pierwsza wersja może za 2-3 tygodnie. Jak macie jakieś pomysły, które chcecie, żeby tam się pojawiły to walcie śmiało!

super sprawa, istnieje już coś podobnego, ja bym używał napewno - dziennik vitalmaxa

No Lager, to też musisz odrabiać Tylko Tobie pewnie łatwiej, bo mi jak zawsze kłody pod nogi, ciągle kłopoty ze zdrowiem mam Ale i tak się nie zniechęcę Uznałem, że dziennik będzie prowadzony nieco luźniej, takie oficjalne wypiski przestały mi się jakoś podobać Nie będę pisał codziennie jednego i tego samego, co jem, itp. Wypiski [...]

Ania czy dziś startuje nowy dziennik, czy dopieero po roztrenie?

Nie lepiej trening rozlozyc na 3 dni?:) Jakies dni regeneracyjne mogl bys miec:p ale to moje zdanie:) inni tez sie pewnie wypowiedza^^ A co do fotek,pozycz aparat od kogos i jedziesz z koksem:D Tez niedlugo zaloze swoj Dziennik treningowy^^ Pozdro!

Witam! Zaczynym swoj dziennik treningowy, w sumie juz dawno o tym myslalem ale jakos nie umialem sie za to zabrac. Moze nie celem motywacji, bo jednak cwiczyc zawsze mi sie chce ( czasem tylko dieta kuleje ), ale pozwoli mi to wszystko bardziej poukladac :) Wiek:20 lat Wzrost:172 cm Waga: ok 68kg ( nie za czesto sie waze, bardziej stawiam na [...]

podziwiam za te jajka + jogurt naturalny u mnie się to kończyło zwykle, jakby to powiedzieć, dość efektownie a tak poza tym fajny dziennik, dużo fotek, od razu się głodny zrobiłem

terco gratulacje dziennik dalej będziesz prowadziła jak ogarniesz sytuację? rossi 5kg?? rispekt