dziennik

[...] zwali eoghan od mawashiego dostał nagrode juz za******la do sklepu po wode darekk wszystkim chetnie pomaga choc niektórzy twierdzą ze jest łamaga xD riobson założył nowy dziennik śmieje sie z nas choc to stary piernik skl cos tu rymowac sie stara a fsl twierdzi ze z niego ofiara ja tez nie jestem lepszy bo zamiast trenowac musze sie z wami [...]

aha. ile pytań? pozwalam Ci odwiedzić mój dziennik, za kilkanaście minut będzie relacja z treningu (tak za 20-25 )

chyba śnisz mam nowy dziennik

Kootek w marcu Cokta jakoś mi się nie chce prowadzić dziennika w domu sobię zapisuje ciężary ale co to był by za dziennik z samymi ciężarami bo dieta to jest do dupy

A mi trochę głupio że założyłem dziennik, a i tak nie mogę zacząć normalnie trenować bo mnie co chwilę łapie jakaś choroba :D Wkurzające to jest Zmieniony przez - King144000 w dniu 2010-01-26 16:35:17

To zakładaj dziennik , pokombinuj coś z planem , trzymaj miche i do przodu ;)

Piter serio trzymałeś diete? ja to żarłem ile wlezie Aaaaa jeszcze jedno... ZAKŁADAJ DZIENNIK!

Mawashi ma Twój dziennik w...... nieczytanych tematach

kootek Ty mnie nie pamiętasz ? ;p miałem tutaj swój dziennik treningowy, nawet mi plany układałeś ;p

Postanowiłem jednak odkopać swój dziennik. Zapraszam za jakieś 10 minut :)

Ja kupię koszulkę z Animala "i mam ciuch na rozpaczęcie roku" :D Dziennik - plecy ;]

Wczoraj świętowałem urodziny, dzisiaj miałem zrobić klatkę+bic, ale ledwo żyłem. :( Bos - zrób takie samo z drugiej strony, będzie symetrycznie Dziennik! :)

Panowie , musze się ogarnąć Cykl na krecie raczej przerwie po dwóch tygodniach niestety. Mam coś z nadgarstkami , stwierdziłem że odpoczywam z tydzień , a potem układam solidny split , zakładam dziennik i ostro na sezon 2011.

[...] 3 serie po 12 powtorzen 9 kg Mlotki hantla 3 serie po 12 powtorzen 9 kg brzuch 2 cwiczenia po 3 serie na maxa Poki co idzie dobrze jutro bieganie Demolub Po to zalozylem dziennik zeby meic troche motywacjii i nie przerwac znow po 2/3 miesiacach treningow wiec mysle ze w lipcu nie bedzie chlania No moze wczesniej sie za bardzo przez ten okres [...]

ozzy 2 sprawy 1. wejdź w dziennik i mi pomóż z suplementacją 8-) 2. jak 2 dni nie pojem kreatyny z beta alaniną, to nic się nie stanie, c'nie?

idę spać, dobranoc 8-) cieszę się, że oglądacie mój dziennik :))

nowego zamontowałem chwilowo dziennik uzupełniony wiec można spamować Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-04-06 18:09:50

To jak w końcu mamy wpisywać w dziennik żywieniowy tą oliwę? W gramach czy ml bo tam pisze gram i już nie wiem, trochę dziwne ważyć oliwę

No może trochę przesadziłem ;D Sory, ale w temacie diety jestem całkiem zielony, trenuje już dość długo i za przeproszeniem Gó""" z tego mam. Teraz wziąłem się za dietę, kumpel pokazał mi jak uzupelniac dziennik potreningu.pl i to nie jest takie trudne ;D Więc jak czasem palne jakies banalne pytanie to mi wybaczcie ;D

Dajesz Mamuśka, przeczytałam dziennik i kibicuję :-D