dziennik

wpisalem w dziennik tak jak mowiles 2.5g bialk, 1g T I 4 wgl

Mimo że ostatnio się nie odzywałem, co jakiś czas starałem się odwiedzać Twój dziennik ;) Pokazałeś wszystkim że jeżeli ma się upór w dążeniu do celu to można robić coś dla siebie, można pokonać swoje słabości. Ta sumienność w treningu, w prowadzeniu bloga bo nie oszukujmy się jeżeli ktoś dużo trenuje, pracuje i ma rodzine to ciężko to spiąć [...]

To jest dziennik suplementacyjno-żywieniowy, czy treningowy? %-) Bo co do treningu nic nie napisałeś, ani żadnego nie opisałeś. Zmieniony przez - hks1950 w dniu 2014-04-13 22:42:33

no niestety nawet nie wiedziałem jak zęby wpływają na funkcjonowanie całego organizmu... Jednak trzeba się wziąć w garść i już niedługo nowy dziennik ;) Powoli zbieram się po perturbacjach zdrowotnych. Zbliża się Czerwiec, jestem zapisany na Triathlon w Sierakowie i nie ma odwrotu. Powoli się rozkręcam w miare możliwości. Dziennie robię ponad [...]

2 CZĘŚĆ MOJEGO DZIENNIKA LINK DO PIERWSZEGO - http://www.sfd.pl/Dziennik_Kuby__konspekt_po_dzienniku_str_283_-t892194-s300.html#post5 konspekt dziennika - czyli co gdzie kiedy w telegraficznych linkach http://imageshack.us/a/img826/4683/jd10.jpg ___________________________________________________________________________ moje pierwsze kroki na [...]

powtarzam wpisy z końcówki dziennika (sam sobie zablokowałem ostatniego posta i nie wygląda to tak jak chciałem do końca)   2014-04-13 niedziela - DNT         Cykl - 12 / dzień - 48       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,5            Waga tłuszczu             18,2            Zapotrzebowanie             3 131           Dieta     [...]

[...] się w końcu poddać ocenie @-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ff223293a874715b5160a01a2b89504.jpg Micha ostatnio wrzucana w kratkę,ale jem czysto, pewnie trochę niedojadam z tego co widzę, po wrzuceniu wczorajszego dnia w dziennik... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a1d9785bb7f4635ace34f3b5571ac41.png Zmieniony przez - hawarzyca w dniu 2014-04-14 09:05:40

Śledziłem Twój dziennik już od dosyć dawna, ale teraz kiedy prowadzę swój, na każdy z dzienników patrzę pod innym kątem :) Gratuluje wyników i formy. P.S. Jeśli potrzebujecie coś z 2XU to piszcie na priva :)

Ja wam zazdroszczę silnej woli i konsekwencji :) śledzę twój dziennik .opisz to pikanie w kręgosłupie ? ja też mam coś podobnego :-) albo napisz na pv do mnie jak chcesz :-) Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2014-04-14 10:14:37

Witam serdecznie !

 Nowy dziennik, stary Xzaar - nie bedzie wielkich wstepow. Krociutko: Za mna doskonaly, cudowny rok. Wierzyc sie nie chce, ale bylo to pasmo sukcesow. Udawalo sie wszystko czego dotykalem, niestety wiem, ze taka seria nie bedzie trwac wiecznie ;) Najwazniejsze wydarzenie - maraton - juz za mna, opis i relacja w linku w podpisie [...]

Gratuluje!! Szacun za wytrwałość. Tak czytam twój dziennik jak i xzaara i dochodzę do wniosku, że w życiu trzeba przebiec choć 1 maraton;-)

[...] Ja szybko odpadłem z tego sposobu (faftaq określa mi kaloryczność i źródła makro a przepisy sam kombinuję), bo tryb pracy/życia wymusza pewną elastyczność. Jak czytałeś mój dziennik to wiesz, że a to jakiś obiad służbowy a to jakiś wyjazd etc.... wtedy musisz mieć wiedzę jak rozpiskę zmodyfikować. Będziesz robił jakieś podsumowania? Zmieniony [...]

Grzechem było by pominąć twój dziennik:) Także zdrowia i zdjęć ze startów:)

Twoj dziennik jest bardzo ciekawy ;), wiec tu zostaje. Twoja sylwetka bardzo mi sie podoba ;)

Będę śledził ;-) Nie wiedziałem, że masz tu od niedawna dziennik ;-)

[...] Nie jestem wstanie zrobić nawet rozgrzewki bo mało płuc nie wyplułam. Nadal antybiotyk. Zła jestem że akurat teraz się rozchorowałam gdy odważyłam się i byłam gotowa założyć dziennik. Cały rok nie chorowałam i akurat tera mnie dopadło.:-( Miska słaba - brak apetytu. Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-04-14 19:28:31 Zmieniony przez - [...]

napisze w spamie, bo tak czytam dziennik Agnese... ja wiem ze ta kobieta cięzko cwiczy i pilnuje michy, ale brak jej luzu w dupie... nie chcialam byc niegrzeczna i w jej dzienniku pisać... ale tutaj chyba moge (nie łamię regulaminu - tak trochę za plecami obgadując). Bo jej dziennik mnie męczy... wiem wiem, moge nie czytac :-)

[...] z was pewnie mnie jeszcze pamięta. Po pół roku opierdzielania się trzeba w koncu cos ogarnać, żeby na plaży siary nie było. A ze mam teraz troche czasu to bede prowadzil dziennik tutaj. Wymiary i ew zdjecia dodam na dniach jak mi sie zachce %-) Ciezary sa jakie sa - dyskopatia sama sie nie uleczyła :D Micha - ponad 200g białka, 100-150 [...]

Hasa, ja czytałam ale przestałam. Znaczy się dziennik, o Viagrze i penisach nie czytam, kasuję z miejsca. Matko ile ja tego dostaję, codziennie z 50 spamów na firmowe konto. Większość o powiększeniach i innych atrakcjach.

Ja tam w nosie jak ktoś prowadzi dziennik - jak mnie sie nie podoba to po prostu nie czytam takiego Ja tez może nie mam luzu - a na pewno zdrowo mnie porąbało skoro na wypasionym wyjeździe urlopowym liczę co jem,zeby nie przekroczyć konkursowej miski}:-( a najwieksza radość sprawił mi fakt dobrze wyposazonej siłowni:))