dziennik

Komisarz zawada wraca do domu zmęczony, po drodze napotyka stopa (auto przeworzące trzodę chlewną) wsiada i jedzie dalej...po kilku minutach odzywa się do niego pewne prosie... ...

No Affro gratuluję awansu na 4 obwód!!!!!!!! Do mnie też ten fakt się po mału zbliża choć na razie trzeci obwód przykuwa mnie do ziemi. W końcu miałem czas i prześledziłem porządnie Twój dziennik. Zrobiłeś byku postępy!!!. Super!!!!! Zmieniony przez - morgon w dniu 2009-05-17 05:49:20

[...] co zrobiłem jeżeli chodzi o wykonane ćwiczenia siłowe i inne formy ćwiczeń? Czy tylko pisać wtedy kiedy chcę się czegoś dowiedzieć. Sam nie wiem jaka forma lepsza. Niby jak dziennik to sama nazwa wskazuje że codziennie. Napiszcie co o tym sądzicie. Drugie pytanko to dotyczy zakupu ławki bo mnie już denerwuje leżenie na łóżku podłodze itp przy [...]

bys dziennik poczytal to bys wiedzial,dzis jest ladnie,musze gg tu se zainstalowac

Brak tu tylko tego pracoholika przebywajacego teraz przed ekranem 150 calowej plazmy zakupionej za hajs z hotelarstwa gdzie nic nie robi, w dodatku grajacego w obsrane BF 4 ^^ Co tam chłopcy ? Widziałem nabiale iż twa broda ściętą się stała odsłaniając brzydotę twą %-) A serio musze przejzec ten dziennik ;p

Faja wyczuł darmowe suple to przylazł. I tak go nie wybiorą na 100% bo w ostatnim teście zrezygnował po 3 dniach, ale niestety jest tak mocno ograniczony, że tego nie skumał jeszcze %-) Dobry dziennik Tanq prowadzi - idealny przykład jak chodzić na siłownie i g**** z tego mieć %-)

wejdź w dziennik testeda wrzucił dziś albo wczoraj wieczorem filmik z wiosła nachwytem

No dlatego czytam sobie Twój dziennik, gdzie możesz napisać wszystko i jakoś nikt tam nie zgrywa znawcy z flakiem między nogami.

gdzie ten dziennik pokaz

[...] zaopatrzona: piersi z indyka, kurczaka, 25 jajek :), wor salaty i surowego szpinaku, marchew,swieza bazylia, kolendra i mieta. pelno warzyw i owocow. Chyba zaloze ten dziennik bo widze, ze wiekszosc z tych co maja dzienniki osiagnela sukces. Zaczne tam ukladac jadlospis, mam nadzieje, ze poprawicie moje bledy. Zaczynam od 2070 kcl? [...]

[...] ze beda zakazane a tu taka mila niespodzianka na poczatek. Zaraz zaczne ukladac jadlospis, w piekarniku juz piecze sie 7 piersi z kurczaka w przyprawie marokanskiej,mniam to zapas na kilka dni. Uwielbiam straczkowe, zaczyna mi sie podobac :) Mam juz swoj dziennik treningowy, ale mam dopiero ankiete. Zzaczyna liczyc i dolacze reszte. Pozdrawiam

[...] koncu nie jestesmy sportowcami wyczynowymi. Najwazniejsze zeby sie nie katowac dieta. Po treningu z owocow dobry bylby banan, jesli ktos lubi. Powodzenia tamarama, bede sledzil twoj dziennik i zycze sukcesow. P.S. Sluchaj Obliques bo sie dziewczyna zna na rzeczy, mi tez wielokrotnie pomogla. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-10-05 12:47:54

[...] ankieta. My tu ograniczamy nabiał do 150g dziennie, więc musisz czerpać więcej białka z innych źródeł (w regulaminie masz artykuł co jedzą ladies). Zobacz do dziewczyn do dzienniku, czy my tu ćwiczymy aerobowo? my tu robimy jędrną sylwetkę treningiem siłowym, a aeroby to tylko dodatek. W regulaminie masz trening dla zielonych. Na pewno masz [...]

Podsumowanie 8.01.2013- 5.03.2013 Założyłam swój dziennik pod koniec listopada i starałam się wprowadzić w życie dietę, to 3 tygodniowa choroba całkowicie pokrzyżowała mi plany. Zaczęłam od nowa 8.01.2013. Dieta: rozkład 120B/130WW/reszta tłuszcze, żeby dobić do 1700kcal. Trening. Robiłam trochę zmodyfikowany trening dla zielonych z forum. 1. [...]

kolejny dzik :D będę wpadał :) jest las jest natura :> ciekawy dziennik

[...] cały temat, pizza i pepsi w 4 dniu mnie rozwaliła %-) 7km biegu po miesiącu przy takiej wadze to całkiem niezły wynik ;P dzięki, właśnie fakt tego że ktoś przegląda mój dziennik i wypowiada się w nim motywuje mnie jeszcze bardziej do jeszcze cięższej pracy:-) cola i pepsi była wliczona w zapotrzebowanie kcal :-} @Kkkris91 zdaje sobie z tego [...]

Micha smakowicie wygląda, dziennik też ciekawie, będę zaglądał.

Dziękuje wielkie, dziś otwieram dziennik. @tiktakus Wszystko normalnie wrzucam(na samym dole mleko,twaróg,jogurt) do jakiegoś wysokiego naczynia, następnie mikserem z końcówka z nożykami(nie mam blendera), to do momentu uzyskania jednolitej konsystencji i do jakiegoś bidonu czy coś. @s.m.p.a Dla mnie koktajl ciekawszy bo nikt nie będzie widział [...]

Nawzajem :) Poza tym świetnie się czyta, niemal jakbym czytała dziennik przyszłego lekarza :) (mój brat i były chłopak sa studentami medycyny i brzmisz identycznie jak oni gdy analizujesz wpływ tego czy owego na swoj organizm). Powodzenia!

Witam. Ciekawie prowadzony dziennik. Na pewno będę zaglądał, zwłaszcza że studiujemy ten sam kierunek. Powodzonka