dziennik

[...] się syfem tak? Więc to tylko okres/stan przejściowy, a to powinno byc racjonalne odżywianie przez całe życie.. Ps. Sam lepszy nie byłem jak kilka lat temu prowadziłem tu dziennik kulturystyczny. Redukcja z 122kg na 90kg (okres agresywnych mas/ redukcji), to co po redukcji do mcdonalda i 10 cheeseburgerów na raz. :-D Zmieniony przez - Dampaz w [...]

20/1/2020 Kolejny dzień z dwoma treningami. Na pierwszym chciała mnie bieżnia zabić, ale o tym w dzienniku treningowym. Nudny ten mój dziennik - ciągle to samo :-D 1. Jajki 2. Sałatka z piersiami z kurczaka 3. Monster MASH wołowy 4. Pudding /SFD/2020/1/21/c30d68cbd2424dac8bdbb461ca33c209.jpg /SFD/2020/1/21/f7f13a249049491ebc4668d34ab18d31.jpg [...]

Zawsze się robię głodna kiedy przeglądam Twój dziennik :-)

Czyj to dziennik? %-) O co kaman?

7/4/2020 Pracowity dzień. Pracowałem 6-19 z przerwą na trening. oho chyba szef Ci przegląda dziennik :-P

7/4/2020 Pracowity dzień. Pracowałem 6-19 z przerwą na trening. oho chyba szef Ci przegląda dziennik :-P Szef siedzi w CH, także nie ma szans. Zdarzają się takie dni gdy po prostu trzeba posiedzieć. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-04-08 07:32:59

prawie jak Biblia ten Twój dziennik :-D w podstawówce katechetka powiedziała nam, że jakbyśmy nie znali odpowiedzi na jakieś pytanie to należy otworzyć Biblię w dowolnym miejscu i od razu tam wyczytamy rozwiązanie/wskazówkę %-)

Zakładaj swój dziennik, a nie :-P

Dzięki za odpowiedź. Chciałam wiedzieć, czy w ogóle taki dzień albo nawet kilka dni keto coś daje, zwłaszcza zdrowotnie, ale też pod kątem wykorzystywania energii przez organizm. chyba nie ten dziennik - pytanie było u Dampaza

Dzięki za odpowiedź. Chciałam wiedzieć, czy w ogóle taki dzień albo nawet kilka dni keto coś daje, zwłaszcza zdrowotnie, ale też pod kątem wykorzystywania energii przez organizm. chyba nie ten dziennik - pytanie było u Dampaza Też mam takie wrażenie, że pytanie było u Damiana w dzienniku ;-)

Ryże.... Makarony.... Nie za dużo tych węgli jak na ten dziennik? :-P

Ryże.... Makarony.... Nie za dużo tych węgli jak na ten dziennik? :-P Rotacja. Maks 250g mam ;)

Ciekawy dziennik, przepatrzyłem cały, będę śledził dalej :)

Tak jest tradycyjnie ? %-) wow, nie wiedziałem :D jak przejrzałeś dziennik to widać że mam split na 4 dni rozłożony ;) Dni zależą od tego co jak mi akurart pasuje .

[...] końcu wolny dzien więc rano lece na siłke zrobić łapy, brzuch i 45-60 min cardio. Wracam do domu i lece na wycieczke na góre, ponoć nie jest łatwo wejść więc też będzie jakiś wysiłek fizyczny. Micha z dzisiaj a jutro podrzuce co dobrego przyładowałem bo wszystko wrzucam na dziennik :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66e9fa294821494b97670038904db676.png

A dziennik jeszcze istnieje ?

Wiem bo śledze ciagle Twoj dziennik z ukrycia :) dzięki i powodzenia! Zmieniony przez - pat34 w dniu 2013-11-27 20:34:21

Założyłem fanpage na facebooku poki co bede w nim prowadził swoj blog/dziennik ;) W przyszłości ma pomoc w znalezieniu klientów oraz w kontakcie z nimi ;) Namawiam do polajkowania i jeśli możecie to też do udostępnienia bo każda pomoc w rozkręceniu się przyda :) https://www.facebook.com/LivingYourOwnLife

O Quazar, jak duch z zaswiatow Agusia jak ci popoprawiają diet itd to dziennik załóż w odpowiednim dziale, czyli "dzienniki Treningowe" tam gdzie sa inne. Morales "silownia" to pojecie ogolne na niej sie tez robi aeroby, nie tylko silowy Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-06-25 11:38:22

[...] Sprawdź czy masz diastasis http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rozst%C4%99p_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha_diastasis_recti_w_ci%C4%85%C5%BCy_i_po_porodzie.-t900427.html Poczytaj dziennik Żyrafki http://www.sfd.pl/%C5%BByrafka_%2Fdziennik%2F_powr%C3%B3t_do_formy_sprzed_ci%C4%85%C5%BCy-t736570.html