dziennik

dzięki dziewczyny:) redcow- czytam twój dziennik z wypiekami na twarzy, jeszcze trochę pewnie mi to zajmie ale fascynująca to lektura więc spoko:-) chleb wywalam bo rzeczywiście ma słód, nie upiekę chwilowo niestety swojego bo jestem bez piekarnika i to zapowiada się, że aż do wakacji. Tortilla tez out. Zastanawia mnie tylko czy mam zostawić ten [...]

bugi24- żadne mniej więcej dziennik na pt ma zawierać wszelkie szczegóły takie poglądowe info to w oko można wsadzić Mareczuczek - nie masz żadnego wyciągu? Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-10-25 07:31:50

witam kolezanke :-) widze ze czytasz moj dziennik, troche tego sie uzbieralo wiec cierpliwosc to Ty masz ;-)na poczatek napewno bedzie bardzo restrykcyjnie, ale wiesz jak odzyskasz wrazliwosc insulinowa to nie bedzie tak zle tego ogarnac :-) powodzenia :-)

to czy mógłbyś podać mi wzór według którego sam miałbym liczyć? który uwzględniałby wagę samych mięśni lub wagę ciała + % tkanki tłuszczowej. To znaczy, że dziennik posilkow nie jest najlepszym wyjściem?

Więc dziennik jest tak zbudowany żeby wpisać wagę samych mięśni? Wydaję się jakby wtedy wyszło wiele za mało. Zawsze myślałem ze on tak orientacyjnie bierze jakieś 20% jako nie-mięśnie

Łatwiej jest kliknąć na swój profil u góry i masz po prawej: Dodaj: post,zdjęcie, dziennik i klikasz dziennik i żywieniowy i dodajesz. Siłka: Ciężar http://zapodaj.net/images/b861373d9a193.jpg Ławka %-) http://zapodaj.net/images/ff6b9b58383b7.jpg Więcej zdjęć nie dam rady dzisiaj dodać bo strasznie net mi wolno chodzi. Mam jeszcze kanape, tv, [...]

wiesz co mozesz , ale chyba chodzi o to zeby tam otworzyć swoj dziennik i w tym kalkulatorze wrzucac posiłki i zapisywac

[...] umięśniony i mieć mało tłusczu. Dziennik tego nie wie. Wiem, że pomiary typu BMI i inne kalkulatory często nie są poprawne jeśli chodzi o wysokie osoby dlaczego mam ufać cyfrom dziennika posiłków? Jeżeli nie mogę to skąd mam wziąć odpowiednie numerki? A jeżeli mogę to czy mógłby mi ktoś wyjaśnić czemu mogę? Np może to nie ma żadnego znaczenia.

[...] teraz załapałam ,że ćwiczysz w domu :-).Jak dla mnie to osiągnęłaś super rezultaty (już nie pamiętam , jesteśmy chyba w podobnym wieku ,albo w tym samym ,śledziłam poprzedni dziennik ).Azzi, czy żelatynę jesz na stawy? I jeszcze tak z ciekawości ,pamiętam zdjęcia z tamtego dziennika ,Ty już chudzinka jesteś i dalej ciągniesz redukcję? Zmieniony [...]

Ale mi nie chodzi o to, żeby zrobić dziennik, tylko to będzie na takiej zasadzie, że robimy zrzutę np. w ośmiu, kupujemy puchę, dzielimy się nią, zakładamy temat odpowiedni i tak wpisujemy swoje spostrzeżenia na temat działania suplementu. Szproty Ci wykupili? Ja po zajęciach koło 14 byłem w lidlu i całe pudła szprotów były, puszeczka za 1,69zł

Prowadzisz znowu dziennik, to wpiskę daję - żeby mieć powiadomki. powodzenia

aha, narazie to mógłbym załozyc dziennik bez supli IHS %-)

20% zniżki na suple, a jak dziennik będzie dobry to nastepnym razem większy upust

Owszem, ale zakładacie dziennik u nas w dziale :)

Witam :-) Na początek przeczytaj uważnie dziennik redcow, która ma cukrzycę typu 1. Po zakończonej lekturze odpowiedz nam uczciwie na pytanie, czy masz na tyle determinacji, samozaparcia i silnej woli, żeby podążać taką drogą jak ona?

Czasami mnie zastanawia czy na prawdę musicie być tak opryskliwi i delikatnie mówiąc nieuprzejmi. Nie poznaję szczególnie Ciebie Panda. Prowadziłeś fajny dziennik i wiele się można było z niego nauczyć. Teraz chłopak poprosił o pomoc, a Ty zamiast dać mu chociaż linka do najprostszego FBW lub nawet odesłać do tematów podwieszonych (dziś się [...]

wrzucilam moj dziennik z wczoraj. ograniczam jedzenie i unikam slodyczy itd. jednak nie mam mozliwosci gotowania sobie sama to skomplikowana sytuacja. dlatego chce sie skupic na treningach. Bez porządnej diety to się możesz równie dobrze skupić na modlitwie ;-] Nie ma czystego żarcia, nie ma porządnej redukcji.

a gdzie wrzucilas dziennik? bo jakos go nie widze? :-> slodyczy sie nie 'ogranicza' tylko sie nie je. No i szczerze, to nie je sie tutaj mniej- ja chyba dopiero tutaj nauczylam sie jesc wiecej %-)

wrzucilam moj dziennik z wczoraj. ograniczam jedzenie i unikam slodyczy itd. jednak nie mam mozliwosci gotowania sobie sama to skomplikowana sytuacja. dlatego chce sie skupic na treningach.

Witam Zyrafko :-) czy prowadzilas dziennik podczas ciazy ?