dziennik

Dzięki Aylar! Już mam wakcje! Niemeic zaliczony na 11p Ale tak namieszałem że myślałem że 6 maks będzie Od jutra biorę się za dietę Od poniedziałku za dziennik

Hehe, lekko zaniedbałem dziennik ostatnio, ale teraz trochę się za to wezmę tym bardziej tym bardziej że czasu pod dostatkiem W sumie trochę siła zleciała a z nią motywacja mocno, w piątek trening nieudany jak i ten w środę. Pomimo ograniczonych ciężarów ale kij tam. W tym tygodniu normalnie treningi jeszcze pociągnę jakieś, potem tydzień wolnego [...]

[...] do końca września będe miał jeszcze ze dwa duże wyjazdy w tym jeden 2 tygodniowy do tego biwak z kumplami itp. itd. po za tym wypiski zrobiły się suche strasznie; zawieszam dziennik do października, a wtedy się zobaczy jak będzie ze studiami/netem i treningiem. Na tą chwilę robię fwb intuicyjny jak mi się chce i jak mam możliwość Dieta [...]

[...] - Niestety dieta to moja pięta Achillesa }:-(. Straszny łakomczuch jestem :-> Moja propozycja jest taka: kombinuj z dietą bardziej otwarcie na forum czyli zacznij prowadzić dziennik żywieniowy. Dietetykiem nie jestem ale chętnie komentuje wpisy odnośnie diety więc mam nadzieję, że przy regularnym prowadzeniu dziennika osiągniesz przynajmniej [...]

dawaj te filmiki jak nagrywasz, napewno urozmaici ci trochę to dziennik i sprawi że będzie trochę bardziej czytelny, bo tak to goły tekst tylko

[...] sie juz nawet w ubraniach czarnego koloru.... Talia oczywiscie waska i moglbym smialo konkurowac z osą i by jej wstyd było tylko bluza jest szyta na jakichs yebanych grubasów to nie widac Silka pusta i nie mial kto hantli podac ogolnie trening z dooopy ale wklejam foty zeby dziennik zył Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2017-04-23 20:52:03

Myslalem ze jakis pimper, ale jak patrze na dziennik to chyba nie Sorki nerwowy jestem bo sporo mam na głowie ostatnio.

No wlasnie nie wiem o co ta spina w ogole.... Ja tez moze niepotrzebnie sie unioslem A dziennik postaram sie rzeczywiście urozmaicic. Moze jakies fotki i filmki. Poki co ten tric rozealony. Krwiak ma wuelkosc 50groszowki... Z tym ze nic nie boli... Przed chwila bylem na takim mini treningu. Zrobilem pare serii wiosliwania 120kg x 25 powtorzen i [...]

[...] definicję. Jeszcze kilka tyg i trzeba będzie zrobić mini cut'a Mimo wszystko krata na brzuchu dość konkretna i skosy też widac Pozdrawiam Wojtka który wcześniej prowadził dziennik startowy. Robię to samo ;) filary diety jedynie lecą a reszta to jadę po bandzie grubo. Czasami mi wychodzi 10k kcal i choya mi się dzieje od tego. Zmieniony przez [...]

Odwiedzam każdy dziennik w tym dziale, tylko ostatnimi czasy mam troszkę mniej czasu na pisanie. Ale myślę że jeszcze pare dni i będzie luz :) To tym bardziej zapraszam jak już będziesz miał więcej czasu. Będzie mi bardzo miło. Zawsze jakieś nowe wskazówki być może krytyka i ogólnie miło jest widzieć nowe osoby w swoim dzienniku. Zapraszam. :) [...]

Bez kitu, czasami mam wrażenie że dział dziennikowiczów to jest sekta%-) Bo jest }:-( Nie ćwiczymy w rękawiczkach bo osłabiają chwyt, nie ćwiczymy w pasie bo przy dobrej technice jest on zbędny, nie używamy pasków do martwych ciągów itd bo upośledzamy przez to nasz chwyt, 8-) w takim razie ja się pytam, po co w ogóle producenci robią takie [...]

Łap soga Przemyski. Dobra wypowiedź.:) Chyba wszystkie ewentualne spory rozwiałeś.:) A dziękuje dziękuje. Dziennik staram się prowadzić czytelnie i estetycznie, no i jak sam zauważyłeś w jakiejś mierze nawet nawet to wychodzi.:-) Śniadanie bez białka no niestety. Przymierzam się do zakupu białka WPC ale co z tego wyjdzie sam nie wiem... Pizza [...]

Dziennik fajny , dzis wszystko przeczytalem i sam zaczne od dzis pisac :) , gratuluje postepow i oby wiecej bylo :)

Ale za to masz szczere chęci żeby oglądać mój dziennik i to mnie cieszy.:-)) Dz-dzięki (jak pablo z Mielna) i to samo kieruje w Twoją stronę vix.;-)

sidex95 od zawsze właśnie w taki sposób prowadzę dziennik. Chcę żeby każdy mógł swobodnie się w nim odnaleźć.;-) Jest trochę kolorowo żeby nie było tak nudno. Kolory są ważne w naszym życiu. Ja akurat używam u siebie zielonego (symbol równowagi) Zapraszam do częstszego wpadania!

Fajny dziennik będę wpadał , w wolnym czasie zajrzyj do mnie;))

Przyda się jak zamieszcza tutaj kilka artykułów na temat wysokich zakresów. Będą kiedys może potrzebne dla mnie jak i dla osób czytających dziennik. ART 1 ART 2 (tutaj polecam czytac dalsze komentarze, bo jest dużo informacji.) ART 3 Przejrzę wasze dzienniki i zobaczę w jaki sposób cwiczyliscie na wysokich zakresach.:-)) Sog duchowny Cokta masz [...]

Jak na taki wiek to świetnie. Zawsze mnie interesowało jak by to było, gdybym zaczął ćwiczyć szybciej. Teraz będę śledził twój dziennik i dostanę troche odpowiedzi. Powodzenia.

Dobrze to ktoś określił - machasz, a nie unosisz. Więc co Cokta proponujesz w takiej sytuacji? Jakieś rozwiązanie? Jak na taki wiek to świetnie. Zawsze mnie interesowało jak by to było, gdybym zaczął ćwiczyć szybciej. Teraz będę śledził twój dziennik i dostanę troche odpowiedzi. Powodzenia. Dzięki za miłe słowa i zapraszam.:-))

Dobre ciężary w MC i płaskiej :D Pamiętam, że prowadziłeś dziennik wtedy kiedy ja swój pierwszy, tzn 2012 rok chyba :D Będę miał kogo gonić :D POZDRO i zapraszam do siebie :D