Michał Romańczyk - Droga do startów w kulturystyce

Jutro się zastanowie co dalej...bo jak mi się nie uda załatwić dobrego stuffu to pyerdole to i jade sie wakacjowac...bo to szkoda cwiczyc. Kazdy kto ma mózg wie ze pilowanie wynikow bez odpowiedniego podkladu skonczy sie kontuzja wiec chyba nie musze tlumaczyc.

Ewentualnie pomysle z ta insa ale to jest srodek dla no life'ow ktorzy tylko micha i spanie... a są wakacje. No sorry.



Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2017-08-07 23:53:49

Spadki jak ch**


Ten anapolon z nexium nie zawiera ani oxemetholonu ani nawet metandienonu.

Insa bedzie na dniach


Narazie jest choynia ze wszystkim. Przetrenowalem sie i jeszcze dzisiaj lekko rozprulem trica bo jest krwiak. Przerwa nie jest konieczna. Uszkodzenie jest zadne. Wrecz normalne w treningu kogos kto ma jakies ambicje.. ale sklania do przemyslen. A przemyslenia sa proste czyli za malo towaru.

Dopiero nagromadzenie takich mikrouszkodzen prowadzi do kontuzji.



Za to jedzenia jest za dużo :/ ostatni tydzien ladowalem w siebie dziennie 6-7tys kcal. No jest lekka mgla w sylwetce


Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2017-08-10 18:30:40

Pokaz gibon

Monoblog%)

Może trochę kulturalniej się wyrażaj, bo dostaniesz kolejnego bana. To dział treningowy i pisz o treningu a nie wyzywaj ludzi.


A do innych - między innymi Gugcio - też mam taką prośbę. Nie podoba się to nie czytaj, wyłącz powiadomki i luzik.

Bo się później nakręca jakaś bitwa na epitety na kilka stron.


Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-08-11 13:49:57

Myslalem ze jakis pimper, ale jak patrze na dziennik to chyba nie


Sorki nerwowy jestem bo sporo mam na głowie ostatnio.

Z tego co kojarze jest w regulamine ze w tym dziale nie poruszamy tematyki Saa w dziennikach etc. A tu jednak po za towarem wiele sie nie dowiesz. Moim zdaniem kolega powinien zmienic styl prowadzenia dziennika i bardziej skupic sie na rozpisce treningow czy miski. Wszedlem tutaj bo gora sylwetki bardzo fajna wiec mnie zainteresowalo ale tak jak mowie za duzo o nie wlasciwych rzeczach jak dla mnie.

No wlasnie nie wiem o co ta spina w ogole....

Ja tez moze niepotrzebnie sie unioslem


A dziennik postaram sie rzeczywiście urozmaicic. Moze jakies fotki i filmki. Poki co ten tric rozealony. Krwiak ma wuelkosc 50groszowki... Z tym ze nic nie boli...


Przed chwila bylem na takim mini treningu. Zrobilem pare serii wiosliwania 120kg x 25 powtorzen i setka z dopieciem u gory.

No i tyle właściwie. Szybko i lekko a do poniedzialku juz wolne