dziennik

Zakładaj dziennik w tym dziale od września ;-) Też mam zamiar zrobić, większa motywacja wtedy :D

O od razu na 1 str złożę przysięgę, jeśli dziennik nie będzie uzupełniany do końca tego roku, QUEBLO możesz mi śmiało podarować bana, to tak dla innych użytkowników żeby uzmysłowili sobie, że tym razem nie zawiodę. Thx Steven :-)

Dostałam diętę od Martuccy- Dieta na start 110g białka, 130g węglowodanow i coś ok. 80g tłuszczu. To się tego trzymaj maxymalnie 5g różnicy, brak 12g białka, 14g tłuszczy a to dobre ponad 100kcal Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-01 21:40:05 Ok, coś jeszcze dodam. Tak poza tym to posiłki są ok? Poprzedni dziennik według Ciebie jest dobry?

nabiału max 150g, słonecznik jak aineko wspomniała wymienić to samo chleb kupny, ogórka nie wliczaj, w posiłku nr 3 brak źródła białka Chodzi mi o dziennik z pierwszej strony :). Kurcze ciężko mi teraz tyle jeść, bo prędzej jadłam bardzo mało i czuje się strasznie zapchana.

Dobra, mniejsza z tym. Zrobię dziennik i wkleję

ciekawy dziennik bede zagladal

[...] bana od Traktora. Nie rozpisuję się, bo nie wiem i czy ten post nie zniknie i czy kolejne konto nie zostanie automatycznie zbanowane (chociaż ludzie na banicji prowadzą dzienniki z innych kont...). Zobaczę jak się będzie sytuacja rozwijać. Ćwiczę, jem, dziennik prowadzę w konwencjonalnej formie. Wrzucam filma, bo dawno nic tu nie było [...]

Dex: hmmm, dzięki za uwage ;-) dołożę następnym razem coś jeszcze ;-) /dziennika nie prowadziłem, bo uczyłem sie do egzaminu. Teraz czekam na wyniki. Jak zdałem to dziennik wróci, a jak nie to będę najprawdopodobniej się uczył na ostateczny termin (który możliwe, że będzie)

DOSTAŁEM 4 Z EGZAMINU Z PRAWA CYWILNEGO :)) CZYLI DZIENNIK POLECI DALEJ - ZAPRASZAM %-) http://www.youtube.com/watch?v=SQDf5ZHqSNM&feature=player_embedded Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2012-09-02 21:53:59

Witam wszystkie Ladies ponownie!:-) Urlop zakonczony - w czwartek wyladowalam w Oslo! :-)Albania jest przepiekna!! zakochalam sie w tym kraju! Przez caly weekend bylam zajeta przeprowadzka, zakupem nowych mebli i rozpakowywaniem! Dzis dostawa mebli i prawie mieszkanko gotowe! Zostalo tylko pare szczegolow! co do mojego jedzonka to niestety ale [...]

Hej Lejjla już Ci kiedyś pisałam,że masz cudną sylwetkę i zdania nie zmieniam, btw super dziennik, często zaglądam \-).

Ostatnio w dość podobny sposób ćwiczy Balduran, trójboista, podopieczny Wodyna http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1028&page=240 tu masz jego dziennik, może znajdziesz coś inspirującego.

Nowy dziennik, będę wpadał pokibicować :-D JW. gdzie te foty i obwody? :-P

Śledziłem dziennik poprzedni, będę i śledził ten nowy.:-)) Powodzenia

Chyba trwa jakaś przebudowa forum bo ja też mam problemy z zalogowaniem, zwłaszcza w nocy kiedy zwykle mam czas na dziennik

[...] ostatni interwal #-P Oczywiscie juz od 3 nie bylo pelnych 30 sek porzadnego sprintu, jak zwykle oddechu nie moglam zlapac %-) MISKA Do piatku bedzie nieliczona, bo znalazlam dziennik zywieniowy jak juz ugotowalam wszytsko na caly tydzien. Tak na oko wydaje mi sie, ze ilosci podobne jak zwykle, mozliwe ze tylko z miesem przeginam, bo lubie %-) - [...]

Chodzi o to, zeby suma dobowa sie zgadzala... Wiem, ze ktoras dziewczyna pracowala w nocy, no i oczywiscie wtedy jadla.... Przeciez to bez sensu glodzic sie... Sprawdz zdaje sie dziennik Mariolki, ona chyba pracowala w nocy

o jest i Marta };-) Ledwo zaczęłam prowadzić dziennik a już mam syndrom uzależnienia@-) pierwsze kroki o przebudzeniu do kuchni po kawę i do kompa zajrzeć na forum Dziś DNT, w sobotę był trening nóg, w niedzielę plecy, wczoraj biegałam i czuję że ciało woła o odpoczynek. W tym tygodniu mam nadzieję że już będzie sensowniej a nie dzień po dniu [...]

Dzięki! Nowy dziennik, nowe wyzwania.%-) Figa, nie mogę Cię znaleźć, ślepa jestem czy coś...

[...] komunikacyjnych mnie wykończyło... Marzę o prysznicu i odpoczynku. Od łażenia po mieście nogi mi do doopy wchodzą normalnie... Dziękuję wszystkim którzy zaglądają w mój dziennik. Miło wiedzieć, że ktoś mnie obserwuje. To dodatkowa motywacja :-) Rozumiem, że skoro Szefowe nie zaproponowały innej miski to mam jeść nadal 1800 kcal, tak? :-> [...]