dziennik konia

nie wygłupiaj sie, od zjedzenia chińczyka raz na miesiąc nie przytyjesz, jeśli tyle sie ruszasz wszystko jest dla ludzi, korzystaj, póki młoda jesteś. spójrz na dziennik Konia, robi redukcje na pączkach i pepsi i daje rade, nawet nieźle mu to idzie musisz znaleźć ten złoty środek, zamiast torturować się niepotrzebnie, trening to ma być [...]

Zważywszy na fakt, że dziennik konia był najpopularniejszy na SFD to tak, jest jasnowidzem. I ja o żadnych bykach z siłki nie pisałem. To HADES! Zmieniony przez - charlie123 w dniu 2010-08-30 21:59:35

link? dziennik Konia - gość Cie banuje, nazywa konfidentem, a Ty mimo tego ładnie komentujesz jego wpisy na blogu

Wiesz, tak sobie przeglądam dziennik Konia i mysle... Jak to sie dzieje ze on je pizze, paczki, snickersy, pije browary i chudnie a ja sie trzymam diety, nie pije, rzadko robie odstepstwa i stoje w miejscu? To przez to ze on cwiczy dlugo, czy przez metabolizm szybki od masy? Czy jak?

[...] zacznij robić interwały ;) do tego nie trzeba się przygotowywać,zwyczajnie początkowo stosunek sprintu do truchtu/odpoczynku będzie bardzo mały,ale to się zwiększy. Sprawdź dziennik Konia w dziale Olimp- zrobił bardzo zdrową redukcję opierając się jedynie o Omegę3,produkty ziołowe i minerały. CLA nie działa-to tak na przyszłość. Również w dziale [...]

właśnie przebijam się przez wątek o jem/nie jem, dziennik konia i inne długie tematy z tego zakresu :) a na razie jadę na carb cycling

Tak tak, polecam poczytać dzienniki Shitmana, Lukiego, Tobiego z Animalpaka czy wielu innych. Jak dla was diety Velocity, katogeniczne są na pstryknięcie palcem to mam nadzieję że każdy z was stanie na podium Debiutów:) jak czytam dzienniki to samo 10% to niekiepski wyczyn, trzeba staran poświęcić, a 8%? Jakby zejście do 8 było takie łatwe, to w [...]

To bardzo trudne zagadnienie.Musisz bardzo dobrze znac swoj organizm i miec juz spore doswiadczenie. Poczytaj posty podwieszone w dziale odzywiane i dziennik Konia , ktory robi cos takiego. Ale jesli nie masz doswiadczenia i wiedzy to nic z tego nie bedzie. pzdr

Ty Novy jakoś tajniacko tu piszesz, bo powiadomki po Twoich postach nie przychodzą! Myślałem, że to Twój dziennik, a teraz rozkminiłem - nie dostaję powiadomek po Twoich postach. Połączenie 2 programów nie wchodzi w grę. Mierzę siłę na zamiary! Nie chcę się wkurzać, że nie udało mi się zrobić treningu - bo nie mam czasu, albo nie mam siły. [...]

psonic-kradniesz okrutnie temat konia,duzo cennych informacji piszesz ale wiesz, to jest konia dziennik. Koniu-jak dla mnie to zdeka burdel sie tu zrobil mimo ciekawych pytan i ciekawych odpowiedzi, zamiast jak dziennik wyglada to jak spam-temat mimo iz cenne informacje,jak filmiki beda w takim odstepie czasu jak dajesz to strasznie to wszystko [...]

[...] z tego forum powinna w ramkę powiesić sobie słowa Konia że nikt nie zna nas lepiej niż my sami i trzeba nauczyć się siebie obserwować a nie patrzeć czy dla szczurów lepsze było jedzenie gram leucyny czy może 2 gramy i czy jadły minutę po treningu czy 2. Sorki za spam, dziennik super się czyta, obydwoje widać że nie z jednego pieca chleb jedli

Hej, śledze twoj dziennik jakis czas i naprawde podziw za tak ostre trenningi, a miałem pytanie odnosnie białka, bo widze ze bardzo malo go masz, niecale 2g/kgmc pełnowartosciowego to troszke malo jak dla takiego konia, wyrabiasz sie z regeneracja przy takiej podazy, próbowales zwiekszyc okresowo do np. 3g jakie jest twoje zdanie odnosnie białka? [...]

Rumcekma rację sogarnia większa niż u Konia Jeszcze nie ma 100 postów a 30 sogaczy nałapał za dziennik Oj będzie się działo a jeszcze banery bardziej zbajerowane

K3NJO ja się nie wypowiadam na temat konia wiedzy ani doświadczenia czy to w prowadzeniu dziennika czy treningu/diety.Ja oceniam to jak wygląda ;) Koniu Pisałeś ,ze za 16 tygodni bedzie kosa ?? Oczywiscie trzymam kciuki i bede dopingował :P a tak poza tematem Kiedy zakładasz dziennik treningowy :>? pozdrawiam

Spam jak u Konia \-) Śledziłem dziennik, śledziłem też testy to będę śledził Konkursowy dziennik \-)

Wysu korzystaj z uroków życia A co do ostrowi dobre białeczko tylko piana ciężko wchodzi WODYN: przyjaciele i koledzy mogą tak do mnie mówić A jeżeli znowu coś odpiszesz to wypowiedz Konia z konkursu na najlepszy dziennik sobie przypomnij. Podpisuje sie pod nią imieniem i nazwiskiem Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-03-11 18:29:47

koniu sie zna na diecie...a dieta jest wazniejsza niz trening. Wieksza sila bedzie z b.dobra micha i slabym treningiem niz slaba micha i b.dobrym treningiem Wodyn o tym doskonale wie, wystarczy przejzec jego dziennik ...Co nie zmienia faktu ze trening konia jest slaby <;-<d Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2010-02-08 08:55:57

[...] nie moge mu zarzucać ze ma taki charakter jaki ma bo sam moze nie świece przykładem. W realu mozemy byc całkiem innymi osobami zresztą . Jeśli zobaczycie ktorykolwiek dziennik jaki prowadze tez "siłowo" temperuje głupie zapedy podwładnych, czemu w tamtych dziennikach nikt mi nie zarzuca ze nie lubie Riona, Wuchty, Boogiego i [...]

Dziennik fajnie prowadzony oby tak dalej. Życzę dalszych sukcesów :) Jak zrobiłeś ten serniczek?:) Mógłbyś udostępnić co i jak mieszałeś? Czy to jeden z pomysłów na posiłek Konia którego receptura jest zastrzeżona?:D Zmieniony przez - k4rol92 w dniu 2011-05-28 21:10:44

Witam, Postanowiłem się zmobilizować i w końcu zacząć prowadzić ten dziennik. Od ostatniego wpisu cały czas trenowałem, z dietą było gorzej. Teraz, od jakichś dwóch tygodni, trzymam dietę rygorystycznie. Bardzo dużo czytałem na temat odżywiania i wydaję mi się, że wiem o wiele więcej. Teraz śmieję się, gdy patrzę na moją dietę wpisaną w pierwszym [...]